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第19章 产妇不宜食用的食品

一、产妇不宜食用的食品

(一)寒凉生冷食物

产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

(二)辛辣食品

如辣椒,容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。

(三)刺激性食品

如浓茶、咖啡、酒精,会影响睡眠及肠胃功能,亦对婴儿不利。酸涩收敛食品,如乌梅、南瓜等,也不宜食用。以免阻滞血行,不利恶露的排出。

(四)冰冷食品

如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良的影响。

(五)过咸的食品

过多的盐分会导致水肿。

(六)不宜饮用麦乳精

麦乳精是以麦芽做原料生产的,还有麦芽糖和麦芽酚,而麦芽对回奶十分有效,会影响乳汁的分泌。

二、产妇不宜食用的水果

主要是一些寒凉性的水果如:橘子、西瓜、柿子、香瓜、草莓等。