人体穴位疗法最难的，就是人体穴位的找法。关于人体穴位疗法的书虽大量出版，可惜的是，简单且准确地介绍寻找人体穴位的诀窍的书并不多见。这使得中医的外行人即使想到要利用人体穴位疗法，也无法如愿。
有的女性朋友因为工作繁忙，无暇去做保健，因此很想自己在家里做一些学位按摩。但也往往有点有心无力，因为一个对中医不怎么了解的人，是很难找准正确的穴位的。别着急，如果你是个想要找准穴位的“中医生手”，这一篇就是专门为你而写的。
有无反应出现，是有无人体穴位的重要标志。若找到穴位，先压压、捏捏皮肤看看。若出现前述的反应，即可判断有人体穴位在。下面有几种具体的方法，帮助你轻松找准穴位。
1、人体自然标准取穴法
该方法是根据人体的一些自然条件来作定穴的一种标准。如胸部可以胸部的特征作标准，两乳之间取膻中穴，第十一肋端取章门穴，对脐取命门穴，背部脊柱第一胸椎之上取大椎穴，第二胸椎上取陶道穴，头部两眉中间取印堂穴，两耳尖直上至头顶取百会穴，手的拇指虎口交叉食指端处两筋骨中取列缺穴，两手垂直向下垂手中指尽处取风市穴，半握拳以中指的指尖切压在掌心的第一横纹上取劳宫穴等。
2、手指测量
在寻找穴位时，中医有“同身尺寸”之说。每个人穴位的位置虽然相同，但每个人手指的大小、宽度，因年龄、体格、性别而有极大的不同。因此确定穴位时必须用自己的手指。
拇指同身寸——拇指第一关节的宽度，即1寸。
中指同身寸——以中指中节桡侧两端之间的距离作为1寸。
横指同身寸——食指、中指、无名指第二关节和小指第一关节宽度的和，即3寸。
3、骨度取穴法。
该法也叫骨度法或骨度分寸折量法，这种方法是把人体各部位相隔的距离规定出一定的长度或宽度，折成若干等分，不论男女、成人、小孩、高矮、胖瘦均适用，如把腕横纹至肘横纹之间作十二寸，腋横纹至肘横纹作九寸，前发际至后发际作十二寸，耳后两完骨（乳突）间为九寸，脐中至横骨上廉（耻骨联合上缘）为五寸，两乳之间为八寸，大椎至尾骶为二十一寸，膝中至外踝尖十六寸，外踝尖至足底三寸等。
4、记穴位与阿是穴相结合
买一幅国家标准经络穴位挂图，对着练习按摩，熟能生巧，过一段时间基本上就可以把人体的要穴记住了。阿是穴“以痛为俞”，就是医生在人体某个部位按压时，病人口中说：“啊，痛（是）”的地方。阿是穴不是什么具体穴位的名称，而是人体的敏感点和压痛点。
5、找身体反应
人体穴位，也就是出现反应的地方。身体有异常，人体穴位上便会出现各种反应。这些反应包括：
1、用手指一压，会有痛感（压痛）；
2、以指触摸，有硬块（硬结）；
3、稍一刺激，皮肤便会刺痒（感觉敏感）；
4、和周围的皮肤产生温度差（温度变化）等。
为了准确的找到经穴的位置，除了掌握以上一些基本方法外，由于个体之间还会有差异，因此还要结合如下标准和某些穴位特点来取穴：一般正确的经穴多在骨的上下左右旁，或两骨相接的关节部位罅陷中，或骨肌的中间，或两肌的中间，很少在骨上或血管中，在骨旁侧部位的经穴（腹部无骨处除外）可用拇指指尖掐之，如有酸麻如触电般的感觉说明取穴正确，如没有感到酸麻胀可将手指上下左右移动试掐，直至找到酸麻胀处方为正穴。
中医有“离穴不离经”之说，只要平时多敲打些经络，穴位就慢慢蹦出来了。道理很简单，所谓“常用常新”、“投之以桃，报之以李”，你对穴位好，穴位自然也就会对你好的。现在如果空闲，就赶快按照上面的方法做个简单的穴位按摩，轻松的实现家庭保健吧！