书城保健养生神奇果蔬汁对症疗法
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第195章 红豆香蕉酸奶

材料 小红豆2大匙,香蕉1根,酸奶200毫升,蜂蜜少许。

制作步骤

1.将小红豆洗净,入锅煮熟备用;香蕉去皮,切成小段。

2.将小红豆和香蕉放入榨汁机内,加入酸奶一起打汁。

3.果奶倒入杯中,加入适量蜂蜜搅匀即可。

汁言片语

★红豆春季开花,蝶形花冠,白色或淡红色,圆锥花序。荚果木质,长椭圆形,果核鲜红色,光亮。

★将香蕉带皮切小,放入果酱机中榨成果酱,它可以调节心情,补充微量元素。

营养功效

此饮含丰富的膳食纤维,具有润肠通便、有解毒抗癌、抗衰老的功效。

适用人群

一般人群均可饮用。