男女间的差别是天生的，但人人可一目了然的便是头发。
女人如果没有长长的秀发，恐怕理会她的人没有几个；男人的头发如果又秃又黄，其风度也会锐减。那么，怎样保护好头发呢？
口保持饮食中的营养平衡
如果饮食不当，头发就会遭殃。有益于健康的饮食应该是，吃维生素和矿物质含量丰富而饱和肪肪含量低的食物。要多吃水果、绿色蔬菜和基础蛋白质高的鱼、家禽和瘦肉等。
口参加运动
……有规律的运动是消除紧张最好的方法之一。而紧张则是造成头发出现问题的重要原因。
口常洗头
最好是用不太烫的水冲洗，以去掉灰尘脏物和汗水。使用的洗发剂中尽可能少用添加剂。洗发剂越温和，刺激性越小，对头发越有好处。在头发完全浸湿后，用手的掌部涂上少量洗发剂，用手指而不要用手指甲从前到后轻轻在头皮上揉几分钟，然后用水彻底清洗，用一块厚毛巾拍拍但不要擦，以将多余的水吸掉。
口让头发自然变干
这样对头发的保护最好。假如想快干，也可用功率不太大的宽喷口的吹风机吹，但吹风机离头发不要太近（不少于6英寸），而且对着一个地方不超过几秒钟。如果用头罩式的吹风机，最后10钟温度要调低。
口头发湿的时候不要梳刷
头发湿时梳刷，容易破坏头发。梳头时要用光滑的齿间较宽的梳子梳，并先从发梢开始，逐渐移向头顶。
口及时去掉头屑
这对头皮油脂多的人是很重要的，特别是对头发已经在脱落的男性更为重要。因为保持头皮清洁和健康，对于帮助保持剩下的头发不再脱落是非常重要的。
口避免伤害你的头发
对头发的不适当处理会造成潜在的危害，染发、电烫、卷曲或拉直头发都要仔细按照要求去做。头发状况比较好的人才适宜电烫。而且电烫起码要间隔3个月，电烫和染发的间隔至少一星期，避免用很紧的卷发夹来硬拉头发。