一、产妇不宜食用的食品
（一）寒凉生冷食物
产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
（二）辛辣食品
如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。
（三）刺激性食品
如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。酸涩收敛食品，如乌梅、南瓜等，也不宜食用。以免阻滞血行，不利恶露的排出。
（四）冰冷食品
如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良的影响。
（五）过咸的食品
过多的盐分会导致水肿。
（六）不宜饮用麦乳精
麦乳精是以麦芽做原料生产的，还有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌。
二、产妇不宜食用的水果
主要是一些寒凉性的水果如：橘子、西瓜、柿子、香瓜、草莓等。