书城烹饪美食营养靓汤666例
32797200000001

第1章 蓄禽汤

1、怀山乌鸡汤

[用料]乌鸡半只(300克),白术、怀山药、茯苓25克,陈皮10克,紫河车7克、姜片2片,精盐、味精、香油个适量。

[制作方法]1、除香油、味精、紫河车外,其它全部拥护料一同放入锅中,约1小时30分钟后,可倒出,淋上香油、味精。

2、把紫河车粉放入汤内,即可饮用。

[效用]此汤有滋补健身、美容嫩肤,塑造形体之效,所以适用于年轻女子,可以使身体更具曲线美,肌肤有弹性,皱纹减少。

2、杭白菊猪肝汤

[用料]猪肝150克,瘦肉150克,石膏25克,杭白菊10克,云苓15克。

[制作方法]1、瘦肉洗净,猪肝切片。

2、将瘦肉与药材放入煲内,将要煲好时,放入猪肝,煮沸后,可饮用,食猪肝。

[效用]早起有眼屎,双目红肿,疼痛、畏光,流泪且泪水有粘稠性等症状可饮此汤,此汤清润降火,保肝明目。

3、西式柴鸡洋葱汤

用料:

收拾好的柴鸡半只、西芹2条、洋葱140克、甘笋250克、黑胡椒、开水适量。

制作方法:

将西芹、洋葱、甘笋均洗净,切小方丁,鸡斩成大块。将锅底层放西芹丁、洋葱、甘笋各黑胡椒,表层用鸡块覆盖,加开水,用武火煮一刻钟后,盛出,晾凉后冷藏,待表层脂肪固,将其撇出,再次加热,放少许盐就可以服用了。

特点:

香而不腻、营养丰富。

4、烤鸭煲菜汤

[用料]芥菜500克、烤鸭220克、鱼袋1个、姜适量。

[制作方法]

1、将芥菜摘好洗净,烧鸭肉切细丝,烧鸭架留用。

2、将鸭架、姜放入鱼袋中,放入锅内,加清水(适量)煮沸至半小时后,将鱼袋捞出,在放入备好的芥菜、鸭肉煮半刻钟,放适量盐调匀即可食用。

[特点]此汤有清热、降火、消暑之效。

5、猪肉罗汉汤

[用料]罗汉果1/3个,猪肉80克,腐竹200克,柿饼6个。

[制作方法]

1、罗汉果洗净,腐竹浸软,切成小段,柿饼洗净去蒂,每个切四块。

2、猪肉在滚水中煮5分钟后,取出洗净。

第3步锅内放入适量清水,煮沸后,将全部用料放入煲滚,文火煮1小时30分钟加少许盐再煲90分钟,下盐调味后饮用。

[效用]此汤有滋养除皱之功效,适用于手足心热皮肤干燥、粗糙、过早衰老等症状。

[效用]汤中罗汉果、柿饼性味甘凉,能润肤滑肠,补肾养阴,养血补气。

6、特效滋补汤

[用料]烤鸭3/5只,豆腐1块,芥菜250克、姜片2小片。

[制作方法]

1、将豆腐、芥菜耳洗净,豆腐切小块、芥菜切小段。

2烤鸭斩件。

3、开火先将适量水烧开,再将所有用料投入煮沸,待芥菜熟时,加盐盛出拦匀。

[效用]此汤适用每个人,特效滋补。

7、椰子核桃煲鸡汤

[作料]鸡1只、椰子1办、核桃(去壳)60克、大红枣60克、姜3片、盐4克。

[制作方法]

1、将椰子切成均匀的块状。

2、红枣去核清洗干净。

3、将核桃内浸于清水中,泡去油味。

4、将鸡洗好后剥皮,浸于沸水锅中,3-5分钟后,取出斩件。

5、将备好的用料一齐放入沸水锅中,高温加热至滚起,中温炖3小时左右鸡熟,调入盐面即可起锅。

[特点]汤清味美、芳香泗溢。

8、母鸡人参汤

[用料]花旗参30克,新鲜荷叶3/2角,冬瓜600克,淮山24克,陈皮3/2,母鸡600克。

[制作方法]

1、把母鸡去头,皮及内脏洗净,花诺参洗净,切成小片,冬瓜不用去皮、瓤、仁就可使用,清洗切成块,新鲜荷叶,淮山陈皮浸洗。

2、煲内放清水,煲开放花旗参、淮山、冬瓜、陈皮和母鸡,用温水煲约2小时将新鲜的荷叶投入,再次烧开,加盐调味可盛出。

[效用]

1、此汤对头晕目眩,茶饭不思,身体虚弱等症有特效。

2、花旗参能滋阴益气,清热化痰。

3、冬瓜具有清热凉血,利尿祛湿的功效,饮汤水效果最佳。

9、凤翅苦瓜汤

[用料]鸡翅250克、苦瓜420克、葱、姜汁、料酒、盐面可酌量。

[制作方法]

1、将鸡翅剁成块,搅入料酒和姜汁,下入开水锅中焯一下,好戏取出待用。

2、苦瓜剥皮去籽,清洗干净切成长方块,放入盐水中浸泡一刻钟后,清洗干净。

3、将备好的鸡翅投放到热油锅中略炒,至断生,放入苦瓜,葱花再炒2分钟后加有清水,小火煮熟即可。

[特点]鲜香可口,营养丰富。

10、牛尾冬笋汤

[用料]牛尾900克、冬笋(熟)300克、豌豆(熟)120克、香菇(熟)18克、洋葱120克、雪利酒60克、鸡汤(热)1800克、香叶、白胡椒粉,干辣椒、味精少许、盐、植物油适量。

[制作方法]

1、用清水洗净冬笋和洋葱并分别切为2毫米的菱形,香菇切为扇形,干辣椒浸泡一下,除去籽、蒂洗好。

2、牛尾用冷水清洗一下,斩成块,再过滚沸的水氽一下,排出血水,取出,放入清水中洗干净。

3、将锅内加水,投入牛尾煮沸,去表层浮沫,撒入白胡椒、干辣椒、香叶继续煮2小时左右,用勺撇去表层浮沫油。盖好盖子,再煮2小时,牛尾熟后,撇去浮油,捞出放热鸡汤,人留汤去渣。

4、将洋葱放入植物油中略炒,下笋片香菇煽炒至断生,倒入牛尾汤,高温煮开,下豌豆盐、白胡椒、味精搅匀,调味,淋入雪利酒即可盛出,装入汤碗中

5、将热鸡汤中的牛尾捞出,放入汤碗中,就可供用了。

[特点]此汤色泽光亮、醇香浓郁。

11、猪蹄木瓜汤

[用料]木瓜600克、猪蹄1只约900克、花生米120克、生姜2小片。

[制作方法]

1、木瓜剥皮去核、清洗、切成块,花生米需浸泡30分钟,捞出,将乱洗干净的猪蹄斩件,加水煮5分钟,取出后过一便凉水。

2、锅内放入清水适量烧开。然后将所有用料一并放入锅内,文火煮3小时,加盐搅匀即饮服。

[效用]此汤清食积、强筋骨。

12、党参川贝老鸭汤

[用料]北杏仁15克、党参60克、川贝母12克、熟地黄55克、老鸭1只、姜5克。

[制作方法]

1、将北杏仁过滚水烫去外衣。

2、将老鸭整理好,洗干净原只备用。

3、将三味药材清洗干净。

4、将以上所有用料放入锅内,注入适量清水,煮至滚开,中温加热直至老鸭熟烂(需三个小时)撒盐,搅匀即可。

[效用]此汤有润肺止咳、化痰、养肾阴等效用。

13、二骨煲浓汤

[用料]猪骨600克、乌鱼骨300克、盐适量。

[制作方法]

将猪骨、鱼骨分别用开水清洗干净后,打碎,投放于锅中,倒入清水(适量)煮沸,去表层浮沫,用温火继续加热,至汤浓味出去渣滓,加盐调匀即成汤。

[特点]色光亮、味鲜美、营养价值高。

14、小人参养身汤

[用料]红萝卜70克

[制作方法]1、清洗胡萝卜,并将其切成小方块。2、将净锅置于火上,放入适量清水,加入胡萝卜块,煎90分钟成汤。

[效用]此汤有小人参之称,对人身体有利无弊,开胃健脾,儿童高烧不退

15、清汤土豆

[用料]熟牛肉600克、土豆600克,胡萝卜180克,洋葱180克,牛肉清汤1200克,香叶一片,盐面、牛油、胡椒粉各适量。

[制作方法]

1、把牛肉切成小方块、胡萝卜切成花片,洋葱切丝。

2、炒锅加热,倒牛油烧热后,放香、胡椒粉、土豆,同时加入牛清汤煮沸,土豆软熟后,加盐调味,最后投放熟牛肉盛出。

[特点]香而不腻,咸鲜味美。

16、柚皮猪肉汤

[用料]干沙田柚皮250、瘦猪肉200克、白术20克、麻仁15克。

[制作方法]1、将甘柚皮浸洗干净。

2、将瘦猪肉、白术、麻仁和净柚皮一起放入煲内,加水,煲3.5小时成即盛。

[效用]因白术能消痞健胃,所以此汤多服可开胃,可医治、胃气不顺、肠胃虚弱。

17、黄芪当归煲鸡汤

[用料]柴鸡1只、黄芪60克、当归12克、盐、胡椒。

[制作方法]

杀鸡拔毛去内脏,脚尖、嘴壳冲洗干净加黄芪、胡椒、当归,煲约120分钟,肉熟后放盐调味,稍后即可盛出。

[效用]此汤有活血补虚、益气养身之效,适用于产妇、老人。

18、姜煲羊肉汤

[用料]羊肉400克、姜2片、花椒、大料少量。

[制作方法]将全部用料一次放入锅中煮汤,1小时后饮用。

[效用]驱寒止泻、益脾去湿、适用于急慢性肠胃炎。

19、蘑菇鸡块汤

用料:

土朱60克、蘑菇230克、鸡块140克、浸泡黑木耳35克、猪油25克、盐、味精、香油、胡椒粉、黄酒、酱油各酌量。

制作方法:

1、将蘑菇清洗干净,土朱打碎,加入冷水1800亳,熬至20分钟时滤渣待用。

2、将适量的猪油放入锅内,烧热时用酱油炝锅,加土朱水,开锅时放入备好的鸡块,用文火炖烂。再将蘑菇块、黑木耳放主锅内煮3-5分钟,加入调料淋上香油即成。

特点:汤鲜味美

效用:此汤有养益气、除五脏血脉之热、急慢性惊风等功效。

20、羊肉苹果汤

原料:

鲜羊肉250、苹果3个、瓠子3个、白面50克、姜、盐、醋酌量。

制作方法:

1、将羊肉切片,苹果加水煮汤,至肉熟后,滤渣。

2、将瓤子清洗干净剥皮,切成2毫米的薄片,与羊肉片拌一下备用。

3、将白面翰成面条,放在肉汤内煮熟,再调料与上一步备好和用料加入即可。

效作:

生津止渴、清热利尿。

21、山蕲羊肉汤

原料:

精羊肉600克,山蕲18克,姜18克,盐、料酒味精适量。

制作方法:

1、将羊肉切成厚片,山蕲、当归清洗切好,备用。

2、将砂锅内放适量冷水,先下羊肉,再加山蕲、姜,用武火煮沸后改为文火,然后,撇云去汤表层的浮沫,加入盐、味精、料酒,再煮2.2小时后,肉熟即可。

效用:

此汤趋寒止痛、养气淋血,适用于产后妇女。

22、猪腱冬瓜汤

[用料]冬瓜400克,苍术20克,猪腱320克,桔皮、盐少许。

[制作方法]1、将苍术、猪健、桔皮用温水清洗干净;冬瓜洗好(不用去籽、皮、瓤)2、将清水(适量)煮开,下入全部备好的用料,文火加热直至猪健酥熟,即可加盐起锅。

[效用]养胃健脾、去燥止呕。

23、红烧鸡香菇汤

[用料]鸡翅3对、发制好的香菇80克、白菜心10棵、鸡清汤630克味精少许、葱、姜各5克、油、老抽、盐、料酒各适量。

[制作方法]

1、将鸡翅洗好后,控去水,斩为三段,置于碗中,下料酒、老抽搅匀。

2、将香菇、菜心洗好,香菇去蒂,切成毫米的薄片。

3、将植物油放入锅中,2分钟后(高温加热)投放鸡翅炸成至表皮金黄色,捞出置于汤盆中,下香菇调料上屉蒸熟,用筷子挟去姜片、葱段,加入菜心,再熟8-11分钟即可。

[特点]色淡黄、味鲜咸、鸡翅酥嫩。

24、玻璃鸭汤

[用料]发制好的口蘑80克、鲜鸭肉400克、味精、胡椒粉少许,鲜汤、盐、绍酒适量,葱、姜各6克、玻璃纸1张(长宽各15厘米)。

[制作方法]

1、将口蘑冲洗干净,均从中间切为两半,过沸水一焯即可捞出置于汤碗中。

2、鸭肉切为2毫米的小薄片,同口蘑一样焯过放入汤碗中,拌入绍酒、盐、胡椒粉、味精。

3、将适量鲜汤加葱、姜煮至沸腾时,捞出葱、姜,将汤烧于汤碗中,用玻璃纸封口上屉隔水蒸1个半小时就可以取出食用了。

[效用]香气浓郁、风味独特。

25、猪排黄豆陈皮汤

[用料]黄豆300克,桔皮50克,猪排骨900克,盐少量。

[制作方法]

1、将铁锅加热,放入干净的黄豆,煽炒,直至表层裂开,取出放入清水中再次清洗,沥水,待用。

2、陈皮、猪排骨稍浸泡一下,洗干净,排骨切成块,用沸水焯5分钟取出,待用。

3、将以上两步备好的用料放入沸水锅中,用温火煮至黄豆100%熟透后,撒盐搅匀即成。

[效用]此汤可强身健体,益气嫩肤,滋养脾胃。

26、猪舌眉豆汤

[用料]眉豆400克、猪舌2条、生姜4片,红枣4颗。

[制作方法]

1、为将猪舌彻底清洗,先将其在沸水锅中煮几分钟后,取出刮去刮苔,洗干净。

2、将其余材料清洗,红枣核除去。

3、将锅内加冷水烧开,放入以上备好用料,煮90分钟即可加盐起锅食猪舌(切块食用)饮鲜汤。

[效用]通便利尿、消肿祛湿、健脾强身、开胃补虚。

27、鸭舌口菇汤

[用料]

鸭舌22个、口蘑18克、清鸭汤1200克、豆苗、盐、料酒、味精酌量

[制作方法]

1、为了做汤方便,先将鸭舌用开水煮熟,抽出软骨晾凉,切成小丁后再用开水烫一下,再用凉水清洗干净,放入煮沸的鸭汤中,用火烧开鸭汤放入备好的鸭舌,煮2分钟以后取出。

2、口蘑泡好后洗净备用,把口蘑去蒂、洗净备用。

3、把泡制好的口蘑放入沸水烫透,放在汤碗内,再将煮好的鸭舌放入汤碗中,浇上鸭汤,撒上豆苗即可食用。

[特点]营养丰富,鸭舌熟嫩。

28、笋菇填鸭汤

[用料]

填鸭1只、发制好的冬菇18克、冬笋片18克、胡萝卜片18克、青笋片18克、鸡清汤1200克、盐、味精、料酒、葱、姜适量,牛奶300克。

[制作方法]

1、将鸭子除去内脏,用清水反复冲洗,以除去血腥味,投入沸水锅中,炖熟,取出待温凉后,将其切为大小均匀的块状。

2、将笋片、冬菇、萝卜过开水焯熟,取出用冷水冲凉,控干水分。

3、将一干净砂锅底部放冬菇、冬笋,接着把鸭肉块整齐的摆放在上面。

4、倒入鸡清汤,加入全部调料,给砂锅加热,直至鸭肉烂熟,除去浮在表面的油脂,再倒入牛奶,放入萝卜片、青笋片,挑散,煮沸就可以盛出食饮汤了。

[效用]此汤有养胃补血、生津止渴、滋养身体之效。

29、菊花羊肝补血汤

[用料]羊肝480克、嫩菊花瓣60克、杞子12克、熟地黄12克、鸡蛋1个、酒8克、葱、盐、味精、胡椒粉各少许,色拉油60克、香油24克、干淀粉24克。

[制作方法]

1、将羊肝筋及表层的膜除去,洗好,切为2毫米的片,置于碗中备用,菊花用冷水冲洗净,用温水洗杞子和熟地黄,鸡蛋打碎留清,将蛋清和水淀粉混合均匀搅拌,制成蛋清淀粉。

2、将备好的羊肝加盐、酒及蛋清淀粉搅匀,熟地黄加冷水熬汁,滤渣取汁,再熬,取汁,将两次的汁液混合待用。

3、给锅加热,倒入地黄汁,盐、胡椒粉、羊肝煮沸,将肝片挑散,放上杞子、菊花瓣、味精调味,葱花撒在表层,倒出滴上香油,即可饮用。

[效用]菊花可治疗心绞通、高血压等症,羊肝可补血调经

30、青菜心羊肚汤

[用料]羊肚1个、鲜菇35克、白菜心160克、盐面55克、胡椒、味精、葱、姜、香菜各酌量,料酒12克。

[制作方法]将羊肚的表皮清洗干净,再用盐水浸泡一会后,反复搓洗后,用清水冲干净,切成薄片。

2、将羊肚鲜菇调料同煮,至70%熟度时,投放白菜心、味精,继续加热,待肚片熟透并浮上表面时,改用微火煮一片刻钟后,撒上香菜即右盛汤。

[特点]汤清透亮、鲜醇可口。

31、腰花肉片汤

[用料]瘦肉150克、猪腰150克、干净鱼肉150克、净鲜豆苗8克、蛋清2个,盐、味精、胡椒粉各适量,湿淀粉15克、素高汤750克。

[制作方法]

1、将猪腰去筋膜,清洗干净,与瘦肉鱼一并切为薄片,放在大碗中,拌上蛋清湿淀粉,搅匀待用。

2、将上一步备好的三种材料过滚开的水焯熟,控去水分。

3、将素高汤加家常调料煮开,投放已焯熟的三片,再次煮沸,盛出放豆苗就可以食用了。

[特点]汤味清、味醇、营养丰富。

32、猪小排银杏汤

[用料]排骨300克、银杏24克、料酒、姜片适量盐、味精少许。

[制作方法]将排骨洗好斩成均匀的块,放入锅内,加料酒,姜片和水(稍多量)同煮,沸腾后,再用文火焖煮沸半小时,银杏(去壳)盐、味精调匀,继续加热40分钟左右,熄火盛汤。

[特点]汤清香,骨酥香。

33、鸡块青笋西瓜汤

[用料]仔鸡肉320克、火腿肉40克、青笋40克、西瓜1个、花生油24克、酱油、盐、鲜清汤各适量。

[制作方法]

1、将仔鸡斩成大小均匀的块,青笋、火腿同样切块状。

2、将花生油倒入锅内,加热至30%熟度时,投放鸡块、火腿、笋块、撒入盐、姜末,倒入鲜清汤,酱油少许,用温火煮透。

3、将洗好的西瓜在上端切下一盖,掏出瓤,将空壳(去瓤瓜皮)浸泡几分钟后,沥干水。

4、将邺好的鸡肉倒入西瓜壳内,盖好盖子,上屉蒸,到瓜的表皮呈现出黄色就可以取出食用了。

[特点]造型独具一格,美观诱人且汤鲜肉嫩。

34、猪肺萝卜块汤

[用料]猪肺200克、白萝卜100克、杏仁18克。

[制作方法]把清洗后的猪肺、萝卜切成厚3厘米的小块,杏仁剥皮去尖,全部放入锅内虽水熬到烂熟,盛出。

[效用]利肺止咳,补气平喘。

35、鸡腿莼菜汤

[用料]新鲜莼菜125克、鸡腿肉(熟)60克、火腿27克、鸡油10克、鸡清汤380克、味精、盐在各少许。

[制作方法]

1、将火腿肉、鸡腿肉均匀为细丝,莼菜冲洗干净。

2、将适量清水煮开,把莼置于滚开水焯一下,取出,控去水分,置于一只精美的大汤碗中,将肉丝放在四围。

3、将清汤内放盐、味精倒入锅同烧开,浇在盛有莼菜鸡丝的汤碗中,滴上鸡油即可服用。

[特点]外型美观,汤味香浓、滋补身体。

36、赤青豆牛肉强筋汤

[用料]红小豆100克,蚕豆200克,瘦牛肉320克,鸡精、麻油少许,盐适量。

[制作方法]1、将二豆洗干净,牛肉洗好切成大小均匀的小快。

2、将牛肉和二豆投放过中,再倒入清水(适量)加热至煮熟后,熄火,放调料搅匀即可盛出。

[效用]强筋骨,去暑热,补气血。

37、鸡片草菇黄芪汤

[用料]黄芪12克、鸡胸肉片250克、鲜菇3朵、豆芽25克、葱20克、姜盐各5克。

[制作方法]

1、将鲜菇浸于温水中至软涨,去蒂洗净,豆芽去两端去茎洗净,葱、姜洗好切碎。

2、将鸡胸肉片搅上淀粉、胡椒粉、盐面和少量清水、成浆。

3、将色拉油倒入热锅内,待油熟后,下开水、姜抹、黄芪、鸡胸片、盐面烧开,约2分钟后,投入鲜菇、豆芽、葱末加热片刻,调入酱油、味精、胡椒粉、香油起锅。

[特点]滋味鲜美,宜于产妇、老人服用,可滋补健身。

38、鸡片草菇黄芪汤

[用料]黄芪12克、鸡胸肉片250克、鲜菇3朵、豆芽25克、葱20克、姜盐各5克。

[制作方法]

1、将鲜菇浸于温水中至软涨,去蒂洗净,豆芽去两端去茎洗净,葱、姜洗好切碎。

2、将鸡胸肉片搅上淀粉、胡椒粉、盐面和少量清水、成浆。

3、将色拉油倒入热锅内,待油熟后,下开水、姜抹、黄芪、鸡胸片、盐面烧开,约2分钟后,投入鲜菇、豆芽、葱末加热片刻,调入酱油、味精、胡椒粉、香油起锅。

[特点]滋味鲜美,宜于产妇、老人服用,可滋补健身。

39、猪肉枸杞顿鱼汤

[用料]瘦猪肉240克、红枣24枚、鱼1条、枸杞30克、桔皮1块。

[制作方法]

1、将各用料均清洗干净。

2、将鱼沥水,投入油锅中炸至鱼两侧珍面呈黄色,即取出,红枣去核。

3、将备好的鱼、红枣、枸杞、桔皮、猪肉,同放于沸水锅中,煮熟下盐面。调匀即成。

[效用]此汤可祛风散寒、明目乌发、保肝益血。

40、扇骨苦瓜汤

[用料]猪扇骨80克、苦瓜360克、豆豉70克、姜片、绍酒、盐各适量。

[制作方法]

1、将猪扇洗好后,过沸水取出再清洗,控水。

2、将苦瓜洗好后,除去瓜瓤切4厘米长、2厘米宽的块状;蛀豉浸于清水中,5分钟后,清洗沥水。

3、先将姜、蛀豉下油锅煽炒,稍后,点绍酒信清水,煮滚后,下猪扇骨,炖煮2小时入老瓜块至软熟,调入盐,盛出供用。

[效用]此汤有润肤、去热除燥之效。

41、二参玉竹瘦肉汤

[用料]党参18克、丹参25克、川芎12克、玉竹25克、猪瘦肉180克、葱、姜、盐、味精可酌量。

[制作方法]

1、将需要清洗的用料洗净,并将瘦肉切为块状。

2、将四味药材洗好切碎,用纱布包好,待用。

3、将备好的全部用料高温煲滚,中温持续加热125分钟,熄火,取出纱布包弃之,汤出锅。

[效用]止脱通脉、益气养血、养阴除燥。

42、火腿肉三丝汤

[用料]猪腿肉(熟)230克、火腿(熟)45克、鸡脯肉(熟)30克、冬笋50、冬菇2个、高汤、盐、味精、黄酒、油均酌量。

[制作方法]

1、将香菇去蒂洗好,腿向上放入碗中,再将猪腿肉、火腿肉、鸡脯肉、冬笋统一切成长细丝,间隔排满四周,从上面浇入少量的高汤,撒味精、盐上屉蒸约半小时,取出翻扣到汤盆中。

2、将适量高汤、黄酒、盐、味精放入锅内,煮沸后,滴入少放香油,倒入汤盆中即可上桌。

[特点]外型独特、味香、清口。

43、熟火腿冬瓜汤

[用料]冬瓜120克、火腿肉片(熟)36克、火腿骨30克,味精少许,盐猪油,火腿皮适量、清汤950克。

[制用方法]

1、将冬瓜籽皮去掉,洗好切成4毫米的厚片。

2、将清汤煮开下火腿骨、皮烧至持续沸腾5分钟后,摧毁入冬瓜块煮至颜色变白,酥绵时,用筷子把火腿骨、皮夹出,去表层浮沫,加盐、味精调味,即可盛出投放火腿片食用。

[特点]汤香浓味纯正,属浙江夏令风味。

44、黑豆排骨汤

[用料]排骨段500克、鸡爪11个、乌豆135克、大枣9枚、桔皮1角、龙眼肉22克。

[制作方法]

1、先炒乌豆、至壳裂,取出清洗。

2、鸡爪排骨用滚焯5分钟,取出沥水,桔皮泡开刮瓤。

3、将适量清水烧热,用料齐放锅中小火煮至酥熟,调盐面成汤。

[效用]强身健体、营养丰富。

45、参须猪肚养胃汤

[用料]参须18克、排骨300克、猪肚1个、胡椒粉10克。

[制作方法]

1、将参须、胡椒清洗。

2、将排胃投入沸水锅中焯片刻,捞起取出,沥水。

3、将猪肚用清水加腊漂洗除异味,再投放滚水中,加热10分钟左右,捞起随即用冷水冲凉,放入于锅中煲干(即除去水分)。

4、将全部备好的用料齐下锅煲汤炖煮3-4小时,调入精盐出锅,趁热服用。

[效用]此汤有养胃之效。

46、烩羊杂汤

[原料]羊腰子、心眼儿、舌头、肝、肺、肚儿均150克。香菜40克,葱、姜片、酱油、盐、胡椒各适量。

[制作方法]

1、先将羊腰子、心眼和、舌头、肝、肺、肚儿洗净切成10毫米的薄片,香菜清洗干净,切成碎末。

2、将锅置火上,加清汤烧开,再放入除调料外的所有用料,再次烧开,撇去浮沫,加葱、姜片、酱油待肉软熟片盛出,淋香菜撒味精、胡椒粉凋匀即可。

[效用]此汤明目养肝、清热补虚。

47、菱粉煲猪肉汤

[用料]猪瘦肉600克、菱角粉10克、枳子18克。

[制作方法]

1、将瘦猪肉、枳子切净。

2、菱粉、枳子瘦肉齐下清水锅内,煲2小时左右即成。

[特点]肉嫩,汤鲜。

48、鲜肉黄瓜片汤

[用料]瘦肉片180克、黄瓜300克、鲜汤900克、猪油12克、葱、味精、盐、黄酒酌量。

[制作方法]

1、将瘦肉片过温水泡出血水,用冷水清洗后,沥干。

2、将黄瓜洗好后,除去两顶端,纵向从中间切开,挖去瓜瓤,再切成任意的片状(要美观),放于盐水中稍泡,取出挤去水分。

3、将适量鲜汤倒于锅内烧开,放入肉片,盐和黄酒二次烧开去泡沫,至肉片浮白后,捞出备好。

4、将锅洗净,加适量清水烧开,下瓜片,备好的肉片、油、味精,继续加热5分钟,即可盛出,撒葱花服用。

[特点]鲜香味醇、肉嫩瓜酥。

49、牛肉姜汤

[用料]高良姜50克、干姜45克、鲜牛肉550克。

[制作方法]

1、将姜、牛肉,净洗净的牛肉切为大块。

2、将锅置于火上,注入清水,加入牛肉、高良姜、干姜煲汤,煲至肉烂,姜软(约需125分钟)即成。

[效用]此汤有和胃降逆、祛寒止痛、滋养身体之效。

50、猪肉荸荠枯草汤

[用料]夏枯草20克、猪瘦肉500克、马蹄16粒、姜少许。

[制作方法]

1、将猪瘦肉清洗干净,过沸水小焯即取出沥水,马蹄刮去皮洗干净,夏枯草浸于温水中,半小时捞出,挤出水分。

2、用真空煲锅煮开适量开水,下全部用料继续加热,一刻钟后,改用外锅煲3小时30分钟成汤,调入盐面出锅。

[效用]此汤清热利湿、保肝降火之效用。