每个女人都是一幅美丽的画，但是随着年岁的增长，这幅美丽的画会逐渐变旧，也会慢慢失去原有的鲜亮色彩，女人也一样，少女时期的美丽容颜，也会随着年龄的增长渐渐失去了光彩，怎么样保持光洁的皮肤、浓密的长发，苗条的身材，是每个女人的梦寐以求的事情，许多女人花很多钱、很多精力在美容院或是听信广告，常年服用一些药物，却往往收到了相反的效果。中医学家给女性朋友的建议是要注重保养气血，从身体上的保养达到美容的作用。
身体是一个女人的根本，没有良好的健康体质是不可能会有健康的皮肤，充沛的体力的，只有注重身体的保养，才可能得到美丽的容颜。
气血对于人的生理健康来说非常重要，尤其是如花的女人们。我们常常会听到人说一些女人是“女人三十豆腐渣”；但是也有另一些女人被说成“女人三十一枝花”。“豆腐渣”指的是缺乏保养，满面憔悴的女人，而一枝花指的是精于保养，身体健康的女人。那么怎样的保养才能让美貌永远停驻呢？
“气血”是个中医学名词，指人体内气和血的统称。中医学认为气与血是构成人体和维持人体生命活动的两大物质，它们各有其不同作用而又相互依存，以营养脏器组织，维持生命活动。气血理论源于《内经》，《素问·调经论》说：“人之所有者，血与气耳。”“气为血之帅，血为气之母。”《不居集》又曰：“气即无形之血，血即有形之气。”《内经》论疾病发生之理，是基于阴阳而归结于气血。
气血对于过了青春期的女人来说，尤其重要。女人过了30岁，离少女的稚嫩就越来越远了，进入到身体发育的鼎盛时期，也是人生的黄金时期。随着年龄的增大，衰老的迹象也出现在她们身体的各处，这是不可抗拒的自然规律：皱纹爬上眼角，血色逐渐暗淡了，双手变得粗糙，身体慢慢发福，皮肤变得暗淡，除了外在的容颜衰老，身体内部也悄悄发生变化，所有器官开始折旧——腰痛，腿痛，肚子痛这些原来不曾困扰你的病痛成为骚扰的常客。这是什么原因造成的呢？这是因为年过30岁，女人体内荷尔蒙的分泌渐渐下降，加上平时为家庭和事业操劳，身心过度疲劳，双重的压力会影响肌肤的正常运作，保持肌肤弹性和美丽的胶原蛋白大量流失，使皮肤状态大打折扣。特别是部分正处于事业顶峰的女性，她们工作压力更大，过大的压力容易使体内分泌过多的自由基，而自由基恰恰是导致衰老的重要原因之一；而且，因为忙碌的工作和照顾家庭，她们关注自己身体的时间就更少了，常常没有充裕的时间做最完善的保养程序，也极少进行户外锻炼，身材逐渐走形。
荷包渐丰却又被各种广告蒙住双眼的女人们，总是期待用高档化妆品掩饰面容的憔悴，于是每日陷在各种瓶瓶罐罐的生活里，但这时候即便用再好的化妆品也已经掩盖不住肌肤的问题。
有的女性，沉迷于各种“忽悠”广告，听信各类名医指导的保养方法。有一位女性长期服用一种类似于雌激素的药品，用这样的药物来保持皮肤的健康水嫩，身材的苗条，几年过去以后，去发现自己体内雌激素完全失衡，最后不仅身材走形，容颜苍老特别快，连身体都大不如从前了，这就是听信广告的坏处。
小芳是一位31岁的女子，她在一本杂志上看见一个广告在推销一种号称能够迅速祛斑的护肤霜，于是听信了广告，按照所谓专家推荐买了十支。连续用了两个月后，她发现自己脸上长出很多疙瘩，疙瘩周围又很红，非常明显，于是只得去看医生，医生检查后告诉小芳说，因为她的化妆品里，过重的金属元素造成她皮肤出现了严重过敏症状。
其实，中医研究：人体内在的气血，往往决定了面容肌肤的美丽，如果气血虚亏，就会引起面色苍白、面黄憔悴、皱纹增多等衰老之相。
要让自己充满不用化妆由内而外的健康美，合理的膳食及生活调理起着很重要的角色。避免过度劳累，尤其忌讳过度思虑。中医认为劳累和思虑虽然无形但更加伤身，损耗精气。
健康美丽、富于青春活力，对每个人来说，都是永远追求的目标。身材窕窈、肤色红润更是每个女人一生的梦想。所以从今天开始做个气血足、精力旺、容色靓、体型适、心情好的气血女人吧。成就“女人三十一枝花”属于你的精彩。