（1）按摩膀胱经足跟外侧，由上而下刺激5次。
（2）用拇指按压足小趾爪甲处至阴穴，按压5次。
（3）在背腰中线部位，由上而下做经线刺激5次，再以脊柱为中线，左右分别向外，用手掌或毛刷柔和地做局部刺激5次以上。
（4）拇指刺激血海穴，共挤压5次。
（5）用手的中间3指，沿面部先从下颏开始，然后经双口角双鼻侧双眼球至额部脸侧，如此沿经线按擦5次以上。
（6）由大腿内侧向双脚跟部，用手掌或毛刷刺激10次。
操作的方法和步骤如下：
（1）由上而下按揉足太阳膀胱经5遍，重点按肝俞、心俞、肾俞、脾俞、三焦俞。
（2）食指按压束骨穴，每秒按1次，5～10次。
（3）由上而下推督脉5遍，再由督脉分向左右两侧推擦15遍左右。
（4）治疗面部黄褐斑及黑痣方：藜灰膏（《太平圣惠方》）。药物组成：藜灰250克。使用方法：将黎茎烧成灰，用水淋灰上，取汁；再淋，再取汁。3～4遍后，取汁放入铜质容器，然后隔水炖煮，待浓缩到稠厚时取出即成。使用时先用针尖拨破患处，再点藜灰膏。注意：使用时因其有轻微腐蚀性，故不宜沾到好肉。美容作用：治黑痣生在面上，大者不过3遍，十分灵验。