道德家并非什么事情都能做到。有个人非常沉闷，一副忧郁的样子。一天，他找到一位很有名的医生，想把自己的病治好。他把记录下来的病情拿给这位医生看，医生看后说：“你的病很好治，最好的良方就是痛快地大笑。你最好去看一场格里马尔迪的表演，他可是英国著名丑角。”
那些焦虑不安的人心胸都很狭隘，他们根本体会不到生活的快乐，整天处在烦恼当中。有些人控制不住自己的情绪，总是莫名其妙地发火，没有人愿意亲近他们。他们为了一点小事就会大发雷霆，有时候也会和别人大打出手。他们的生活中掩埋了很多炸药包，一不小心就会爆炸，不但伤害自己，也会伤害他人。就连快乐和幸福也会躲着他们。
他们总是惶恐不安，就好像光着脚走在荆棘上一样。美好的生活对于他们来了说没有任何意义。理查德·夏普曾经说过：“我们一定要正确对待小问题，要不然小问题就会越积越多，从而转化为大大的烦恼。比如说，一根不起眼的头发，可能会导致一部大型机器停止运转。我们只有处理好小问题，遗忘小问题，我们的生活才会更加快乐。我们要善于发现生活中的趣事，正确处理生活中的琐事。这样，我们的心情就会变得非常舒畅。”
圣弗朗西斯·德·沙列斯是一位基督教徒，他说：“我们只有拥有高尚的品质，才能真诚面对基督耶稣。”
“你所说的高尚的品质指的那些呢？”有人问他。
“善良、有耐心、待人温和、真诚、谦虚、乐观、具有同情心等。我们应该具备紫罗兰的特征：心灵纯洁、品德高雅。如果把人比作花朵，芬芳就好比谦虚的美德，如果没有芬芳，花朵就失去了关注。谦虚也是一个非常重要的美德。如果我们把船比作美德，那么橹就是谦虚。”
他接着说：“人要从不同的角度看待问题，不能仅限于眼前的痛苦，而忘却了周围的美好。当我们看人或看事的时候，如果看到的是不好的一面，我们要静心来想想好的一面。要学会全面看待问题，对人或者对事都不能太强求。宽阔的胸怀能够消解心头的烦恼，不断地自我反省能够升华自己的品德。愤怒的烈火会被真诚的笑容和善意的言语浇灭。一颗真诚的心，能够换来甘甜的果实。邪恶不敢接近仁慈、宽厚的人。”
如果一个人心中积聚了很多烦恼，时间一长，这些烦恼就会把整个人压垮。尤其是年轻人，更不应该畏惧烦恼和痛苦，一定要正视它们，敢于解决它们。曾经有一个年轻人，觉得生活中充满了烦恼和痛苦，整天忧心忡忡。为了早日摆脱困扰，他就写信求助伯瑟斯。伯瑟斯看了年轻人的来信后，认真地恢复了他，这封信挽救了年轻人，从此他摆脱了困苦的生活。
伯瑟斯在信中这样写道：“我活了大半辈子了，以我的经验来看，你必须重拾信心，对未来充满希望，勇敢地追寻自己的梦想。人生路上会有很多困难，要敢于面对，不能退缩。社会是不断变化的，我们一定要努力改变自己，适应社会，只有这样，我们才能体会到生活中的快乐。所有的事物都是变化的，我们也得随之而变。不管做什么事，一定要灵活，能够随机应变，这样我们的心情才会舒畅。”
“人们不可能一成不变。一年四季来回变化，花开花落。我们生活在不断变化的大地上，也会随着大地的改变而改变。如果人们不随着季节、天气变化，就不可能适应世间的生活。我们除了学习高尚的道德之外，还要习惯于四季的变化、气候的变化。一切都要顺应天意才行。如果我们不知道随着季节改变自己，就不会取得成功。冬天已去，春天即将来临，而我们却不知道，仍然站在冰冷的雪堆中折磨自己。”