要高效工作地工作，有时应该把工作当作自己的婴孩一样，即使自己的情绪有多么的坏，也不要向他显露自己的坏情绪，否则，就会影响婴孩的健康成长。同样的道理，在工作中，如果把自己的坏情绪掺杂其中，就很难做好自己的工作。心情很坏，会令一个人工作时精力难以集中。哪怕是最简单的工作，心情是最重要的。比如，饭店门口的迎宾小姐，如果她的心情不好，带着情绪工作，她就很难露出自然而又甜美的笑容，从而影响到顾客。心情不好，尚且影响工作，如果一个人把坏情绪发泄在工作上，那就更糟糕了，珍惜自己的工作根本就无从谈起，那简直是在践踏自己的工作。
足球名将齐达内把足球运动演绎的可谓是异常的完美，2006年，原本已经要退役的齐达内世界杯的再次复出，这让无数球迷为之振奋，这次也是他最后一次向世人的展示他的天赋。
一切都进行得那么顺利：漂亮的“勺子”点球，精彩的过人，以及在加时赛上还有那令人惊叹的爆发力，这无不让人对这位老将又增添了几分敬佩。足球在他脚下似乎和他是融为一体的，在他的带领下，法国人挺进了世界杯的决赛。可是，然而在世界杯的决赛上，却发生了让全世界为之震惊的一幕：面对对手马特拉奇的挑衅，齐达内用头猛烈的撞击在马特拉奇的胸膛上！这个举动招致了一张鲜红的红牌，不仅让齐达内含着泪水从大力神杯旁走过，更让整个世界的球迷为之震撼。随后的比赛，法国人以点球输给了阿根廷人。
事后，有人为齐达内本来可以以完美的谢幕毁于失控的霎间而惋惜，也有人对齐达内用头撞击在马特拉奇的胸膛的暴力行为而谴责……对于后来的评价，我们可以不管它谁是谁非，但有一点是可以肯定的，齐达内把坏情绪带到了自己的工作中了。对于齐达内来说，足球运动就是他的“工作”，他的这次“工作”，目的就是拿到世界杯的冠军，可以这么说，他和他的团队离冠军只有一步之遥了，是齐达内把坏情绪带到了工作中，令他们与冠军失之交臂。如果齐达内放开因马特拉奇的挑衅而引起的不快，一如既往的把球好，情况就会像人们预料的那样：阿根廷获得冠军的机会是很小的。
所以说，不要带着情绪工作。有些人一遇到不如意的情况时，往往会觉得这个世界都是故意和自己过意不去。于是，什么都会完全乱了套，以前的计划全部被打乱了。如果任凭这种恶劣的情绪一直跟随着你，你就很可能在工作中因为一点小事而大发雷霆，如果把这种坏情绪带到工作中，往往还可能将这种坏情绪传染给别人并影响到其他人的工作。从心理学上讲，因为工作有情绪，你的神经就会过度紧张或兴奋，会引起的脑细胞机能紊乱，你若处于惊慌失措心烦意乱的状态，就别指望能用理性思考问题，因为任何恐慌心态都会使歪曲的事实和虚构的想象乘隙而入，使你在工作中无法根据实际情况作出正确的判断。
一个珍惜工作的人，即使自己遇到了不快，他们在工作中也会像没有那回事一样； 一个不珍惜自己工作的人，会随意地把自己的坏情绪带到自己的工作中，他们工作思维混乱、情绪低落，很容易为一件小事大发雷霆，往往会因为他人的一句话，就勃然大怒，甚至拳脚相向。一个人生活在社会上，免不了会遭到不良情绪的突然袭击，比如，家庭的矛盾，个人的恩怨，领导的批评……甚至是天气的阴晴雨雪对人性情都会有影响，我们要善于把这些不快搁置一旁而专心工作，更不能把坏情绪发泄在工作上——这就是高效工作的最好表现。
在生活和工作中，时刻都会面临不良情绪的侵犯，在面对这些坏情绪的时候，人们难免会心灰意冷，严重地影响到自己的工作情绪和效率。珍惜自己的工作，应该学会在工作之前把坏情绪消除；在工作之中遇到坏情绪时，应该学会巧妙应对，及时把坏情绪化解掉。在工作时总保持愉快的心情，你会觉得工作原来也是一种生活的享受。