§§§第一节 性幻想，提高性爱质量的秘密武器
一旦妻子怀孕，就意味着夫妻的性爱质量开始下降。有些甚至长时期的没有性生活。想要为乏味的性生活增加些色彩，那么最简单有效的方法之一就是适当的激发性爱幻想。
一．性幻想是一种重要的性刺激
林先生的妻子怀孕30周了，隆起的腹部影响了日常的性爱，妻子的体型也胖得没了样子。但是每当进行性生活时，王先生还是把妻子还原成了未怀孕前的美丽样子，妻子受到丈夫的热情感染。所以他们的性生活保持着原样，这是性幻想帮助了他们。
不论男女都会有性幻想，一般来说，在幻想中出现的场景和对象都能照映出人们内心的真实想法，并且幻想常常与现实不相符合。它的特别之处就是不受时间、空间等条件的限制，加强性的兴奋感。对培养性生活兴趣，和促使高潮到来有着很大的帮助
性幻想对于处在孕期中的夫妇来说，特别是准爸爸来说，这是一种非常重要的性刺激。年轻的男子性欲正在精力旺盛的时期，勃起功能也是正常的，细微的性刺激就能够使他们激情澎湃地投身到性生活中。可是妻子怀孕之后，顾虑变多了，既要保证妻子的安危也要考虑胎儿的安全，此时的准爸爸很可能失去了当初的激情和炽盛的性欲。很大程度上性幻想能够改善性生活的质量，使准爸爸们通过思维活动就可以自我刺激激发性欲。因此，准爸爸的性幻想是有益无害的，不会伤害夫妻之间的感情，又能为性生活带来新鲜感觉。
二．回忆从前更美好
哪些能够构筑性幻想的内容呢？它们可能会越出平时性生活的范围，例如和陌生人或者多个对象进行性行为；有些人的性幻想对象并不一定是他平时的梦中情人，还有人幻想中的对象与现实中的伴侣完全不同。
科学研究发现：由于准爸爸们接触现代各种媒体的机会较多，其中受性的宣传的影响很大，因此性幻想也是内容丰富的应有尽有。在他们的性幻想中，也许会想象着与年轻美丽的女人进行性行为。另一方面，准爸爸喜欢在性幻想时回忆以前的种种细节，比如自己当年与爱人初夜时一些美好珍贵的回忆。
三．适当性幻想有助夫妻感情
性幻想是一种从青少年时期就可以开始直到老年都可以存在的性行为。准爸爸可以适当的使用性幻想来调剂妻子怀孕期间的性爱。从保持性爱的激情出发，准爸爸可以多些适当的性幻想，提高自己的性兴奋和唤起性欲。反过来说，一切讲究度，如果整日沉迷在性幻想中，干扰了正常的生活工作和人际交往，就会伤害妻子和自己。
最好的情况是准爸爸在短时间内性幻想，随着性生活的结束，想象中的对象也就消失了。如果整日对性幻想中的对象难以忘怀，甚至幻想自己的同事或朋友，恐怕那就会对正常的夫妻感情造成不良的影响。这与当时提高性生活质量的初衷背道而驰了。性专家认为：一般的来说，性幻想越是虚幻离奇、越是脱离实际，它的不良影响就越小。反过来说，越是具体现实，对真实的性爱和婚姻就越不利。
§§§第二节 请给丈夫多一些爱的呻吟
一．女人性爱呻吟比伟哥更催情
爱一个人就该大声的告诉他。声音对性爱也同样重要。它可以扇出夫妻在性生活中的炙热爱火，也能将强烈的性爱气氛统统破坏殆尽。当男人爱抚着女人的身体，也希望能够得到女人的回应，假如这时候女人毫无反应，男人就会认为自己的爱抚没有到位，从而对自己失去信心，丧失做爱的兴致，这样的性爱就难以到达高潮。
其实，在心理内容丰富的性爱活动中，听觉占据着重要的地位，它的主要作用是以它为媒介激发两人之间的情感。声音在表达性爱感受时，具备了非常特殊的功能，也给它带了很多微妙的含义。在接收各种各样的性爱声音的时候，听觉也变得特别的灵敏。男人极喜欢听那些撒娇动听的情话，也爱听没有确切词语的动人呻吟。
女性所具有的这种特殊情调的声音，会对每一次的欢爱，每一次的性生活造成重要的影响，它就好比夜莺婉转动听的歌喉，让男人沉醉，也像是鼓励的掌声对男人以示赞赏。在爱的海洋里，男人会更加的全情投入。
这种情不自禁的声音会出现在做爱的过程中， 这是难以用语言来表述的。一般的来说，它是一种性爱的发声，又称“性音”或“性声”。
当夫妻徜徉在性爱的海洋中，性爱中的呻吟声起着旖旎无边的刺激作用。特别是女人不断使用短句法而重叠的“感叹词”，在男人听上去就像是动听的歌声在助兴，也会使男人情绪亢奋，加速性高潮的到来。有些男性对此抱着欣赏的态度，并以声音的大小作为判断女性兴奋程度或快感的标准。
言而总之，不管男女，他们对于爱的感受都是全方位的，能够感受到爱的器官也是多种多样，并不局限于性器官，而应该是综合起来的感受。男人希望能得到女人的相应，同样的，女性也希望需要男性的赞赏和鼓励。如果做爱时男性能给予女性赞同，表示自己非常喜欢，女方一定也会回应得更加积极。所以，男人们请尝试着告诉她：我很舒服，我很享受。她必定会表现得更加好！
§§§第三节 各种提高性生活质量的技巧
一． 真人出镜
首先先来看一下几个现实中的真人版故事。
激情档案1：赞美
中国人不擅长表达对别人的赞美。但是我的妻子是个嘴巴很甜的女性。特别是她怀孕之后，她的赞美让我一直处于兴奋的状态。她对我的称赞鼓励我的自信心，使我得意起来，和她做爱是一个愉快的过程。她一边亲吻我一遍赞美着我的身体：亲爱的，你的嘴巴好柔软；你的下巴好迷人。轻轻在我耳边夸奖说耳垂很可爱，像一只小贝壳。她用手在我的胸膛上一路划着圆圈向下划去，摸到肚脐眼时，她也会温柔地抚摸。我明白不是什么帅哥，更称不上是完美。但是看到她痴痴地注视着我的眼神，一种骄傲的感觉就会油然而生，我在被爱着。我再也无法忍耐地与她共赴爱河。只有在她的面前，我才会觉得自己男人味十足，充满魅力。我会将感受到的所有爱意再回赠给她，让她成为最幸福的妻子。
激情档案2：外国话
我对德文不窍不通，但是我的妻子却是一位德国人。我们平时的交流使用中文或者英文。得知到怀孕后，我们之间的性爱开始变得小心翼翼。有一次，又是一场束手束脚的欢爱，但是当她快要高潮时，突然她喃喃地说起了德文，让我感觉异常兴奋。后来，在整个孕期的性生活里，只要她闭上眼睛，达到忘我的顶点时，就会不由自主地说起德国。这就向我表达了一种信息，这次的性爱很成功，我让她飘飘欲仙了。而我也知道怎么来控制自己的速度。虽然那些德文，我一句都不能明白。但是却有异国的神秘的感觉，她看上来也有些陌生，不像真实的她。曾经在小说里看到差不多的情节，女主角也在关键的时候说起了自己国家的语言，男主角也因为这个小细节被激发得不可自拔。我曾咨询过一位女性朋友是否有过类似的体验，她说她的外籍男友也喜欢她在性爱中呢喃中文。看来，不管什么外国语言都能在一场性爱中能发挥出人意料的作用，前提是，一定要挑对方一窍不通的语言。
激情档案3：呻吟
有些A片常识的人都知道，各个国家的呻吟都各有千秋。活泼快乐的是美国版本，演员表情愉快，还配合着节奏轻快而清晰的音乐。欧洲的版本以浪漫为主，经常会感性而缓慢地说一些性幻想中的情节，用来带动对方的情绪。我偏爱于日本的版本，剧中的女主角老是拒绝地说着：“不要啊……不可以，你想干什么！”好像是被强迫着的。欲拒还迎之间，她就原形毕露了。日本A片中的女主角的呻吟也非常有特点，每次都像是要被折磨死了，表情痛苦看得非常过瘾。我常常幻想要是这是我的女朋友就好了，那她一定会被我的勇猛给征服了。
激情档案4：童语
不知道是不是男人都会有些的“恋童”倾向，我特别喜欢妻子对我撒娇。尤其是她的声音嗲嗲的很稚气，想一个未成年的小女孩。当妻子怀孕后7个月后，在一次性生活中，妻子可能是怕我用力过大伤害胎儿，突然对着我说：“亲爱的，不要欺负我，还是第一次呢，我好害怕呢，是不是会很痛？”那时候，我真的觉得她就是一个处女，忍不住放柔了动作，整个过程里有种想要保护她，恋爱她的感觉。我喜欢那种稚嫩的童声，也喜欢她满足我对“处女”的幻想。也许，你们会认为我太大男人主义，其实，男人就是吃这套。
二．提高性爱质量的四个小窍门
1.食物
一直以来，性与饮食的关系就相当密切。美国福克斯新闻网上曾经有过相关的报道警告说：越来越多的人性欲下降、性感受变弱的直接元凶就是不健康地饮食习惯。专家还指出，提高性爱的质量就必须从吃上面入手。男性应该日常多食用海参、虾、以及韭菜、牡蛎、大蒜等，这些都能帮助提高性欲，且改善精子质量。对于女性来说，就应该多进食山药、薏米、红豆、黄鳝、羊肉、海带等健脾补肾的食物，会对性冷淡、性爱干涩、润滑不够等症状有所帮助。
还有一些对性爱有不良影响的食物和饮食习惯，比如油炸食品、肥肉、动物内脏、喝酒等。所以，想要提高性爱质量，日常膳食就要注意荤素搭配，营养均衡，少吃甚至不吃不健康地食物。需要特别指出的是，刻意地减肥和长时间吃素都会影响性功能。专家提醒：刚刚饱餐过一顿之后，不要立刻进行性爱。因为进食后，血液都在消化系统工作，会对男性的勃起造成影响，两人的性快感和性敏感度都会有所的降低。因此，最好是饭后两小时后进行性爱。假如在性事之后感觉有些疲乏，吃一个煮鸡蛋，会让你感觉元气满满。
2.内衣
与性器官每天都有着亲密接触的就是我们的贴身内衣。事实上，很多两性健康上的问题，都是因为没能正确的选择贴身衣物而引起的。比如，紧身内裤是多数时尚青年所偏爱的，但是它透气性差，容易使女性感染阴道炎；也会压迫男性的生殖系统，影响精子的活力和质量。因此，在选择内裤时，最好是选择舒适、透气的纯棉平角内裤。年纪稍大的男性，日常最好穿件背心或者护腰带，注意腰背保暖，防止寒凉之气进入腰背部位。专家提示，在性生活中女性要利用特别的穿着来增强性吸引力。穿穿情趣内衣，或者沐浴后只穿件白衬衣，都能给他带来不一般地视觉刺激，激发性欲。
3.床边摆镜子
房间里乱七八糟的怎么会让人有性欲？美国性健康心理专家凯斯·艾伯罗指出：93%的夫妻性爱场所是卧室，所以，双方应该努力的改善卧室环境，把它变成一个浪漫迷人的场所。第一，在保持着保持很好的私密性和适宜的温度的卧室内进行性爱才会有安全感。第二，床上用品要干净，亮色、深粉色或粉色的床单、被罩会给人香艳旖旎的感觉。第三，床头灯的亮度可以进行调节，把光线调得柔和些，这样能使皮肤显得年轻、有光润感。最后，如果卧室里有一面可以自由移动的镜子，性爱时放在床边，偶尔瞥到镜中的影像，一定会让性爱更加刺激，让你觉得激情澎湃。
4.骑车能助性
都市人出行，都很少步行，选择坐车。其实，长时间地坐着不动，也会影响性能力。对男人来说，久坐还会压迫到阴囊，对精子发育造成影响；长时间地坐车，会使得睾丸温度增高，从而影响精子的发生、成熟； 前列腺疾病是很多司机的职业病，这与长期坐车也不无关系。
再看看对女性的影响，坐车会让阴部闷气湿热，引发阴道炎症，还会有引起慢性附件炎的可能性。所以，最好是坐车每过1个小时，就站起活动5-10分钟。国外有研究发现，自行车男运动员的勃起功能最棒，原因是，由于支配腿部运动的神经与引起阴茎勃起的神经都属于腰丛神经，骑车时，腿部神经不断的在运动。所以，骑自行车也间接锻炼了性功能。尤其是对于男性来说，平时锻炼可以选择自行车。
三．提高性爱品质
1.互相沟通：让她感受你的真心。不要急吼吼的直奔主题。就算你心里真的很着急，但是也不要表露出来。你的冲动只会让她感到不安，觉得自己像是任你发泄的情趣娃娃。性爱是属于两个人之间的互动，要什么方式的性爱该由双方来协商决定。增加亲密关系的方法之一就是从彼此的互动里来了解对方的需要。
2.营造渴望：除了可以运用手来制造高品质地性爱，还可以依靠身体其他的部位。你可以与她来次耳鬓厮磨，或是“相濡以沫”，尝试着把舌头伸到她的嘴巴里，也要求她也一样做，这样可以增强彼此之间的性吸引力。哪怕你再饥渴难耐，也不要急着先做，因足够的前戏等待出来的渴望心情，会让你们的性爱冲到云霄。
3.拥抱抚摸：想要拥有绝妙性爱，拥抱不能缺少。另外，你可以利用爱抚来提高性爱品质，从她的次级敏感地带开始，慢慢地移向超级敏感带。比如从她的耳廓和颈后逐渐地移向大腿内侧和性器官。你的动作越是轻柔，她就会越有感觉，也会越来越进入状态。当然，你们可以相互调情，“以其人之道还治其人之身”。
4.浪漫问候：谁会不喜欢动听的话呢？她渴望你的鼓舞的时候，那就不要吝惜你的动人情话。要知道对方会因为受到赞美而心花怒放的。除了一般的“我爱你”之类，还可以说一些具体赞美的话“你的眼睛真漂亮！”。如果你实在找不到适合的词句，那么就在性爱中用喘息和呼气来表示你的激动。时刻的关心她，相信一定会让你们的性爱变得更加有声有色。
5.巧用助力：用手对阴道前壁的G点进行刺激，既可以增加女性的高潮，也可以让她们更加兴奋。对于性爱高手来说，有时候会有江郎才尽的感觉，既然对普通的性爱招数已经感到乏味，不妨试试特别的性爱之道吧！使用一些情趣用品，如情趣内衣或者电动按摩棒等，来提升性爱的新鲜感。或者选择观看优质的成人影片，从中寻到性爱灵感，以此为创意，提高性爱质量。