在安迪随后的几天他深刻的领会到了泰勒教练这份训练单的威力。
学校每周的训练是星期一到星期四下午3点到6点半，而与此同时在家每天还要进行1个半小时的加练。
首先必须热身，拉伸身体的每个关节，让全身热起来，把每块肌肉进行预热，这是每天在家加练是必须做的。
星期一，训练开始后就是4组深蹲，每组12下还规定了负重，然后就是自重箭步走，同样是4组，接下去4X12腿举机训练，4X12坐腿曲伸，4X12俯卧腿弯曲，这些训练结束后还必须进行肌肉拉伸，有着固定的动作和时间，必须精细到秒。
星期二，进行的是上半身力量的锻炼，4X12平板杠铃卧推，4X12杠铃上斜卧推，4X12仰姿反曲伸，3X10哑铃飞鸟。
星期三，着重进行爆发力的训练，引体向上，杠铃划船，飞鸟林林总总又是一推有着各自组数和个数的内容。
星期四，进行身体柔韧性训练，刚开始看到这天的训练内容，安迪以为是在练瑜珈，谁知道一开始练后才知道痛苦，身体每个关节和肌肉好象被撕裂了一样的疼。
安迪不知道是不是因为自己不是住校生，而是走读的学生所以每天都要这样练，他也不想去问泰勒教练别人是否也是和他一样这样练，他只知道在第一个星期每天在学校训练回家吃完饭继续加练后，他洗澡的时候手都要抬不起来了。
安迪前面看到训练单上规定的每天必须睡8小时还挺好笑的，认为有点小题大做这也需要写在单子上，现在才发现8小时哪够啊，他恨不得不起床。
当然以上这些困难安迪咬咬牙也能很好的坚持下来，但每天看到那份规定的食谱他就要哭了，从小喜欢美食的他现在只能吃着带血的牛排和各类高营养但味同嚼蜡的食物。
“安迪，你最近很累吗？还是晚上去参加派对了？”碧昂丝半是关心的问道，其实她自己也不知道为什么会问这样的问题，有点女朋友质问男朋友昨天晚上去哪玩一样。
“天哪！碧昂丝，你认为有还有力气去参加派对？在说了我就你一个女性朋友又不认识别人。”安迪一边听着老师的讲课一边回答着。
碧昂丝听到安迪说只有她一个女性朋友心里美孜孜的，用着更加甜美的声音关心的问道：“那我看你怎么每天上课都是有气无力的，你在球队的训练应该没问题的啊，我们乐队在你们训练的时候也在场边排队的，我看你很轻松啊。”
还没有等安迪回答，坐在碧昂丝背后的伊莱·曼宁幸灾乐祸的插嘴说道：“安迪他有幸得到了教练为他准备的大餐，哈哈！”
“大餐，教练单独请你吃饭吗，安迪？”碧昂丝不解的问道。
“是规定我每天睡几小时，吃什么食物吃多少份量的大餐。”安迪苦笑着回答，接着说道：“每天在学校的训练结束后我还必须在家加练1个半小时，每个动作都有重量，组数，个数，时间的规定。”
“天哪，怪不得你看上去这么疲惫，你应该去校长那投诉他！”碧昂丝义愤填膺的说道。
“教练的大餐也不是每个人都能享受的到的，安迪，你知道吗，其实很多队友都很羡慕你的。”伊莱·曼宁突然变得很正经的朝着安迪说道。
安迪听了伊莱·曼宁的话突然有点了解了，从小到大一直踢球的他也见到过被教练重点关照的球员，一般那些人都是教练认为有潜力的队员，包括他自己就一直享受着这样的待遇。
“伊莱·曼宁，我了解，所以我每天都在家坚持做完所有的加练。”安迪很感谢这个新朋友对他的提醒。
安迪伸出手和伊莱·曼宁击了下掌，“当我在半个月后的比赛中能够上场的话，你将会发现你的每个传球都传有所值。”
碧昂丝看着一脸疲惫带还是那么自信的安迪着迷了，还处在青春期的她有着强烈的冲动想要更好的了解这个少年，那种不可遏制的好奇心在她心里深深的埋下了。
毋庸置疑,碧昂丝是个非常吸引人眼球的漂亮女孩，已经成立了“真命天女”组合的她在校园内也小有名气，所以她的一举一动引出了很多人的关注，所以在发现她和新转来的这个学生关系亲密后，安迪的麻烦来了。
“小子，我劝你离碧昂丝远一点，你这样的小白脸应该去和那些白人女孩一起！”一个身高2米以上，高大的黑人站在了安迪面前，还挑衅的伸出手指指着安迪。
大个子黑人身边两个同样肤色的穿着紧身背心的高壮黑人也露出满是文身的肌肉朝安迪做着下流的动作叫嚣道：“听清楚威廉说的话没有，滚远点，白小子！！”
这个时候正是中午下课后学生去学校餐厅的时间，发生在过道上的这一幕顿时引起了一群看热闹学生的围观。
“威廉，墨菲，还有斯蒂芬，你们想做什么，我和谁在一起和你们无关，在说我和你们很熟悉吗？”碧昂丝原本和安迪有说有笑的一起准备去吃饭，这突然发生的事情让她心烦意乱，下意识的大喊着边用语言划清和3个黑人的界限。
原本只是在短暂的相处后把碧昂丝当做普通朋友的安迪这一刻也有点火大，换谁在心情很好准备去吃饭的中途遇见这种事情都受不了。
“你们3个，需要我送你们几瓶防晒霜吗？”安迪不客气的回了他们一句，还把挡在他前面的碧昂丝搂在了怀里。
碧昂丝此刻有点手足无措，她没有想到安迪就这样抱住了她，她想推开安迪，却发现浑身没有力气，而安迪的怀抱是那样的温暖还有着好闻的味道。
“去你吗的！放开碧昂丝！！”大个子黑人一拳朝安迪挥了过去。
前世打架经验丰富的安迪甚至都没有放开怀里的碧昂丝，在黑大汉拳头还没有碰到他身上的时候，已经一脚踢在了对方的小腹上。
另外2个安迪连名字都不想知道的黑人也一起冲了上来，结局同样如此，在安迪腿力的作用下只能在地上干呕了。
“哇，太酷了。。。”
“安迪，你太厉害了，可以教我几招吗？”
战斗开始的快，同样结束的也快，在周围人的惊呼和嘘声中，3个黑人灰溜溜的爬起来走了。
“好了，碧昂丝，那几个苍蝇已经被我赶跑了，我想我们可以愉快的去进餐了。”安迪松开了怀里的碧昂丝。
“好的，好的。。。”碧昂丝还在回味安迪怀抱的味道，听到安迪的声音连忙答应。
生活中总是有着这样那样的插曲，也许安迪应该感谢那几个黑人，事后安迪和碧昂丝的关系突飞猛进，在她的嘴里安迪知道了那几个小子是篮球队的，而经过这一架，大家都知道安迪打架很厉害。。。
生活是什么，对许多人来说是金钱，美女，权利，人总是要求的更多，因为欲望随着年龄的增加而不断扩大。
安迪知道自己想要什么样的生活，清楚的知道自己的欲望，也知道满足自己的目标需要付出什么样的努力。
安迪很满意自己的身体，也许是重生唯一的好处，前世身体素质并不是很好的他在今生有了一个强壮的身体，特别是发育后他隐约发现自己的锻炼效果远远超过别人，恢复能力同样如此，从小踢球的他在英国也受过不少的伤，但即使在别人眼中会造成很大伤害的动作，在他身上经过治疗后也好的很快。
经过10天左右的加练，安迪发现自己已经可以轻松的应对这一切，但他不满足，他想要做得更好，通过父亲的关系，安迪去了NFL纽约巨人队的训练和医疗中心，经过一系列的检查，拿到了一份更加专业的训练计划。
安迪吃着巨人队营养师为他搭配的营养早餐，安迪很明显的感觉到自己一天比一天强壮，这是一种很奇怪的感觉，他是那么的真实，每天清晨起来后都能感到自己全身充满了力量。
每天下午的训练场上。
安迪戴着全身的护具，身体微微弯曲犹如一张蓄满力的弓。
“砰砰砰”安迪的身体好象开弓射出的箭一样从面前的2排人穿过，而在他奔跑过程中，面对面站的2排人不断的用手里1米来长，宽大的垫子朝他身上撞击，巨大的声响就这样发了出来。
安迪咬着牙坚持着，不让自己被撞倒，重心下移，身体前倾，速度加快，不管身上传来的痛，不理会已经被汗水浸湿的身体，只是紧紧的抱住球，高昂着头向前冲。
碧昂丝是学校乐队的一员，每天下午同样要训练3小时，作为美国人的她也深爱橄榄球，但她从没有这样去关注一个球员，即使他现在全身上下被护具覆盖连脸也看不见，但碧昂丝知道那是他，哪怕他身上现在还没有号码，但看到那个始终高昂着头，坚强的身影，碧昂丝就很清楚的确定那就是安迪。
“我是爱上他了吗，为什么我会这样的关注他。。。”碧昂丝每天都这样问着自己。
PS：关于书评区大家的意见我在这里回答下，首先安迪肯定会在高中结束回欧洲开始足球生涯，俱乐部的想法和书友有相同也有不同，其次关于女主的问题，我会尽量满足大家，所以会在以后慢慢出现，最后感谢大家的意见，谢谢！