对于现代人来说，抑郁已经不是什么新鲜的词，实际上，它是一种比较常见又难以治愈的病症。在工作和生活压力都很大的城市白领阶层中，抑郁其实并不遥远。被抑郁缠上的人除了精神上无法快乐起来之外，睡眠质量明显下降恐怕是较为突出的症状了。如果患上了抑郁症，我们如何才能治疗呢？
1.对病情进行全面了解和评价
这包括：本次抑郁发作的过程和现有的症状；以前的精神疾病史；以前抑郁发作治疗的详情；个人既往的重大生活事件及心理上的反应；社会、职业和家庭状况；精神状态和躯体状况的详细检查。
2.建立良好的医患关系
抑郁症本身会导致患者对前景态度悲观，认知功能下降，自理性差并有自伤等情况，而且治疗有一定的副作用，这就很容易导致患者对治疗不配合。因此，建立良好的医患关系是很重要的。
3.让患者家属帮忙
家属应了解抑郁症的有关知识，掌握药物的作用、副作用，在停药以前要和医生讨论，提高坚持治疗的自觉性。