站在红灯的十字路口，乐观的女人想，正好可以歇会儿；悲观的女人想，怎么又是红灯！在乐观女人去上班的路上，总是一路通畅，堵车的时候可以看看路边的风景。而悲观的女人却总觉得这道路起码要再加宽十倍，才不至于被每个红灯拦下。乐观的女人一脸微笑地走进办公室跟同事们打招呼：“今天的天气真不错！”悲观的女人愁眉苦脸地跟同事抱怨：“今天又堵车！”面对别人的成就时，悲观的女人会不屑一顾地说：“有什么好的，累成那样也就那么回事！”而乐观的女人就不一样了，虽然不像每天都中了五百万一样开心，但同样的生活她过得比悲观女人要强很多！
我们都经历过一些小的失意，有人遇到这些失意时，觉得世间一切都不尽如人意，忧郁不安，悲观自怜，结果更加失意，以致失去了人生的幸福和欢乐。正确方法应是，寻找产生沮丧悲观心理的原因，对症下药，寻求解决问题的良好途径。
沮丧情绪常常会扩大生活的不幸。有的人在沮丧中形成了对他人冷漠的态度，认为这样可以报复别人，其实这样不但无助于事情的解决，还会进一步损害自己。因为这样做，无论在肉体上、精神上都将进一步摧残着自己，使自己无法坚强地面对现实。事实上，沮丧是一种常见的情绪，很难引起人足够的重视，但我们不能不注意这个细节：不要因沮丧而扩大生活的不幸。
每一个女人应该像对待所有其他的不幸后果一样，对于不幸带来的沮丧，不是一味地自怨自艾、怨天尤人，而是振作起来，采取勇敢、奋进的态度去直视它、面对它，以积极乐观的精神去征服它。
每个人都会遇到不幸，甚至是灾难，但是不幸和灾难本身并不可怕，可怕的是有很多女人在不幸中变得悲观沮丧、冷漠、偏执、不信任人，天天以泪洗面，觉得全世界人都对不起自己。如果因小小的沮丧而流泪，扩大自己的不幸，那样你就会真的不幸了。
在生活中，每个女人都会有沮丧的时候，但沮丧并不是不可克服的，一遇上不幸的事就只知道悲观的女人是难以成就什么大事的，悲观并不能使不幸变成幸福，最重要的是坚强地去面对困难。
20世纪的女作家张爱玲的一生，完整地注释了悲观给人带来的负面影响是多么巨大。
张爱玲一生聚集了一大堆矛盾。她是一个善于将艺术生活化、生活艺术化的享乐主义者，又是一个对生活充满悲剧感的人；她是名门之后、贵族小姐，却宣称自己是一个自食其力的小市民；她悲天悯人，时时洞见芸芸众生“可笑”背后的“可怜”，但在实际生活中却显得冷漠寡情；她通达人情世故，但她自己无论待人穿衣均是我行我素，显得清高。她在文章里同读者拉家常，但却在生活中始终与人保持着距离，不让外人窥测她的内心；她在40年代的上海大红大紫，几十年后，她在美国又深居简出，过着与世隔绝的生活。所以有人说：“只有张爱玲才可以同时承受灿烂夺目的喧闹与极度的孤寂。”这种生活态度的确不是普通人能够承受或者理解的，但用现代心理学的眼光看，其实张爱玲的这种生活态度源于她始终抱着一种悲观的心态活在人间，这种悲观的心态让她无法真正地融人生活，因此她总在两种生活状态里不停地左右徘徊。
张爱玲悲观苍凉的色调，深深地沉积在她的作品中，使其作品产生了巨大且独特的艺术魅力。但无论她用怎样流利俊俏的文字，写出怎样可笑或传奇的故事，终不免露出悲哀。那种渗透着个人身世之感的悲剧意识，使她能与时代生活中的悲剧氛围相通，从而在更广阔的历史背景上臻于深广。
张爱玲所拥有的深刻的悲剧意识，并没有把她引向西方现代派文学那种对人生彻底绝望的境界。个人气质和文化底蕴最终决定了她只能回到传统文化的意境，且不免自伤自怜，因此在生活中，她时而在世俗的喧嚣中沉浸，时而又陷入极度的寂寞中，最后孤老死去。
张爱玲的悲剧人生，让我们看到了悲观对一个人的残害是多么深重。现实生活中，不止文豪有这样的悲观情绪，平常的人也会经历这样的心情。
一个沮丧悲观的人老待在屋子里，便会产生禁锢的感觉。然而，当他离开屋子，漫步在林荫大道，也许心绪就突然变了，怒气和沮丧也消失了，心中充满了宁静，自然的色彩给人带来阵降陕意。另外，任何一种体育锻炼都有助于克服沮丧，经常参加体育锻炼会使人精神振奋，避免消极地生活下去。
因此，转换自己的悲观情绪，其实并不难。
人类的所有行为，无论是乐观还是悲观，都是“学”得的。悲观者的悲观性格并非“命中注定”，而是“后天养成”的。
那么，会有一些什么样的具体的办法能真正帮助我们正确地克服悲观性格所带来的负面影响呢？办法当然还是有的，当我们遭遇到失败或挫折而沮丧时，不妨试试下面这几招：
1．越担惊受怕，就越遭灾祸。因此，一定要懂得用积极心态带给自己力量，要相信希望和乐观能引导你走向胜利。
2．即使处境艰难，也要寻找积极因素。这样，你就不会放弃取得微小胜利的努力。你越乐观，克服困难的勇气就越会倍增。
3．以幽默的态度来接受现实中的失败。具有幽默感的人，一定有能力轻松地克服厄运，排除随之而来的倒霉念头。
4．既不要被逆境困扰，也不要幻想出现奇迹，要脚踏实地，坚持不懈，全力以赴去争取胜利。
5．不要把悲观作为保护你失望情绪的缓冲器。乐观是希望之花，能赐人以力量。
6．当你失败时，你要想到你曾经多次获得过成功，这才是值得庆幸的。如果10个问题，你答对了5个，那么还是完全有理由庆祝一番，因为你已经成功地解决了5个问题。
7．在闲暇时间，你要努力接近乐观的人，观察他们的行为。通过观察，你能培养起乐观的态度，乐观的火种会慢慢地在你内心点燃。
8．要知道，悲观不是天生的。悲观不但可以减轻，而且通过努力还能转变成一种新的态度——乐观。
9．如果乐观态度使你成功地克服了困难，那么你就应该相信这样的结论：乐观是成功之源。