在现实生活中，人们之间的思想交流的好坏和相互间的频繁接触并非成正比。一些青年人总是耐不住寂寞，不是晚上去参加舞会，就是上街闲逛，在人群中钻来挤去，或是几个人聚在咖啡厅和酒吧里，喝几杯咖啡和无聊的闲谈消磨一个又一个夜晚和青春。有时他们自己也为自己整日一无所获而感到懊悔不已，但“人在江湖，身不由己”，不得不打起精神来应酬和周旋于各种人物之间。
生活并不是无聊的，如果你觉得生活无聊、厌倦，可采取以下方法予以摆脱，这是有关专家总结出来的摆脱那种追求浅薄无聊的廉价快活的最佳方案。
口纸条谢绝法
一些人常常自己不努力学习，还喜欢找人天南海北四处闲聊。为了不让他人无端地打扰自己，可采取门上、墙上、书桌上贴纸条的谢绝方法。用语委婉、礼貌的谢绝一切应酬活动。
作家李荐葆在构思《山中，那十九座坟茔》时，常常因为许多来访的闲人打断他的思路。他就把大门反锁起来，在门上贴了张“李荐葆出差不在家”的纸条。革命烈士邓中夏为了谢绝许多人的来访闲谈，在书桌上贴上了“五分钟谈话”的纸条。这既是对闲谈者的一种谢绝的暗示，也是对自己的一种鞭策。
口培养爱好法
要克服性格中浅薄无聊的弱点，最好给自己树立一些目标和培养某种爱好。一个有确实目标可追求的人，是不会感到无聊寂寞的。可以在业余时间收集邮票，从集邮中得到美的享受。邮票题材广泛，被人称为“形象的百科全书”。通过集邮，既增长知识，又丰富业余生活。也可以学习书法和金石篆刻。篆刻和书法是我国的传统文化艺术。它们既有艺术价值又有实用价值，学习篆刻和书法等可以陶冶性格，培养人们高尚的情操。
口解脱干扰法
克服性格中浅薄无聊的弱点还有一条重要途径，就是必须从世俗繁杂的干扰中解脱出来，这样能够更有益于自我反思，自我完善。在单人独处中，你会了解自我内心深处的波动，肯定自我的存在，与自己灵魂进一步沟通而找到新的方向。有一句人生格言是这样说的：“缺少了寂寞，就不可能有真正的幸福。”在艰辛而短暂的人生中，能时时体验到孤独感并寻找到一条解救方法和出路的人，自会感到一种悲壮的奇美。在孤独中冷静下来，重新校正人生之舟的航向，拉满帆，鼓足劲，朝着美好的人生目标前进，这远比浅薄的应酬和廉价的无聊交谈来得有意义。