一些对精神的刺激，如恐惧、爱慕、期望、宗教信仰和音乐陶冶等，精神和肢体都会被意志力而唤起。运动员在奥运会上取得辉煌的成绩，普通人在危难时死里逃生，母亲对孩子奋不顾身的救助，演说家和传教士不懈的努力，精神病院为救治精神病人所取得的来之不易的成就，都离不开意志力发挥的巨大作用。
此外，通过控制自己的行为，意志力也可以创造出许多不可思议的奇迹。例如，逃跑的罪犯因为害怕警察抓捕，可以装成死人而一动不动。骄傲和自豪能够让人克制病痛的呻吟。爱可以使患绝症的病人忍住辛酸的泪水。甚至在一些让人无法控制的情况下，神经受到刺激后，意志力也可以将其牢牢地控制住。
强大的意志力还能治愈某些精神上的疾病。某些身体的习惯性动作，如脸部抽搐、四肢无意识的小动作，等等，都可通过对意志力进行训练而得到矫正，并且在个人生活或公共场合中表露出来的一些不好的习惯也可以因此而戒掉。此外，当你认真阅读一本书时，外界的声音似乎被隔绝了。在你全神贯注做一件事时，甚至可以忘掉饥饿。在一些非常特殊的场合，人的一些非常明显的倾向也可能发生改变，甚至变得截然相反，这也表现了意志力的巨大作用。另外，人有时不惜付出巨大代价来坚持自己的观点、绝不背叛自己的信仰，这也是意志力在发挥作用。
人的躯体是意志力的奴仆。遗憾的是，很少有人对自己的意志力进行各种开发和训练。当你通过各项有意识的训练来强化你的意志力，那么你最终能够自由操控你的身体，激发出身体中蕴藏的巨大力量，使它成为你最忠实的有力武器。
拥有意志力，你就能掌控你的生活
我们常听人说起，是命运限定了我们的一切，但真正决定着一个人命运的却是他自身的习惯。我们需要认识到这一点，以防止自己走进这个观念的误区。我们能够做的就是被自己的习惯、热情、道德取向、心理惯性牵着鼻子往前走。习惯包揽了你生活中的一切，习惯永远不会停止它的作用，无论我们是醒着还是睡着，它都会不停地将无形的绳索缠绕在我们思想上、个性上，一圈又一圈。不论这种习惯最终带给我们的是好运还是厄运，它都会逐渐将我们控制，我们今天刻意去做的事情明天做起来就会轻车熟路，再过一天就会成为在不知不觉中就能完成的事情。
其实，我们出现的这种生活中的现象，其实是我们自己用习惯性思维和行为编织起来的一张网。许多人都在抱怨，为什么自己不成功，为什么幸运的事情总轮不到自己头上，但是，他们有所不知，自己这样或那样的习惯形同桎梏一样限制了他们，让他们无法取得自己想要的进步。
威廉·艾伦·怀特说过：“人的习惯性思维便是他的生活态度。他的这种理念会在无意识中影响到他周围的环境。”谁也无法估计，究竟有多少人毁在了年轻时形成的坏习惯上，比如说结交那些思想低俗、不求上进之人，阅读那些低级不健康的、腐化思想、让人意志消沉的书籍。有数以百万的失败者如果从一开始就养成了良好的习惯，定会取得辉煌的成绩。他们都赞成这样一个观点——“神学所描述的死后在地狱里所遭受的苦难，无论如何也比不过在世之时就生活在我们亲手打造的人间地狱中，是我们错误的方式让我们形成了不良的习惯，不良的习惯铸就了我们不健康的个性。”
不同的人在个人能力和效率上存在着巨大差异，其原因就在于早年间个人行为习惯的培养方面存在差异。在良好习惯中逐渐积累起来的力量会让一个训练有素的人如虎添翼，能让他的生活锦上添花；没有什么专业技能的人通常会贻误自己的工作，生活给他的回报也相对较少。
我们可人为地左右自己的意志，将它用于自己喜欢的方面，尤其是在年轻的时候。我们可以将这份意志力用于培养真挚、诚实的习惯，也可以将它用于养成虚假、不诚实的习惯；它可以让我们成为一个真正的人，也可以将我们变成一个畜生；它可以打造一个英雄，也可以促成一个胆小鬼。它可以坚定我们的决心，让我们不断激发出自己的力量，创造奇迹，也可以在我们优柔寡断和一次次的坐失良机中意志消沉下去，让生活彻底失败到底。它可以对你起到强制作用，直到你勤奋和勇于实践的习惯已经不可动摇，直到你再也无法忍受闲散和迟疑，但它也可以让一个人无所事事，无精打采，不愿意再去付出努力，让成功成为一件永不可能实现的事情。
约翰·德莱顿说：“我们养成习惯，习惯支配我们。”好的习惯需要早些养成，而习惯的养成需要自身意志力的支持。在培养年轻人的过程中，我们不可以忽略任何一点小小的细节，因为它很可能就会成为一个人生活中的习惯。要通过日常生活中的点点滴滴做起，并且做好，要知道，认真做好每一件事都是很重要的，系鞋带也不例外。
我知道这么一个男孩，他从不系鞋带。他说他不会系鞋带，所以他也没办法，只能随它去。这个男孩没有在应该学会系鞋带的第一时间里学好这件事情，现在，他的妈妈可以在五分钟的时间里教会他如何系鞋带，这样他的鞋带就用不着总是散着了。但是，他的妈妈并没有这样做，所以这个男孩还在继续浪费他的时间，每隔几分钟就得停下来摆弄自己的鞋带。
虽然只是一件小事，却给我们许多的启示。它告诉我们，习惯是如何形成的，这个男孩很可能会形成散漫的性格特征，那么，他在更大、更重要的事情上或许也会表现出这种散漫的态度来。他的妈妈或许并不理解，他或许永远也不会意识到，在第一时间内学会正确地做一件简单的事情对他未来的生活产生什么样的影响。
最能够影响一个人命运的，莫过于他的习惯的作用。我们都是自己习惯的产物，习惯在延续了许多年后，就会变得难以战胜、压倒一切。幼年时所做的每一件事，包括每一个写下来的字母、每一件想要去做的工作、每一天的学习以及生活中每一个不自觉的行为，这一切既可能是我们的朋友，也可能成为我们的敌人。在我们前进的道路上，它既可能帮助我们，也可能会妨碍我们。
所以，如果你想要发挥自己最大的潜力，尽可能地实现自己的理想，那么，你就要养成自我提高的日常习惯。对于大多数想要摆脱不良习惯，培养良好习惯的人来说，最大的问题莫过于知道如何使用自己神圣的力量。他们没有意识到这种潜在的力量，对于意志力的使用程度尚未达到一半。意志力是上帝赠与我们的一根杠杆，有了它，人类便可以上升到和上帝同样的高度。
再顽固的恶习也敌不过一个人坚强的意志。不论你已经形成了什么痼疾，也不论你的意志是多么薄弱，无法克服它，你都能够从自己身上找到战胜它的方法。或许你的习惯危害极大，或许你仅仅在某种程度上有碍于发展的小毛病，但不论是什么，你都能摆脱它。只要发掘出蕴藏在自己内心深处的崇高、神圣的力量，你就能把自己的弱点转变成自己的强项，把阻碍成功和幸福的敌人转变成自己的帮手。