芒果味甘酸性凉,入肺、脾、胃经,被誉为“热带水果之王”,维生素C的含量高于普通水果,具有抗氧化、抗衰老、美白肌肤的功效,所含的维生素A原可防止肌肤老化,皮肤病、肿瘤、糖尿病患者不宜食用。
草莓味甘酸性凉,胡萝卜素与维生素C含量十分丰富,具有美白肌肤、延缓衰老等作用,痰湿内盛、肠滑便泻、尿路结石者不宜多食。
推荐食谱:
什锦西米羹
原料:
芒果100克,草莓100克,西米150克,蜂蜜适量。
制作方法:
将芒果去皮去核切成丁,草莓洗净切成丁备用;锅中加适量清水,倒入洗净的西米煮熟,关火放凉备用;将煮好的西米羹倒入碗中,放入芒果丁、草莓丁,加适量蜂蜜调味,搅拌均匀即可食用。
功效:
明目养颜,美白瘦身。