有个人家中挂了一幅与众不同的画，这幅画是在一张白纸上有一滴墨点，一位客人进来看到了，奇怪地问：“你们家怎么把墨点挂在墙上，这真是美中不足啊！”
这人笑着回答：“这幅画的名字叫快乐，整张白纸都写满快乐，墨点只表示一点点痛苦。”
客人又问：“去掉墨点，不就都变成快乐了吗？”这人说：“去掉痛苦就显不出快乐了。问题是，不要让墨点遮住你的眼睛。”
正因为有了痛苦，才衬托出快乐的可贵，正因为有了快乐，才显出痛苦的累赘。痛苦和快乐原本只是一墙之隔，关键看你的眼里看到的是痛苦还是快乐。
钱锺书先生曾对“快乐”做了一个有趣的词义分析：
在法语里，喜乐是由“好”和“钟点”两字拼成，“可见好事多磨，只是个把钟头的玩意儿”。
在德语里，“沉闷”一词，据字面上直译，就是“长时间”的意思。也就是说，在困苦无聊的时候，时间的腿好像跛了似的，走得特别慢。
中国汉语的说法，也同样的意味深长，“譬如快活或快乐的快字，就把人生一切乐事的缥缈难留极清楚地指示出来”。《西游记》里小猴子对孙行者说：“天上一日，下界一年。”这种神话，的确反映了人类的心理。天上比人间舒服欢乐，所以神仙的日子过得快，人间一年在天上只当一日过。以此类推，地狱里比人世间更痛苦，因此，古人又说：“鬼言三年，人间三日。”
所以，永远快乐是根本不存在也不可能的，于是，钱锺书有一段非常精彩的话阐释了这个道理：“‘永远快乐’这句话，不但渺茫得不能实现，并且荒谬得不能成立。快乐决不会永久，我们说永远快乐，正好像说四方的圆形、静止的动作同样地自相矛盾。在高兴的时候，我们的生命加添了迅速，增进了油滑……你要永久，你该向痛苦里去找。不讲别的，只要一个失眠的晚上，或者有约不来的下午，或者一课沉闷的听讲……人生的刺，就在这里，留恋着不肯快走的，偏是你所不留恋的东西。”
我们不可能永远快乐，但是我们能够让快乐多一点。据说康德在其一生中，从未离开柯尼斯堡10英里以远。达尔文在游世界以后，余生就是在他自己家里度过的。马克思在不列颠博物馆过的时间，也占据了他一生大部分的时间。伟人们追求的快乐并不是种在外人看来兴奋刺激的快乐，而是通过坚持不懈的劳动来取得伟大就的那种深沉的快乐。这种劳动对很多人来说是痛苦，所以，“你要快乐，你该向痛苦里去找。”
也许快乐就是在平淡的点滴中寻找一种心灵的平静意境吧，但是该如何排除烦恼，寻找快乐呢？
有的人总是快乐不起来，因为他们总是抱怨生活给予他们的太少太少，他们爱跟自己较劲，遇上一点事，就胡思乱想，给自己制造烦恼。每月工资花不到月底，心里烦恼；工作做不好，心里烦恼；年终没评上先进心里烦恼；碰上某个领导没有向他们打招呼，他们也烦恼……其实快乐很简单，关键看你有没有勇气向痛苦说再见，向快乐出发。乐观的人，也时常陷入情绪低潮。差别似乎在于，他们已经习惯低潮情绪，他们似乎真的不在乎这些了，因为他们知道，过些时候，他们就会再度快乐起来。对他们来说，这没什么大不了的。
当我们感到难过时，不要抗拒它，试着放松，看看除了恐慌，我们是否能够保持从容与镇定。不要对抗自己的负面情绪，只要我们很从容，他们就会像落日一样消失在夜幕中。
应当以适当的角度，来面对自己当前的苦恼，并明白世界总在不断地变好。只有一条路可以通往快乐，那就是停止担心超乎我们意志力之外的事。