据调查，我国人群中的钙摄入量普遍不足。补钙对每一个人来说都是很有必要的。但是，我们应该明确补钙的目的与方法。首先，补钙是一个长期的过程，钙对于人体健康的重要性贯穿于人的一生，每一个人都应该掌握钙营养的基本知识；其次，虽然钙的缺乏已经是一个普遍而严重的问题，但是，在不同年龄、不同生活习惯和不同地区的人群中是不一样的，其中，儿童、怀孕期及哺乳期、更年期妇女以及老年人缺钙较为明显，应给予特别的关注。从自然界摄取钙，从平时经常吃的食物中摄取钙是较好地能起到补钙作用的办法。此外，补充钙还可以通过其他方法，并不是每个人都需要服用钙片，而应该根据个人的实际情况采取不同的措施。
