刚分娩后，产后女性常感十分疲劳，需要每日保证10小时左右的睡眠时间，这有助于生殖器官及全身各器官功能的恢复。但是，要注意睡姿不要单一仰卧，要多翻身、多活动，以免造成子宫后倾。产后会阴没有撕裂者，24小时后即可起床哺乳，在床边活动。至于起床以后的活动量和时间应慢慢增加。半个月后，可做些轻微的家务活，不过不要接触冷水，以免诱发关节病症。适当的家务活动，可增强神经系统的敏感性，调节内分泌功能，促进新陈代谢、增强食欲，减少大小便的困难，消耗体内过多的脂肪和糖分，达到防止发胖的目的，促使产后女性早日复原。要处理好休息与活动的辩证关系，不要偏执其一。
