书城武侠国术天歌
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第32章 :换劲.浑圆桩功

正了正神,张钺对着两个徒弟说道:就在这几天,我将要远游,去开始我下一趟的国术修行旅程。但是,你们既然做了我的徒弟,那么这几天,我就需要尽到师父的职责,根据你们的情况,教授你们相应的阶段的练功方法。我希望在我走,到我回来的这段时间,你们都能在原有的基础上,有所突破!当然,这取决于你们在这段时间的练习程度!”

“师父,你要远游?多久啊?”徐玉军听过张钺的话,问道。

“多久?”,张钺扬头看看天际,仿佛自言自语的说道

“我也不知道多久,也许半年一年,也许三年五年,只有我觉得我可以回来的时候,我就会回来了!”

黄小忠一听,急了!

“师父,三年五年?这么长的时间,你叫我怎么办啊?之前不是说一年半载的吗?”

张钺洒然一笑,

“呵呵,小忠,你放心!应该不需要那么长的时间,这只是一种可能,你要对我有信心!”

张钺说完,黄小忠还没来得及反应,一旁徐玉军已经在点头了,

“嗯,师父,我对您有信心!我见证过您身上发生的很多事情,我对您有绝对的信心!您是个能创造奇迹的人!再说,您这里还有两个徒弟等着您教呢!”

看着满脸老实的徐玉军,张钺心里颇为安慰,觉得自己的运气不错,收了个好徒弟!是自己心目中想要的那种徒弟。

国术传授,首重徒弟对师父的信心,这种信心,是盲目的,执着的,是不需要验证的,哪怕你从来没有见识过师父的功夫!在旧武林,大家称之为‘迷信’,就是说徒弟执着于师父,师父说一不二,徒弟只管接受和练习!不产生丝毫的怀疑之心!只有这样,首先师父才愿意无保守的教导你;其次,徒弟才能真正的接收到师父的东西,从而使功夫上身!

那种今天存在这个不解,明天想着师父为什么要这样教的人,是跟不好师父,学不好国术的!

对师父入迷了,你才有得到功夫和传承的基础。

很显然,不管徐玉军,还是黄小忠,这两人,目前看来,都符合‘迷信’的标准,所以张钺很开心!也很庆幸!

接下来的几天,张钺开始的,就是个他们两个人的传法。

首先是徐玉军。

“玉军,在打法方面,为了节约时间,暂时就不讲了,你的格斗经验本身就很丰富,至于生死格杀的东西,那只有在相应的环境中才能得到感悟,那需要合适的机会;所以,我的重点,是将你自身的实力或者说功力提高!”张钺说这话的时候,却是不知道,在未来的某一天,徐玉军就真的经历了生死搏杀,而且,由张钺陪同他一起走过了一段战火纷飞,沙场浴血的惨烈日子!

徐玉军猛点头,“师傅,您是一语中的啊!其实,很久以前,我就感觉自己的实力上,似乎是面临了一个瓶颈了,不管我怎么努力,感觉总是提高不上去!”

“嗯,玉军,西方体育的训练方式,一旦到一定的时候,人就会遇到极限;而这个极限,却不是每个人都能突破的,能否有进一步的超越,往往取决于人体的先天条件;而这样的先天条件,往往是西方人比东方人更具备优势!为什么一些高级别的搏击和拳击大赛,缺少东方人的影子,也就是这个原因了!

而中国人的武术训练方式,在方法原理上和西方体育的原理相差如此之大,也就是因为中国老祖宗早已经经历了生理上的这些体认,他们很早,就寻找到了适合自己民族体质特性的训练方式。

中国人,非要按着具有西方人特质的训练方法去走,走到最终,总体的水平和实力,一定是比不上西方人的!”

一番话出,徐玉军不停的点头,

“师父,您说的话,让我明白了很多我从自己身上或者别人身上,一直没有想通的一些现象,我觉得,您说的东西,太有道理了,一针见血!不过师傅,你说的我们的老祖宗总结出来的适合我们身体特质的训练方法,是哪些呢?我怎么没听说过?”

“呵呵,最有代表性的,适合我们这个民族的训练方式,一个是丹道修行,一个就是国术。这两种方式,是中国人总结出来的自我强大,自我超越的方法。而且,曾经是那么的系统,又是那么的辉煌!”

“哦——!”徐玉军听后,恍然大悟。看来一说,就让他记起了这两个名词。

“玉军,你在军队里学的格斗,基本还是立足于西方体育的路子;既然你入了我的门下了,那么,我就要求你要把你的路子改过来了,否则,我不知道你还能否或者能进步到什么程度,这样你能接受吗?”

徐玉军一听张钺这么一问,马上一正身,毕恭毕敬的站到张钺的身前,一躬身,

“师父,我既然拜您为师了,武术的修行,当然是由您来决定,由您来为我指明方向!而且,有着更适合自己的方法不要,非要抓着外来品,这也不是我的作风啊!”

“好,玉军,既然你有这种心态,那我就直接进入帮你分析和传授方法的环节了。”

“首先,我根据你的情况,教你一个国术的桩法,这个桩的名字叫做浑圆桩。”说完,张钺摆出了浑圆桩的架势,然后叫徐玉军进行了模仿,定式。一旁黄小忠也跟着在一边比划。

当徐玉军摆好了大概的浑圆桩架势,张钺说道:

“玉军,根据你的情况,我认为现在,这个桩法最适合你。

首先,你以前的训练方式,让你的肌肉和筋骨,已经变的僵化,这个过程中,其实你使用本身身体组成部分发力的比例非常少,看似威猛,也能有很大的攻击力。但其实,只不过是在利用部分体重和加速度而产生的力量而已!而国术要求的是一种灵动的发力,以筋骨为根基,肌肉参与配合,或者,身体的每个细微的部分都参与动作的一种发力方式,国术称之为‘整劲’。整劲的发力,要求的不是僵硬,而是身体的每个部分,都能自主,发挥出最好的生理本能!

而僵化,是人体发挥本能的大敌!在以西方体育理论为基础的搏击训练中,往往肌肉看似越发达,就越难以发挥出人的本能。因为在那种训练过程中,人的神经功能,灵敏度会越来越低,甚至,在一些高强度的训练中,部分的神经,会在高强度之下,慢慢的萎缩,坏死!在人的生理年龄,体能旺盛的阶段,或许难以察觉,可一旦人上了年纪,各种各样的身体毛病就会慢慢的显示出来了!这可以说,其实是对人体的一种摧残!

所以,浑圆桩,我给你分成几步来走!

首要的目的,就是帮你改改身上的僵,让筋骨,肌肉恢复到正常,然后慢慢的开始变的敏感,活跃。在这个过程中,掌握住这些要领就够了…”

话说到这,就开始在站着桩势的徐玉军身上动去了。

“首先,头顶,要有往上领的意思,但是,不是有形的动作,而是,脑子里有这种意识。”

说完,捏住徐玉军百会穴位置的头发,轻轻的往上提了一提,

“感觉到了吗?玉军。

徐玉军回答道:“嗯,师父,我明白这种感觉了。”

“好!那么第二个要领就是,你的肩膀要学会松沉!西方体育的训练模式,最容易早就肩紧,这在国术里是一个大弊病!设想一下哪怕按搏击的发力要领,肩膀紧了,力道怎么传达?人的动作怎么灵动的起来?

因为你的肩紧状态已经形成,所以,一上来就说极致的松沉,恐怕是很难做到和感受到怎样松的。你把肩膀用力的努起来,使劲,然后再突然放松,自己体会一下。”

浑圆桩的外形,和马步桩一样的简单。双脚站立比肩略宽,双手手心朝内对着两块胸肌,手背朝外,立身中正,这大概的外形动作就有了。

徐玉军按张钺说的尝试了一下,然后看向张钺,张钺对着他道:

“就这样,你先找这种松的感觉,带到桩里面去;只要你练的时候,意识保持着松,以后随着时间增长,你会慢慢的找到真正的松沉的感觉的。”

然后又托了托徐玉军的两个肘,说道:“这里,要有‘坠’的意,只有这里的‘坠’配合肩部,才算是一个整体。打出去的东西,才能有更强的劲道。”

做了做动作,徐玉军发现自己找不到‘坠肘’的感觉,而张钺一看徐玉军的身体状态,也知道他没找到感觉,想了一想,说道,

“玉军,你想象一下,你腋下夹了个气球,你的手臂要怎样才不会让气球跑掉,又同时要怎样才不会把气球夹扁?”

这么一说,‘腾’的一下,徐玉军肘的坠意就出来了。

一看搞定,张钺又说到了腰,

“要,一定要‘塌’,这个字的意思可能你很难理解,因为,你长期的军姿训练,腰习惯的就是挺!所以,你现在以军姿的姿势站一下。”

徐玉军马上腰一直,胸一挺,一个精神抖擞的军姿就出来了!

“腰部放松,浑圆桩!”

徐玉军的腰马上一塌,双手成了浑圆桩的姿势。

“好,就这样,感受到了吗?”张钺问道,

“嗯,师傅,感受到了!”徐玉军认真的回答道。

“那现在就是讲最后一个位置了,就是膝盖,膝盖不要完全挺直,微微的一个小弧度的弯曲,但也只是微微的弯,按古拳谱的话来说,那就是‘似直非直,似曲非曲’,你要把握住这个要领,让膝盖在一种弹性状态下站立!”

“膝盖这个大地方做好了,那就是一些小细节了。首先,站浑圆桩,眼睛微眯,把神意先收回来,然后眼光在白天的时候,就放远,稍微带点上瞟,就像在看很远的地方的天空,晚上练的话,就闭上眼睛,把眼神收向体内;嘴巴轻轻的闭拢,舌头微曲顶在上颚;下巴微微的含住,但不要想拳击手一样把头都下勾了,只要一个不明显的动作就行;再就是敛臀,****微微的收缩,俗称‘提肛’。”

然后徐玉军就开始按着这些要领站浑圆桩,张钺则在一旁指点,看到徐玉军身上要领的感觉没有出现的时候,就某个地方一点,或者一拍。这样下来,徐玉军马上就得到了一个合乎张钺刚刚说的要领的浑圆桩了。

看徐玉军要领基本领会上身,张钺再继续讲道:“玉军,就按刚才这些,你每天坚持站到两个小时以上,记住,是在做到要领的前提下,每一次要站足两小时。”

徐玉军点点头,练武的意志和恒心,他是不缺乏的。

“这些要领,不是完整的浑圆桩要领,但是针对你的开始阶段设立的,你浑圆桩你练习的第一步。就是要化去你身上的僵劲。按你每天坚持两个小时来讲,应该在三个月左右,你会出现全身感觉不得劲,包括你使用以前的方式发力,甚至会感觉自己力气退步了很多,这些现象,我先帮你说破,免得到时你产生不必要的疑问。出现这些情况,你只要记住一点,继续练功,到一定的时候,这些现象就会消失,那么,这个换劲的阶段,就算过去了。那时,你还会有别的新的感觉产生,当你产生了一种发出的力量很沉很厚重的感觉时,你就可以进入第二阶段,‘二十四法’浑圆桩的练习了。至于什么是‘二十四法’,我到时会写出来给你,这样就算那时我没有回来,你有了这段时间的基础积累,照着我写出来的东西,自己自能领会得到。否则就算我现在跟你讲,你也未必找的到感觉。国术,是一步一个脚印的东西,一步未出,第二步是出不去的。”

徐玉军仍然是点点头,一副任由师父安排的乖乖样。