身体语言是由身体的各个部分连续性的移动来表现的，每个人都有自己独特的身体语言、风格，但都不外乎三种类型，即表情型、象征型和说明型。
（1）表情型
表情型是表示思想感情机能的身体语言，它分为两种。
第一种是不欢迎的意思。比如，有两个人在一块儿说话，你也走过去，如果他们只是很平淡地看了你一眼，那就说明他们对你的到来不感兴趣，你最好是自动离开。
第二种是欢迎的意思。比如两个人坐在桌旁，如果他们的姿势很自然地互相对称，这表明其中一个对另一人十分感兴趣。
另外，有时几个人在一起组合成一个势力圈，而对在圈内的人来说，则是一个整体。这说明表情型身体语言具有对立统一的特点。
（2）象征型
象征型是可以用行为举止表达意思的身体语言。如迎请客人时“请”的姿势就是典型。这种身体语言在身体各个部位都有所表现。例如腿部：你在酒吧等人，但等了很久都没有人来，这时你的腿开始抖动，两足开始走动起来，甚至还出现频频顿足的动作，而头却老朝门口扭动，眼睛不时地往来人的方向张望或看手表，这一系列姿态，就把你焦躁不安的心态暴露无遗。
还有腰部。弯腰是表示某种“谦逊”或“尊敬”的态度。经常挺直腰板站立、行走或坐着的人，往往表示其较强的自信心和自制力，也可能表示其过于古板。
其他部位都有不少这类身体语言。挺起胸部，手臂伸高交叉于脑后，表示自信、有把握或有优越感。挺起腹部，意在扩大自己的势力范围或威慑力；反之，抱腹蜷缩则表现出不安、消沉和沮丧。
（3）说明型
说明型即是对语言表达的思想内容进行补充和说明的身体语言。
首先，它有助于增强反馈效应。例如美国人之间交谈时，头的动作很频繁。如果想等待对方的答复，他总是动头，每次说完话后也是动头，意思是说自己说完了，请对方接着说。如果自己以陈述语气继续讲话，那么他就不会动头，并且保持同样的语调。
其次，说明型身体语言有助于强化语义。例如一个人面对一群人演讲，当讲到特别重要的内容时，便不由得站立起来，甚至上身还向听众倾斜，目的是要强调所讲内容的重要性。
最后，说明型身体语言还有助于提高听众的理解，有助于你说话顺利流畅，有助于提醒听众的注意。所以说，说明型身体语言往往是善于言谈者的拿手本领。
心理学家莱恩德曾说过：“人们日常做出的身体语言，实际上反映了客观情况与他们心理之间的一种特殊的对应变化关系。”
通过身体语言了解了对方的心理，你就可以因人因时地随机应变，以达到求人目的。