“鸟在深山鸟爱叫，人在世间爱唱歌。”这是自然属性，古今皆然。含哺而熙，鼓腹讴歌即言其状。
“哪怕你有遮天手，难封世上唱歌口。”千难万结，一吐为快。千百年来，农人百姓每有烦愁，便纵喉一歌，乐而忘忧。这样，民歌又成了他们的口头禅，解愁丹。她不胫而走，无翅而飞，流传百世，经久不改。
周至古来多为京畿之地。这里，不但有过大思想家老子设台著讲《道德经》的历史，有过大诗人白居易聚友乘兴写就千古绝唱《长恨歌》的雅事，有过享誉“海内三大名儒”李二曲这样的乡杰，而且也有成百上千首丰富多彩，亦庄亦谐，传唱千年的民间歌谣。
周至歌谣，按类型分，有生活歌谣，爱情歌谣，节日歌谣，时令歌谣，仪式歌谣，祈禳歌谣，百工（匠）歌谣，叫卖歌谣，知识歌谣，咏史歌谣，讽喻歌谣，时政歌谣，游戏歌谣，谜语歌谣，逗趣歌谣，儿童歌谣等。按句式分，多为二、四、五、六、八句成章，也有按四句或六句成段，按十或十二段成首的。如：四季调为四段式，五更调为五段式，“十送郎”等为十段式，十二月调为十二段式等。用韵方面，四句一首的多为一、二、四句用韵，五句一首的，一、二、四、五句用韵。有的句句押韵，有的押腰韵、腰脚韵、头脚韵或腰韵、尾韵相互为韵的。表现手法方面，有比兴，夸张，拟人，重叠，谐音，顶真（针）等，还有用隐语或双关语的。民间歌谣的形式相对稳定，往往数百年间同一格调。她视野开阔，涉题广泛；她短小风趣，易懂易记；它千锤百炼，浪沙留金；她润物无声，潜移默化了千千万万个庶民百姓，儿童少年。她是人民群众的集体口头创作，具有高度的艺术价值，她植根于人民大众生活的沃土之中，富有极强的生命力。
最常见的，便是劳动歌谣。其中，多为对勤劳善良的歌颂，对劳动技术的总结和传授。《小水车歌》的歌词是：小水车，井上悬/杠子推上转井盘/哗哗啦啦浇菜园/甭嫌累，甭嫌难/先有苦来后有甜/结个辣子三丈二/结个黄瓜六丈三/结个豆角没多长/曲曲弯弯顶着天！《织布歌》的歌词是：桑木弓，羊皮弦/枣木锤，旋得圆/弹一声，得儿噔/弹的花，虚腾腾/花条条，蓬蓬松/纺的线，细拧拧/拐子拐，浆子冲/落成线滚地上经/印子印，撑子撑/上织机，双脚蹬/织的布，净生生/染的布，蓝莹莹/浆的布，平铮铮/剪子过去齐整整/钢针别，绒线绷/做成袍子好过冬/娃娃穿上去赶集/走在大街支楞楞……庄稼人，不怕吃苦流汗，就怕天灾人祸，劳而无收，过寅愁卯。有一首《愁字谣》：天也愁，地也愁/天愁地愁不相投/天愁光怕连阴雨/地愁光怕沙河沟/爹也愁，娘也愁/爹愁娘愁不相投/爹愁光怕儿不孝/娘愁光怕媳不留/大人愁，娃也愁/大人碎娃不相投/大人光怕债主到/碎娃光怕娘把眼泪流……
生活歌谣最多，也最富情趣。这些歌谣，发自民众心底，出自切身感受。其中，有姑娘怨骂恶媒的，有童养媳述说艰难的，有议论、评点婆媳关系的等等。《戒烟歌》唱道：吸大烟，一不好/庄田地土都卖了/吸大烟，二不好/一双爹娘气死了/吸大烟，三不好/媳妇天天骂又吵/……《劝女歌》内容：上轿去，娘嘱咐/娘的话儿记心间/到了婆家不敢懒/涮锅洗碗你包揽/在婆家，要勤谨/孝敬公婆头一端/进厨房，要长眼/不要乱撒米和面/上锅去，要长眼/甭擤鼻涕甭擦汗/去烧锅，要长眼/锅前灶口都清干（防火灾）/张家借，李家还/好借好还不作难/小姑长，小姑短/听见全当听不见/虽是家里一口人/能在你家住几年/走娘家，看忙闲/甭叫先后（妯娌）乱抱怨/到娘家，要长眼/这头学，那头翻（说是非）/再来娘家路儿短……《祭灶歌》：一碗凉水一根葱/打发你老上天空/你老就对他老说/就说我老老是穷！《十月歌》：一月里，一月一/河里小鱼游冰底/二月里，二月两/杨树柳树比着长/三月里，三月三/狗撵兔子猛一窜/四月里，四月四/黄狗长着一身刺/五月里，五月五/长虫毒蚧躲端午/六月里，六月六/闺女给娘送猪肉/七月里，七月七/银河牛郎会织女/八月里，八月八/八个老婆去摘瓜/九月里，九月九/九九重阳要喝酒/十月里，十月十/十个娃娃吃果子……
爱情歌谣，多在年轻人中间传唱。她道出了未婚男女的私语悄言，她唱出了恩爱夫妻的绵绵情深，她倾诉了不幸婚姻中女方的肝肠寸断。《黄瓜绿》歌：黄瓜绿/黄瓜黄/不想爹来不想娘/只想媳妇坐花炕！《一棵槐》歌：高高坡上一棵槐/手攀槐树望郎来/我娘问我看啥哩/我看槐花开没开！《一只鞋》歌：一个姐儿命真薄/从小没娘受折磨/大姐长到十七八/心灵手巧会做活/上门说媒真不少/爹爹生气不让说/转眼几年过去了/大姐长到二十多/……给爹做了一只鞋/让爹试试可合脚/爹爹一看生了气/骂她白活二十多/一只鞋儿咋走路/叫爹穿在哪个脚/大姐一旁把嘴噘/嘟噜嘟噜把爹说/一只鞋儿没法穿/暖了左脚冻右脚/就没想想你老了/叫我一人咋生活！《送饭歌》：日头出来照西墙/媳妇送饭比娘强/一头担着茶罐子/一头担着馍菜汤/草帽给她当扇扇/衣衫给她遮太阳/悄悄话儿对她讲/你来送饭饭才香/娃娃在家不哭闹/咱娘看娃比你强！《童养媳真难过》歌：小花鸡，钻草垛/童养媳妇真难过/又做饭，又洗锅/又担水，又推磨/黑了点灯摇纺车/白天下地干重活/洗罢衣裳喂罢猪/还得割草拾柴禾/吃不饱，肚子饿/衣裳少，穿得破/没床铺，睡灶窝/公婆骂我不中用/我那女婿还打我/心里有苦不敢说/眼泪汪汪肚里落……
劝世歌谣，则是通过比喻、说理等手法，劝人行孝从善，和谐相处。如，《野麻雀》：野麻雀，尾巴长/娶了媳妇忘了娘/把娘背到山背后/给媳妇买碗热豆腐/快快吃来快快咽/老娘回来不得见/老娘回来铲了锅/他嫌老娘吃得多/老娘舔了碗/他骂老娘不要脸！《我的儿》：隔窗看见儿喂儿/想起当年我喂儿/我喂儿来儿饿我/小心你儿饿我儿！
反映民情风俗的仪式歌谣，朗朗上口，幽默多趣，家喻户晓，妇孺皆知。《哭嫁歌》：我的爹呀我的娘/今日二老实在忙/衣裳嫁妆都备好/等着女儿去他乡。我的爹呀我的娘/今日你娃伤心肠/母女相伴十八年/一说分别泪汪汪。我的爹呀我的娘/今日不要太悲伤/改天回门来娘家/娃再为您做饭汤！《送灯歌》：洞房里，黑洞洞/上新房，去送灯/一龙灯，二凤灯/三跑马，四莲灯/五子灯，六寿灯/七珍灯，八宝灯/九子连环十盏灯/……《上梁歌》（盖房架大梁）：一上/两上/上到大梁顶上/大伙歇歇/听我说说/叫主家/递过斗/荣华富贵代代有/小小斗儿尺半高/对着天上吉星照/黄道吉日来上梁/主家办事喜洋洋/……《入殓歌》：洗洗脸/净净面/儿女亲家都好见/头顶金/脚踩银/辈辈都出明白人/头顶金/脚踩银/辈辈都出有功人/头顶金/脚踩银/辈辈都出有福人！
逗趣歌谣，是周至民歌的一大族系。《四大难》谣：年老没人管/路远没盘缠/冤案坐牢监/腿疼去登山。《四大鲜》谣：白莲藕/鸭娃蹼/新娶的媳妇/苔下韭。《四短》谣：五月夜/十月天/兔子尾巴/半截子砖。《四辣》谣：胡椒面/小人心/羊角辣子/老姜的根！《实话歌》：天晴出日头/下雨顺沟流/人从桥上走/水从桥下流/麦子磨白面/芝麻磨香油/黑了关门睡/门框关外头/爹也能叫爸/净说大实话！《倒唱歌》：倒唱歌，顺唱歌/河里石头滚上坡/凳子爬上墙/灰钱（尘土）砸破锅/爹娶亲妈我打锣/亲娘出嫁我抬盒（礼盒）/我打舅家门前过/看见舅舅摇（哄孩子）外婆！《补裤谣》则酷似现在的绕口令：小虎小伍都拿布/学补旧破裤/小虎会补/补好了旧破裤/小伍不会补/补不好旧破裤/小伍叫小虎教他补破裤/裤补好了好穿裤！这类歌谣，专为儿童启蒙。
保健歌谣，易记好用，简单省钱，深为百姓喜爱。如：“打得地上爬/快寻八棱麻（草药）”，“室有七叶一枝花/毒蛇不进家”，“一进九月九/医生抄了手/家家吃萝卜/病从何处有”。
周至面积近3000平方公里，山区占了三分之二。山区民歌，多带陕南情调。山民们来自五湖四海，见多识广，性情豪爽，热情好客。民歌便是他们待客的一道家常菜肴。山区歌谣多为表达歌者心情或心愿的内容。如：《散心歌》：唱口昌山歌散散心/人都夸我快活人/吃了上顿没下顿/黄连树下苦操琴。《九州岛歌》：不唱山歌冷飕飕/唱起山歌闹九州岛/闹了九州岛十八县/闹得黄河水倒流！《挑担歌》：出门上坡又下坡/肩上挑担口唱歌/踩着山歌脚轻巧/听着山歌担儿飘。《烧锅歌》：四方炉台安口锅/山曲虽小意思多/黄芥胡麻大榨油/山曲里头啥都有。《难起头》：山歌好唱难起头/木匠难打雕花楼/铜匠难打双簧锁/铁匠难打钓鱼钩！他们的情歌也别具风味：《桑缠柳》：刮来东风桑缠柳/刮来西风柳缠桑/开锅豆腐等着姜/十八乖姐等着郎！《约会歌》：久不唱歌忘记歌/久不钓鱼忘记河/久不约会忘记哥/久不见妹脸皮薄……
儿歌也是周至歌谣的一部分。不少从周至走出去的人，一提起儿歌，便牵动了乡情。土生土长的周至人，则把儿歌变成了哄娃娃的摇篮曲，教育孩子的家常课。《小瞎（坏）娃》歌：小瞎娃/偷蒜苔/蒜苔辣/偷个瓜/瓜不甜/去偷盐/盐不苦/去偷鼓/鼓不打/去偷马/马不走/去偷狗/狗不叫/去偷炮/炮不响/偷个筢筢挠挠痒。《茶壶》歌：茶壶/泡茶/啥茶/面茶/啥面/好面/啥好/钱好/啥钱/泥钱/啥泥/胶泥/啥胶/皮胶/啥皮/牛皮/啥牛/黄牛/啥黄/蛋黄/啥蛋/鸡蛋/啥鸡/公鸡/咯咯/鹐你！《碰灯笼》歌：火笼罐，牛油蜡/谁不出来我骂呀/羊娃打的鸡灯笼/猫娃挑的鱼灯笼/牛娃提的白菜灯/狗娃担的莲花灯/猴娃拉的车车灯/猪娃推的转转灯/小伙耍的长龙灯/大人点起上天灯/家家高挂大宫灯/十五十六灯碰灯/满天遍地红彤彤。
时政歌谣，多为后来人用唱歌的方式针砭从前的事。由于特殊的政治环境，人们当时只能背地里偷偷地传诵这些歌谣。事过境迁，才敢公开传唱。《穷人身上两把刀》歌：穷人身上两把刀/租子重/利息高/夹在当中吃不消/穷人眼前三条路/逃荒/上吊/坐监牢……《大跃进》歌：大跃进/放卫星/大兵团/乱点兵/大协作/一窝蜂/小罗成/穆桂英/佘太君/老黄忠/男女老少齐出征/一年到头两手空！
还有一种歌谣，由做生意沿街叫卖的人咏唱。由于他们专司其职，且熟能生巧，所以歌词精美，歌喉响亮。伴以货郎的手鼓和碰铃，相得益彰，音韵俱佳。对于乡下人，简直就是一种音乐享受。小娃们不但对其歌词耳熟能详，而且每每尾随其后，亦步亦趋地干起了鹦鹉学舌的勾当。《卖针谣》歌词：一根针呀独木桥/走在上头摇三摇/两根针呀两颗心/夫妻相爱情义深/三根针呀三结义/针线活不兴用单的/四根针呀四季财/发了钱财把针买/五根针呀五魁首/买得少了要丢丑/六根针呀六六顺/六根银针分均匀/七根针呀七夕度/银针连着鹊桥路/八根针呀八锭银/财神明日把你寻/九根针呀九重阳/针买少了用不长/十根针呀一小包/小包针小换大包/大包包大针又多/一家老少乐呵呵！这种场合，本来是孩子们跟着货郎恶作剧的，没想到，这一闹，成了气候，引来了大人，做成了买卖。孩子们天真幼稚，有口无心。货郎却明白这些“小猴子”们的“汗马功劳”。于是，他数完钱，收好摊，给几个小一点的娃娃每人发一小块洋糖犒劳。没领到洋糖的孩子们自然不高兴，便唱起了《骂货郎》歌谣：货郎货郎你站站/给你银钱一串串/买你的针/买你的剪/买你的绸/买你的缎/买你的头绳买你的线/买你的刀子把你骟！年轻的货郎，便佯装追打孩子们，以塞其口，以解其尴。年长的货郎则不在乎，任其“嚣张”。其实，“生姜还是老的辣”。老货郎是在使用“草船借箭”的计谋，让娃娃们的喊叫声为他做广告、造气氛、扩场子呢！
多年之后，当年的孩子们虽已长大成人，可是，只要一听见挑担叫卖的货郎声，便情不自禁地轻唱低吟儿时的歌谣。这时，若有子孙在旁，娃娃们就会跟着学起来，唱起来……