优生优育关系到民族的未来，如何能够生育健康聪明的后代，父母的身体健康则是重要的前提条件。
婚后保持身体素质的良好状态，最关键的一条是建立有助于两性生活的节律和格调，这不仅是家庭生活幸福的源泉，从生育观点来看，关系到未来的父母所分别产生的性细胞——精子和卵子能否始终处于最佳状态，并有利于新生命的形成过程中获得优良遗传基因的第一个生存的环境。孕前身体素质的调养方式，最关键的是夫妇要分别坚持健美活动，包括健美运动和有益于健美的艺术活动。沉湎于自我封闭式的新婚生活，无节制的纵欲则是最大的禁忌。保持健康的精神状态，是身体健康向正常发展的精神条件，万万不可忽视。