§§§第一节 准爸爸也有妊娠反应
不要以为只有准妈妈才会有妊娠反应，其实在妻子怀孕期间，准爸爸也会有一系列的“妊娠反应”。准爸爸的这种反应，在医学上称为“妊娠伴随综合症”。准妈妈的妊娠反应一般都是恶心、呕吐、全身乏力、敏感以及心烦意乱。那么，准爸爸的妊娠反应都有哪些症状呢？
一.准爸爸妊娠反应的主要表现
妻子怀孕期间，准爸爸也会出现类似恶心想吐、食欲不振等现象，有时候还会和妻子一样，有突然想吃的特殊食物。到了妻子快分娩的时候，准爸爸还会出现焦虑不安、便秘腹泻或者腹部胀气等现象。一些体质和心理比较敏感的准爸爸还会出现抑郁和失眠，因为神经过敏而引发头痛、易怒等症状。这些一系列的体现，就是医学上所说的“妊娠伴随综合症”，也就是我们所说的“准爸爸的妊娠反应”。
二.引起准爸爸妊娠反应的两个因素
1.心理因素：妊娠伴随综合征主要是因为心理变化引起的，也就是说这是一种心理因素所致的神经症或身心疾患。发病原因主要是因为准爸爸对将为人父的焦虑和担心，随着新生命一起降临的，还有作为一个男人的责任和担当。这些责任和顾虑导致了准爸爸的心理发生变化，造成精神紊乱。
2.生理因素：除了心理作用，准爸爸们在生理上的也有变化。我们研究所曾找过三十四名准爸爸进行血液测试，发现这些准爸爸在妻子怀孕期间，他们体内的皮质激素和催乳激素都比往常要高。除此之外，准爸爸体内的雄性激素含量也大大提升，这足已证明准爸爸妊娠反应跟生理也有着密切的联系。
三.如何预防及治疗丈夫的妊娠反应
准爸爸应该在妻子怀孕后，迅速进行角色转换，全力做好迎接新生命的准备，这是预防男性妊娠反应的最好方法。除了看一些有关妊娠和分娩的书籍，准爸爸还要多抽时间陪伴妻子，给予妻子比平时更多的爱和照顾，不可将心思都停留在自己身上。
一旦出现了妊娠反应，准爸爸可以适当的通过药物进行调整，比如服用维生素B6以及安定等神经性药物。同时准爸爸也要将自己的真实感觉告诉妻子，夫妻俩一起配合治疗，互相关心体谅，相互勉励，共同承担。
§§§第二节 妻子怀孕后你感到无所适从吗
妻子怀孕了，准爸爸经过短暂的喜悦之后，随之而来的问题就一大堆了：我有没有能力保护我的妻子和孩子呢？我能管好我的孩子吗？奶粉钱、尿布钱、营养费……我的收入可以应付得了吗？这些问题都是一个有责任感的男人常常想到的。对于大多数家庭来说，一个新生命的降临，面临着经济开支增大，负担突然加重将近一倍。一对夫妻原来两个人收入负担两个人，然而随着妻子怀孕，准爸爸就要一个人负担三个人了。以此看来，准爸爸常常会感觉到很大的压力，这也是非常正常的。这些压力转换到现实生活中，就会让准爸爸的行为举止有所改变，严重甚至会影响到正常生活。
一.准爸爸为什么进入不了状态？
不少准妈妈都会埋怨自从怀孕后性生活一直不和谐，原因是准爸爸有意识地选择逃避，不愿意再与妻子过性生活。确实，面对挺着大肚子的妻子，许多准爸爸的心里感觉是尴尬的，他们很难适应这种变化。就算刚开始“性”致勃勃，可是看见妻子身体的变化，准爸爸可能会突然变得毫无“性”致。这是因为准爸爸担心会给胎儿和妻子造成压力，二也是因为初为“准爸爸”有点难为情。
其实，准爸爸真的没有必要产生这些顾虑，正确的科学没有说孕期不可以有性行为。只要你温柔一些，谨慎一些，做爱的过程中不要弄痛妻子，那就不会有任何问题。除了怀孕的前三个月和最后两个月以外，其他时间都可以正常过性生活。至于妻子的体形，准爸爸也不必太在意，而要懂得寻找新的美妙。比如说妻子的乳房比以往变得硕大、下体也变得比以往滋润，这些都会给性爱带来很多意想不到的新奇和刺激。只要准爸爸带领妻子一起，慢慢探索不一样的性爱方式，许多惊喜和意外都会让你们为之愉悦。
二.做个快乐的准爸爸
准爸爸一定要知道，妻子怀孕期间你的心情是至关重要的，因为妻子还等着你来照顾。如果你的情绪影响到妻子，那就事关两个人的健康了，这是不容忽视的问题。既然知道自己身上肩负着这么重要的责任，准爸爸就要尽量让自己远离妊娠反应，更多地去给妻子关心和呵护。准爸爸应该把心态放积极一些，有意识地寻找生活中的乐趣，并带着妻子一起寻找快乐，每天都保持一个好心情和好的精神面貌。准爸爸要时刻记得，只有你快乐，你的妻子和你的孩子才会真正的快乐！
§§§第三节 准爸爸知道妻子在变化吗
妻子的呼吸声音加重：到了孕晚期阶段，你会发现妻子在说话的时候，总是上气不接下气。那是因为随着子宫的增大，你妻子的胸廓活动已经有所增加，从前的腹式呼吸已经变成以胸式呼吸为主，以保持气体充分交换。妻子的呼吸次数是不变的，但是每次呼出和吸入的通气量却有所增加，每分钟通气量平均增加3升左右。
妻子经常做梦、睡眠不好：准爸爸偶尔在半夜醒来，会发现身边的妻子已经醒了，或者根本没有睡着。随着孕期的增加，妻子的睡眠会变少，有时候一夜会醒好几次。也许她反复折腾时会把你弄醒，这时候你最好坐起来陪她聊聊天、听听音乐。聊天的时候妻子也许会告诉你，她经常做梦，而且梦总与孩子是男是女、孩子是否健康有关。如果是这样，准爸爸不要对她的诉说表现出心不在焉，应该积极回应妻子的猜想。
妻子变得不自信：怀孕使你妻子的体形发生改变，因此她的情绪也变得沮丧起来，总觉得自己象皮球一样又圆又笨。肥胖和妊娠纹会使她举止笨重和失去信心，因此准爸爸要告诉你的妻子：她仍然像从前那么漂亮。这些话也许不被妻子当真，但是，却会使她心情舒畅。
妻子的体毛变重：即使你常常陪妻子去产检，也很少听医生提过孕妇体毛的事情，因此你一定会惊诧于妻子体毛的变化。但是，请你不要因此而露出不满的表情，因为这样会使你的妻子很难过。妻子的体毛加重只是暂时的，等宝宝出生以后，渐渐就会恢复原来的样子。
妻子的胸前经常一片湿：不经意间，你或许就发现妻子的前胸总是湿漉漉的一大片，那是因为她漏奶的缘故。你不可以觉得不雅、更不可以露出嫌弃的意思，因为妻子说不定正为此事浑身不自在，所以你应该给予妻子鼓励和安慰。你们何不将漏奶这一现象变成一件有趣的事情，对此颇感兴趣呢？
妻子好像近视了：准妈妈有时候会感觉视力不佳，看不清稍远一点的事物，这是因为怀孕后体内的荷尔蒙发生了变化。孩子生产完以后，视力自然会慢慢恢复正常了。
妻子一天到晚跑厕所：自从妻子怀孕后，你会发现她每天做得最多的一件事情就是：
跑厕所！有时候一个小时要去十多次，甚至更多。这种情况准爸爸大可不必担心，因为孕妇是需要喝大量水份的，喝了太多水，自然就要经常往厕所里跑啦！
§§§第四节 妻子怀孕期间，准爸爸该如何处理性生活问题
一.准爸爸必须节制性生活
准妈妈如果在孕期都保持着良好的“性”趣，那就说明她很健康。同理，妻子怀孕期间如果准爸爸像以往一样“性”趣十足，那足以证明你是非常爱你妻子的。但是，准爸爸也应该知道，妊娠期可不比往常，如果性生活不节制，可能会给你的妻子和孩子带去伤害。
二.准爸爸如何抑制性欲
1.运动可以“泄欲”
你很想要了，可是医生却交待这段时间不能惊动胎儿，应该禁止性行为，怎么办呢？建议准爸爸这个时候可以选择去运动。打打篮球、跑跑步、或者去公园打太极拳，都是不错的方法。激烈的运动之后你会出一身汗，可以带走体内的欲望；平缓的运动，比如说太极拳，可以让你心境平和，赶走躁动，回归平静。另外，准爸爸在妻子怀孕期间保持运动，也可以给妻子竖立起一个好的榜样，带动妻子也一起走出家门，呼吸外面的新鲜空气。
2.转移你的注意力
任太太是一名舞蹈老师，在她发现自己怀孕的时候，就鼓励从事科研工作的丈夫参加工程师等级考试，以后可以获得加薪。对于太太的提议，丈夫表示很赞同，于是从书店买回一大堆书籍，开始了准备工作。在太太整个怀孕的阶段，任丈夫把心思都投入到了学习和工作上，并一直把多赚奶粉钱当成是最大的动力。每当任先生产生强烈性欲的时候，都只会和太太“浅尝辄止”。如果是平时，这当然不能满足任先生的心理需求，但是现在他却把心里的欲望转化成了学习和工作的动力，收获也因此而变得越来越多。于是，在他们的宝贝儿子呱呱坠地的时候，任太太很欣慰地看到：她的先生顺利通过了中级工程师的考试，公司加薪的时候，他的加薪幅度远远超过了其他同事！
这是一个很值得准爸爸们借鉴的方法，不但照顾了妻子和宝宝，自己也利用时间提升自我的工作水平，全家受益。
3.避开一些促性食物
食物能刺激性欲这是众所周知的，可以增强性欲的食物有芦笋、韭菜、红辣椒、牡蛎、巧克力、银杏和一些动物内脏等，这些食品还有另一个名称，就是 “催情药”。如果准爸爸想在妻子孕期更好地克制自己的性欲，最好还是避开食用这些食物。
可增强性欲的食谱。
韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称“起阳草”，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。
鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。
生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。
4.七大败性食谱。
既然有催情食物，那么当然有败性的食物，妻子怀孕期间，准爸爸可以适当吃一些这种食物以调整体内的激素。准爸爸们可能会问：“那我吃了这些败性的食物，会不会造成阳萎？”当然不会！所谓的败性食物，并不是说吃了会影响你的性功能，而是它们不会对你的身体造成性欲方面的刺激。当然，凡事有个度，如果准爸爸当烟和酒当成饭和茶一样，天天都接触，那肯定会对性能力造成影响。
败性食物中除了烟和酒，其他蔬菜类的食物准爸爸都可以放心吃，它们给你身体提供的营养也是有其他好处的。那么，准爸爸就具体来了解一下，食物有关败性和催情的分类吧！
莲子心
性寒、味苦、无毒，归心、肺、脾经，其药理功效为清心去热、涩精、止血、止渴等，主治心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等症。莲子心含有的生物碱有清热、安神、固精之效，可治高热烦躁、心神不宁、梦遗滑精。现代医学研究表明，莲子心具有清心降欲的作用。
冬瓜（又名枕瓜）
它含纤维素、尼古酸等。其味甘，性凉，能降欲火、清心热。现代医学证实，常食冬瓜可清解狂躁症状，除烦解躁。 《本草经疏》说：“冬瓜内禀阴土气，外受霜露之侵，故其味甘，气微寒而性冷。”
菱角（又名水菱、沙角）
其味甘，性寒，有养神强志之效，可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”
芥蓝（又名玉蔓菁、苤蓝）
它含纤维素、糖类等。其味甘，性辛，除有利水化痰、解毒祛风作用外，还有耗人真气的副作用。久食芥蓝，可抑制性激素的分泌。《本草求原》说它“甘辛、冷，耗气损血”。
竹笋
系寒涩之品，且含有大量草酸，会影响人体对钙和锌的吸收和利用，如吃笋过多，会导致肌体缺钙、缺锌，特别是缺锌，对性欲的影响极为显著。
酒精
酒对性功能危害极大。长期大量酗酒者，会抑制雄性激素的代谢，使睾丸酮生成减少。男性表现为性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩、乳房女性化；女性则表现为性兴奋困难，性高潮次数、强度显著减少，甚至性高潮丧失，还可引起内分泌紊乱，导致月经不调，过早的闭经、绝经，乳房、外阴等性腺及器官萎缩，阴道分泌物减少，性交疼痛，对性生活淡漠，失去“性”趣。
烟
男子过多吸烟，可造成阴茎血流循环不良，影响阴茎勃起，严重的可导致阳痿，并使精子变态。女子多吸烟，不仅使卵子受损害而畸变，而且易发生宫外孕等异位妊娠，并且还会使女性激素分泌异常，而引起月经异常、无月经、性欲低下。
三.准爸爸：请充分利用你的舌头
孕期性爱，舌头是不可缺少的必需品。口交可以减少撞击力，让孕妇在相对平静的状态下达到高潮，这对胎儿是非常有利的。我们有必要花一个篇幅来向准爸爸介绍，如何灵巧地运用自己的舌头，帮助妻子获得性满足。
大部分的孕妇都会担心自己的身材问题，因此你脱去妻子衣服的时候，她会显得不安和尴尬。所以准爸爸一定要多夸奖妻子，你一边替她脱衣服，一边赞美她的皮肤是多么的细腻白净。尽管这只是几句很俗套的话，但是对于你妻子来说，却可以让她心情立刻变好，心里也变得踏实。只有妻子觉得安全了，她才会让你把头伸进她的两腿之间。
准爸爸可以从妻子的额头开始，蜻蜓点水式一直吻着下，经过她的脸、脖子、香肩，再到胸前、小腹、大腿。当你的手抚摩她的阴户时，请你接着赞美，告诉妻子她的阴户是最迷人的地方，令你痴迷、令你向往。这时，你可以把自己的手指沾湿，轻轻分开她的大阴唇，以便你看到小阴唇。
这个时候，你的舌头该上场了，俯身下去之前，记得轻啄一下妻子的肚皮，表示你在这个时候仍然没有忘记你们亲爱的宝宝。然后你可以直接把舌头盖在她的两腿间了，记住，要轻轻地，不可以用力。要把自己的舌头想象成一片羽毛，温柔地落在妻子的两腿之间。稍微停顿一下后，你就开始去舔它、亲它、吻它、揉它，用舌头在整个阴户上面画图形，随心所欲……
接着，你把头转开，改去亲她两边的大腿两侧，让她更迫切地想要。你将头埋在两腿间，殷勤地舔她大腿和阴户之间的褶皱部位，你的鼻子埋入她的阴毛从中，尽情享受这一刻。当感觉到妻子开始情不自禁地把身体崩紧，身体稍微左右摆动时，证明她很想你能更加爱她，很想给予你更多。这时，你再次把舌头盖在她的裂缝上，灵巧地弹上面嫩嫩的肌肉，吮吸她的大阴唇和小阴唇。很快你会发现，妻子的两只大腿已经张得很开，声音也情不自禁地发了出来。你用舌头顺着她的阴户做上下的动作，一下又一下，有节奏地，让她想象阴茎抽动的场面。重复这个动作，你的舌头每一次都要触碰到她的阴蒂，这是非常重要的。然后你一直反复做这个动作，你的妻子便可以在这种美妙绝伦的感觉中，沉醉其中不能自拨。