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沉溺于网络是孩子身心健康的新杀手。研究发现，沉溺于网络会导致孩子在学习以及生活上出现混乱状态。
一位黄女士诉苦道：“早在2002年，自己14岁的儿子就迷上了网络游戏，开学仅3个星期，儿子就逃学10天，为了上网与父亲大打出手，上网没有钱，就在家里偷。在2005年底，实在找不到上网的钱了，孩子就抢一个同学的手机，被治安拘留……到2006年初，老师通知开学，但她怎么也找不到儿子——过年这7天，儿子一直在网吧泡着。”一提起儿子和网吧，黄女士就泣不成声。
广州市的一位张女士也倾诉道，自己来广州打工多年，常年忙于生意，后来发现孩子长期在网吧打游戏，有时一上网就是一整天。张女士发现孩子染上网瘾后，找孩子苦口婆心地讲道理，孩子根本不搭理。更让张女士揪心的是：孩子长期挂在网上，不光不愿意和我们说话，一听见我们哪句话不中听，就大声吼叫，我不明白网络游戏为何会把一个好好的孩子变成这个样子？
2005年，中国青少年网络协会曾发布我国首个有关青少年网瘾问题的调查报告，调查显示，全国青少年网瘾比例为13.2%，其中，云南网瘾严重程度最高，比例高达27.9%，北京排名第2为23.5%。中国互联网络信息中心也曾对网民的职业分布进行过调查，结果显示，“学生”的比例占到23％，是所有职业中最多的一项。相关机构的调查也显示出上网学生的人数比例：高中生56％，初中生36％，小学生25．8％，这表明孩子正在成为互联网发展的生力军。随着电脑的普及，越来越多的孩子走进了网络，有的孩子利用网络学习了知识，开发了潜能，也有不少像张女士和黄女士的孩子那样因为迷恋网络，耽误学习，扭曲性格。
上网成瘾类似于烟、酒、毒瘾，一旦成瘾，通常无法摆脱上网的念头，即使不上网，脑子里也会时时想起网上的情节和内容。一旦网瘾被挑动起来，就会难以忍受不顾一切地要上网。有的孩子玩得沉迷之时，可以几天几夜不出网吧门。有一位少年曾说：“如果人可以不睡觉的话，我愿意每天24小时都在网吧。打怪、杀人，多有自豪感！”
为什么孩子容易沉溺于网络呢？这主要与他们自身的心理特点有关。孩子孝有很强烈的求知欲望，追求时尚，而且很容易形成群体心理压力。如果同学中都上网而自己不上网，自己就会觉得缺少与同学交流的谈资，听到同学、朋友大谈网络乐趣而自己插不上嘴则感到尴尬。孩子有一种强烈的自我实现欲望。在网络游戏中，他们会获得在现实生活中不易取得的一种心理满足。而且匿名带来的多种身份感，可以使上网者卸掉伪装，肆意宣泄人们潜在的攻击、愤怒乃至仇恨的情绪，展示自己人格在现实生活中难以表现的一面，使自我充分的张扬。此外，孩子年龄小，还未学会正确地应对现实中的困难挫折。在现实生活中遇到了问题或挫折的孩子，由于缺乏应对困境的方式和资源以及相应的勇气和信心，不去积极处理和解决自身的问题或采用较为有益身心的方式进行调节，而借助上网摆脱烦恼，从而沉迷于网络。
雷锋说过：“谁要是游戏人生，他就一事无成；谁不能主宰自己，他永远是一个奴隶。”沉溺于网络是孩子身心健康的新杀手。长时间的沉迷于网络可导致视力下降、肩背肌肉劳损、生物钟紊乱、睡眠节奏紊乱、食欲不振、消化不良，对身体和学习都会造成不小的危害。网络可以满足孩子潜在的心理欲望，而这会使他们常常处于上网与不敢面对现实的心理冲突之中，容易出现情绪低落、悲观、消极现象。这种症状发展严重时，孩子就会沉迷在虚幻的网络世界内，不能自拔，这样不但影响身心健康，而且还产生逃课、逃学等想法，有些孩子由于上网费透支而去诈骗、偷抢。此外，网络给人们带来了大量信息，也在上面设置了很多桃色的、黄色的、黑色的陷阱。孩子的思想还没有完全成熟，很容易冲动。有时候可能大脑一热，便会偷偷的跑去见网友，见面的结果，尤其是对于一个女孩来说，肯定是凶多吉少了。
上网成瘾严重影响孩子的正常生活，作为父母，应如何预防和治疗孩子的上网成瘾症，而不令其为玩物丧志的“罪魁祸手”呢？
1．疏导而不堵截
有的父母一发现孩子玩网络游戏，就觉得孩子堕落了，眼睛会坏，学习一定也不行了等等。过于片面的担心和严厉的指责、打骂反而会使孩子走向相反方向。孩子最反感的就是父母一味粗暴反对他们的所有娱乐。10多岁的孩子大多处在叛逆期，打骂只能让他们对你更疏远，在现实情况中很多孩子父母一打骂，就离家出走，到了晚上又没有地方住只能进网吧，这样的孩子显然是父母“打进网吧”的。
孩子有强烈的好奇心、最爱追时髦，让他们完全对网络免疫是不可能的。父母可以让孩子在周末或假期适当玩，与孩子协商玩的时间，可以每天，或者每个星期，给出固定的时间让孩子聊天，浏览一些网站。尽量让孩子在家里玩，而不要去鱼龙混杂的电子游戏厅。
2．多进行运动？
研究表明，运动可以使人产生良好的心理感受、增强体质，有改善自我评价、提高毅志力和自我控制能力，运动对摆脱成瘾状态也具有非常显著的效果。如慢跑、健美操、球类运动等，每周3次，每次25～45分钟。
3．鼓励孩子参加集体活动
从网瘾形成原因上看，很多孩子由于人际关系不好，希望上网逃避现实，针对这类孩子父母可以引导孩子多参加一些集体活动，多鼓励孩子与同龄孩子交往，比如联合其他家庭举行网络知识竞赛，为孩子举办生日宴会，周末带孩子上街，到一些他喜欢的地方游玩，让其享受真实交往的乐趣，一方面改善人际关系，一方面改变孩子对网络的认识。
3．建立目标
大部分孩子上网成瘾都是因为“空虚、没有目标感”，所以才沉迷于虚拟的网络中寻找刺激和发泄。因此，我们要帮助孩子进行人生规划，建立明确的短、中、长期目标和实施措施，要让他们认识到自己在真实世界中的存在价值，使他们有成功体验。
4．父母要了解网络常识
父母自己了解一些网络常识，要在家中的电脑上安装可以过滤检测并且禁止阅读“性”、“色情”、“黄色”等字词的软件，还可以查看一下孩子经常去的聊天室。了解一些情况。这样可以和孩子增加共同语言，增加自己的发言权，可以有效地控制孩子避开父母上网。
未来的世界是网络世界，孩子作为21世纪的主人，掌握相关的网络知识十分必要。网络本身不是洪水猛兽，关键是我们如何引导、教会孩子以健康的心态理智地面对网络，学会用网络开发自己的智力促进自己的学习。
心灵自助汤
上网络瘾的判定标准常用的有3个：一是连续1个月以上每天上网4～6个小时，严重影响工作和学习；二是认为上网能得到快乐；三是不上网就会出现躯体症状，如头痛、出汗、烦躁不安等，但一坐到电脑面前，这些症状就立刻消失。