坚强与自制是一种相辅相乘的关系：自制力愈强的人愈会变得更加坚强，而一个坚强的人，肯定会是个自制力极强、修养极佳的人。
自制力低下的人，永远与成功无缘。
所谓自制力差，从行为上讲，就是在关键时刻失控。自制力差的人无论做什么事，都会在关键时刻横生枝节，尤其是当遇到困难和挫折的时候，他的体内难以控制的血液就会变成随时会爆炸的炸弹，把他自己和周围的人炸成碎片。
而且，它还具有一种很强的惯性：一而再，再而三，每当遇到适宜的条件、氛围，它立即引爆。
自制，是一种良好的习惯，是成功素质的标志。
21世纪的现代人，特别是一些干事业的人，若想获得成功，自制能力是决定成败的基础。
没有自制力，你就无法做到专心致志，目标始终如一；没有自制力，你就会沉湎玩乐，把该干的事搁置一边；没有自制力，你让人难以信任，让人对你的人格倍感怀疑，那么，你即会失去很多的机会。
老话讲：心似平原走马，易放难收。
放纵非常方便，自制的闸门稍稍一松，即会“鸟离樊笼翩翩舞”，无拘无束。而要想收这只逃离的“鸟儿”，并不是件容易事。
一件看似很平常的小事情，即会让你领略到“自制”是多么的难得。
一张独特的广告：“招聘一个能自我克制的男孩。每星期８美元，表现优异者可以拿10 美元。”这个奇特的招聘广告引起了议论，这有点不平常，自然引来了众多求职者。
每个求职者都要经过一个特别的考试。
“能阅读吗？孩子。”
“能，先生。”
“你能读一读这一段吗？”他把一张报纸放在小伙子的面前。
“可以，先生。”
“你能一刻不停顿地朗读吗？”
“可以，先生。”
“很好，跟我来。”商人把他带到他的办公室，然后把门关上。他把这张报纸送到小伙子手上，上面印着他答应不停顿地读完的那一段文字。阅读刚一开始，商人就放出六只可爱的小狗，小狗跑到小伙子的脚边。这太过分了，小伙子经受不住诱惑要看看美丽的小狗。由于视线离开了阅读材料，小伙子忘记了自己的角色，当然他失去了这次机会。
就这样，商人打发了70个小伙子，终于，有个小伙子不受诱惑一口气读完了。商人很高兴，他们之间有这样一段对话：
商人问：“你在读书的时候没有注意到你脚边的小多狗吗？”
小伙子回答道：“对，先生。”
“我想你应该知道它们的存在，对吗？”
“对，先生。”
“那么，为什么你不看一看它们？”
“因为你告诉过我要不停顿地读完这一段，所以我不会轻易放弃阅读。”
“你总是遵守认错的诺言吗？”
“的确的，我总是努力地去做，先生。”
商人高兴地说道：“你就是我要的人。明早七点钟来，你每周的工资是10美元。我相信你大有发展前途。”
自制，是一件看似挺简单，但做起来却很不容易的事。
任何一种良好的习惯，都是从小事开始，渐渐培养成熟的，坏习惯地是这样养成的。
不要忽视生活中每一个微小的细节，苛求自己才会达到优秀。
自制就是对自己的苛求：别人做不到的，你要做到；别人都在那么做的，你绝对不可以效仿。
从众，是平庸者的最大借口。
目光常往下看的人，可能会获得一种半真半假式的满足，但永远无法得到真正的满足。
世界上只有一种满足才是真实的，那就是成功的满足感。
自制，是对自己的强迫与监督，有时必须以一种自虐的方式才可达到目的。如历史上著名的“头悬梁，锥刺股”，“卧薪尝胆。”当你养成自制的习惯后，你就不会再觉得那是一种苦难，因为自制会成为你性格的一部分，帮助你向成功迈进。
石油大亨盖蒂曾经是个烟抽得很凶的家伙，有一次他出去度假，开车经过法国，正逢下雨，雨很大，地面泥泞不堪，十分难行，好容易才在一个小城找了个旅馆。他吃过晚饭即刻倒在床上睡着了。
时间大约是凌晨两点，盖蒂突然醒来，急切地想吸支烟，可他翻遍了所有的衣袋，都是空空如也，心中越发焦燥，似乎一种愿望越是被压抑要求就越强烈。他心烦意乱地趿着鞋在屋里打转，要知道，此刻惟一能得到香烟的办法就是一个人徒步走到六条街外的火车站。而此刻，窗外的雨狂泻着，昏黄的路灯在暴雨下只是一团朦胧的影子，想想自己一个人，没有车，没有光，雨大、路滑、天冷，只是为了找一支烟要走出那么远，他不禁有些迟疑。然而，他此刻确实太想吸烟了，就一支，哪怕就一支。他想象着香烟吸进体内的那种舒适的感觉，立刻做了一个决断。斩断了那些为外界环境所带来的迟疑，似乎对一切都失去了感觉，对一切都不在乎，不管是雨，是黑还是冷，只要一支烟。于是，他急切地扯下睡衣，换上外套，穿上雨鞋，披上雨衣，一切准备就绪。突然，他停住了，仿佛被电击了一下。接着开始大笑，笑得不可抑止，而越笑越觉得可笑，看看自己的样子，三更半夜，从暖和的被窝里爬来来，穿上雨鞋、雨衣，打算冒着雨出去，仅仅是为了去买烟，像一个任性的小孩子，真是荒谬。
最终盖蒂平息了自己的笑，静静地站在那儿思索着，脑子里反思着刚才近乎失去理智的举动，这是他生平第一次意识到这个问题。以前，他也有过，虽不是在雨夜、在凌晨，但也同样是在这种冲动下进行的没有理智的举动，而且不止一次。也许要感谢这场异地的雨，给了他一霎那的迟疑，他才注意到此刻及以前所做的一切，注意到自己已经被一个坏习惯控制住，就像陷进泥沼一样不能自拔，为了满足它，他甘愿牺牲自己极大的舒适，哪怕是在半夜里冒着雨也在所不惜。这样的一番分析让他很快清醒了过来，即刻做出了决定——不去买烟。
盖蒂抓过依旧放在桌上的空烟盒，对它笑了一下，随手丢进废纸篓里，然后重新换上睡衣，倒卧在床上，灯熄了，盖蒂闭上眼睛，听着窗外哗哗的雨声，感到一个胜利，同时又是一个解脱，似乎从来没有如此轻松过，想着想着，便睡着了。从些之后，盖蒂再也没有吸过烟，甚至连吸烟的欲望也没有了。
盖蒂说：“我并不是把这件事摆出来指责香烟和抽烟的人，只是想告诉大家，就我那时的情形来说，已被一个坏习惯制服，差不多到了不可救药的程度，几乎成了它的俘虏！我在想，如果我像这样的一个坏习惯屈服，那么我今后的人生路上说不定会向多少个更大的坏习惯屈服。所以，我决心就从那时开始，从戒除一个小的坏习惯开始，培养自己成为一个自制的人。”