材料 小红豆2大匙,香蕉1根,酸奶200毫升,蜂蜜少许。
制作步骤
1.将小红豆洗净,入锅煮熟备用;香蕉去皮,切成小段。
2.将小红豆和香蕉放入榨汁机内,加入酸奶一起打汁。
3.果奶倒入杯中,加入适量蜂蜜搅匀即可。
汁言片语
★红豆春季开花,蝶形花冠,白色或淡红色,圆锥花序。荚果木质,长椭圆形,果核鲜红色,光亮。
★将香蕉带皮切小,放入果酱机中榨成果酱,它可以调节心情,补充微量元素。
营养功效
此饮含丰富的膳食纤维,具有润肠通便、有解毒抗癌、抗衰老的功效。
适用人群
一般人群均可饮用。