大家都知道保鲜膜能保住食物的美味，但是却不知道保鲜膜也能用作减肥。时下，一些追求苗条的女性运动前，用保鲜膜裹身，也起到了一定的减肥作用，假如你想快速减肥的话，不妨也来试试！
懒人瘦身方案
一、保鲜膜瘦腿法
Step 1：在大腿及大腿和臀部间的部分，均匀地涂抹一层脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。
Step 2：在上面涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。
Step 3：最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，这样能使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。
Step 4：然后把腿张开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。同时把腰压低，与腿和臀部成直角。
二、保鲜膜瘦小腹
Step 1：在赘肉横陈的腹部薄而均匀地涂上一层白色凡士林。
Step 2：然后用保鲜膜包起来，一定要包得够紧，包好后用透明胶带固定。
Step 3：包好后浸泡在浴缸里，水温以40-42℃为宜。只需浸泡腰部以下的部分，泡约5-15分钟，此时包着保鲜膜的腹部就会大量出汗。
Step 4：泡完半身浴后剥下保鲜膜，然后用热毛巾擦去凡士林，并用香皂洗净。然后一边冲冷水，一边用双掌有节奏地拍击腹部，进行2-3个回合就完成了。
Step 5：每周进行1-2次。
三、运动中减肥
Step 1：选择适合自己的体育运动，一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用。
Step 2：将保鲜膜缠于想要减肥的部位，多为大腿上部及小腹部，缠绕前抹少许清水于身体上，这样使保鲜膜紧贴身体不易滑落。
Step 3：运动前喝清水400毫升，这样有利于运动中排汗燃脂。
Step 4：运动过程中注意心跳及排汗。
懒人经验
经验一：皮肤容易过敏的人，最好慎重使用此方法。
经验二：包裹着保鲜膜运动的时候注意不要包的时间太长，而且运动完之后要及时洗去汗渍。
经验三：由于保鲜膜减肥法能使身体局部温度升高，所以高血压、心脏病等病人慎用。
懒人懒问题
Q：用保鲜膜减肥时，能不能在上面减几个洞洞呢？
A：保鲜膜固然可以剪洞，但是与其这样还不如不包，因为这样和不包的效果是一样的！你可以采用局部包保鲜膜的方法，这样不会太闷。
Q：用保鲜膜减肥时，最好包多长时间？
A：这个根据自身的情况来定，但是最好不要超过半小时。长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。
懒人智慧：瘦手臂妙方
在手臂上涂上一层凡士林，然后用保鲜膜包住。将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，用左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，保持5秒，然后伸高，左右换边。
如此动作每天做2组，每组15次。这是一个拉伸性动作，要注意量力而为，防止拉伤。保鲜膜不要包的时间过长。