萝卜素有“小人参”的美称，所含的芥子油、果胶和膳良纤维可促进胃肠蠕动，有益于体内废物的排出，防治便秘，胃溃疡、慢性胃炎、十二指肠溃疡、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜食用。
带鱼味甘咸性温，归肝、脾经，具有补脾益气、暖胃养肝、养血健美等功效，疥疮、湿疹、癌症、红斑性狼疮、淋巴结核、支气管哮喘者不宜食用。
推荐食谱：
萝卜烧带鱼
原料：
带鱼500克，萝卜500克，鸡蛋清50克，葱、姜、蒜各10克，植物油、干红椒、花椒、大料、白糖、酱油、鸡精、盐适量。
制作方法：
将带鱼处理干净后切段，加入蛋清搅拌均匀备用；萝卜洗净切块，葱、姜、蒜洗净切片备用；锅中加适量植物油，烧热后放入带鱼，煎至两面金黄，盛出备用；锅中放入萝卜，将带鱼摆在上面，加适量清水（刚没过萝卜为宜）和葱姜蒜片、干红椒、花椒、大料、白糖、酱油、盐，开中火煮熟收汁，加适量鸡精即可出锅。
功效：
通便瘦身，开胃养颜。