改变你所能改变的；接受你所不能改变的；发现你所拥有的；挖掘你身上潜在的；创造你所能创造的；爱上自己的一切！
一个人要爱自己，首先就要真正接受喜欢自己的身体，而且是身体的每一部分。如果连你自己都不爱自己，那又怎么指望别人接受你，爱你和尊重你呢？有这样一个故事：
几个白人小孩在公园里放氢气球，他们每人买了一个色彩艳丽的氢气球，兴高采烈地放飞着，仰头望着天空中越飞越高的氢气球。在他们不远处蹲着一个黑人孩子，他一直羡慕地看着他们。白人孩子冲他嚷嚷道：“嗨！黑鬼！离我们远一点，你也想放氢气球吗？简直是笑话……黑鬼放的气球都上不了天！”
那个黑孩子听到他们的嬉笑和羞辱，立即低头悻悻地走开了，他边走边擦着眼泪。他不敢和他们一起玩，就是因为自己是黑人，而他们都是高贵的白人。这个时候，一位饱经沧桑的黑人老爷爷走到他的身边，微笑着对他说：“你也想放气球是吗？这个气球送给你！”
小男孩怯生生地接过气球，那是一个黑色的气球，他疑惑而茫然地看着老人。老人笑着鼓励他说：“我相信你肯定能把这个黑色的气球放上去。”
受到鼓励的黑人孩子拿过气球，小手一松，黑气球在微风中冉冉升起，越飞越高，那几个白人孩子惊呼着：“看啊！还有黑色的气球！他竟然飞得比我们的气球都高！”
老人用手轻轻地拍了拍黑人孩子的肩膀，说：“孩子，气球能不能升起，不是由它的颜色决定的，而是气球里面充满了氢气，黑色的气球照样能飞得很高。同样，一个人能不能成功，不是因为他的种族、肤色、出身和外貌而决定的，关键在于他自信还是自卑！”
在这个世界上，有一件事情是绝对公平的，那就是每个人都有各种各样的缺陷和不足，也许是外在的，也许是性格上的，也许是心理上的。每一个人都是被上帝咬过一口的苹果，都是有缺陷的。有的人缺陷比较大，那是因为上帝特别喜爱他的芬芳。而自卑的人往往只看到了被咬的缺陷，却意识不到自己的芬芳。
自信能够让一个身有缺陷的人焕发出超过正常人的魅力，创造出超过正常人的成功；而自卑是一把利剑，它刺向心田，让萌生的希望伤痕累累；它刺向脚踝，让前进的步伐跌跌撞撞。自卑让一个健全的人陷入沮丧和无助，一生无所成就，没有建树。前苏联作家马克西姆·高尔基对这一点就曾做出过这样的论断：“只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信，沉浸在生活当中，并实现自己的意志。而一个人如果自卑，就会失去自信，被颓废和绝望所困扰，甚至会因此而毁掉自己的一生。”
你可能为自己的两只招风耳而烦恼；你可能不喜欢自己脸颊上的那颗大黑痣；你可能厌倦自己肥胖而臃肿的身体；你可能为自己脖子上的斑点而伤心；你可能讨厌自己走路时的外八字；你或许因为自己口齿不清而拒绝说话；你可能因为自己稀少的头发而苦恼……一个人有缺陷并不可怕，可怕的是迷失自己和自暴自弃！每一个人都不是天生就有成功的良机和优越的条件。面对那些让你自卑的不足和缺陷，你要做的就是——
改变你所能改变的；接受你所不能改变的；
发现你所拥有的；挖掘你身上潜在的；
创造你所能创造的；爱上让你自卑的那部分身体！
为了我们的人生更精彩，我们选择了大学；为了我们的个人修养得到提高，我们选择了博览群书；为了我们的身体健康，我们不惜一切代价换取健康的身体。可以说，我们对自己的很多方面倾注了太多的感情，但却偏偏忽视了给予我们的心理多一点的关注、多一些的呵护。
我们渴望爱，更渴望被爱，而我们常常缺乏爱的行为。
爱别人从爱自己做起，我们做每一件事都尽力而为，也就是爱自己的表现。我们越努力地做事，就越爱自己，我们也会做到爱别人，给予别人爱，我们自己也会得到爱。我们怎样爱自己呢？就是让自己获得快乐，有快乐的满足感。那又怎样让自己获得快乐，有快乐的满足感呢？让我们试试以下几点吧！
每个人都不是完美的，残缺才是美。
我们要有目标和追求，而目标和追求的实现需要积极的心态、科学的时间管理，对时间的驾驭需要有坚定实现目标和追求的信念。按照事物发展的规律，一步一步地前进，就会形成我们自己的价值感，实现真正意义上的爱自己。
世界上爱自己的路很多，关键在于自己的选择。信奉“己所不欲，勿施于人”的做人原则。学会换位思考，把别人当自己，爱自己多一点，把自己当自己，减少烦恼。
从格桑老师幽默的话语中，我感悟到超越自我要从心理健康开始的需要，心理健康从爱自己开始，爱自己从实际行动开始，而实际行动从我开始，从你开始，从我们大家的心灵开始。让我们都爱自己吧！