英国标准研究机构曾发表的报道指出：他们通过调查发现，近两年来，英国每年有9000人因为穿上这种“松糕鞋”而受伤。
由于这种“松糕鞋”的底部太厚，容易使人行走时身体前倾失去重心，扭伤足部关节、踝骨或韧带，造成骨折或其他严重损伤。
据报道，英国已经因为穿用这种鞋子而造成1人死亡。
无独有偶，日本有关研究也发现，有23%的女士曾因穿这种“松糕鞋”在街上行走，而身体失衡、跌倒在地，还有一半多的女士因此而受伤。媒体报道，最近1名日本女士因为穿着12厘米高的“松糕鞋”而摔倒，被跌得头破血流。
针对这种“松糕鞋”非常流行的情况，有关调配机构和专家都建议：对于这种鞋子，买家和卖家都要有所注意。英国标准研究机构建议：商场在“松糕鞋”的盒子上，应贴上“此鞋严重影响健康”的警告标志，就像烟盒上标有“吸烟有害健康”的警告一样。另外，规定各种“松糕鞋”的鞋底高度不能超过12厘米。
鞋厂制造商应该制定安全条例，规范这类鞋子的制做标准。美国足科协会建议，鞋底高度最高限于6厘米。
医学专家也提醒爱美的女士们，一旦穿上不合适的鞋子，会引起足趾畸形和足部发炎等病症。穿“松糕鞋”尤其应注意走路平衡，不宜进行爬山、跑步等剧烈活动。
不宜穿尖头皮鞋
不少年轻的男女，喜欢选购窄尖的“火箭”鞋穿用，殊不知穿用这种皮鞋是于健康不利的。
这种鞋前端很窄，五个脚趾势必互相挤压，容易诱发甲沟炎、嵌甲、鸡眼和骨刺；由于受挤，还可使局部血液回流不畅，在严冬易使受挤压的部位形成冻疮。鞋子过小，行走时不但影响速度，而且身体前行时，还会使着地推进点从脚尖后移，来自足趾的抓力减少或消失。若逢上下车、上下楼梯、寒冷及雨雪天气，或平时在湿地走路，都较易跌倒。鞋子过窄，足趾受挤，鞋后跟又较高，行走时极易出现足疲劳、足痛、足背肿、足扭伤，一般行走1小时以上，就会产生脚面肿、下肢沉重等现象。
不宜穿后跟过高的皮鞋
从生理角度看，鞋跟高度合适，走路时可以缓冲对于颅脑所产生的震荡，身段也显得好看；如果鞋跟过高，会使身体重心和某些关节失去稳定性，从而造成急性或慢性损伤，以致出现高跟鞋病（腰腿病）。经实验证明，女鞋后跟高度以40～60毫米为宜。
如果超过60毫米，人体就要前倾，行路不稳，对身体发育不利，时间长了，会使骨骼变形，甚至酿成疾病。
夏天不宜久穿长筒尼龙丝袜
有些爱美的女性，常常在炎热的夏天穿着长筒丝袜，这虽然显得文雅、美观，但是却是有损身体健康的。因为在炎热的夏天，为了散热，皮肤上的毛孔是处于舒张状态的，这有利于机体内的热量随着汗液从毛孔排出。而一旦穿上长筒尼龙丝袜，两足及两腿整个被尼龙丝袜紧紧箍在皮肤上，使毛孔不能舒张，汗液不能顺利排出，不但不利于散发体内热量，使人感到难受，而且更会因由毛孔内渗出的汗液中含有的无机盐长时间沾附在皮肤上，刺激皮肤，使人感到热痒难耐，严重者会红肿发炎。因此，夏天是不宜长时间穿长筒尼龙丝袜的。
过冬宜戴帽
在滴水成冰的冬季，不少人身上穿得挺厚实，却从不戴顶帽子，甚至把戴帽视为不必要。然而，从杜绝人体热能“跑冒滴漏”的角度上讲，这种想法是不可取的。
在冬季，人们的头部和整个身体的热平衡有密切的关系，在0℃以下时，如果只是穿得很暖而不戴帽子，其体热就会如水桶穿孔一样，迅速地从头部散去，这种散热的比重是相当大的。据测定，在环境气温为15℃时，处于静止状况下，不戴帽子的人，从头部散失的热量占人体总产热的1/3；4℃时为1/2；-15℃时为3/4。由此可见，冬天在室外，戴一顶帽子，即使是一顶较单薄的帽子，其防寒作用也是十分明显的。
戴帽子七不宜
（1）不宜过松过紧：帽子的大小，要同自己的头部相称。帽子太小，戴在头上过紧，不舒服，影响头部血液循环。帽子过大，不保暖，又容易脱落。一般选择帽子时，应考虑到头围的大小、头发所占的体积以及帽子洗刷后的缩水变化。青少年正处于发育时期，帽子选用时宜稍宽大些；老年人选帽子应注重实用；冬帽宜选用柔软舒适、轻便保暖的；夏天则选用轻巧、通风、色淡的。
（2）不宜久戴不洗：人的头皮富有皮脂腺，尤其是青壮年人，皮脂分泌旺盛，加上出汗灰尘沾附，可使帽沿内或衬里油腻污秽，有臭味，这是嗜脂性的腐生真菌的良好繁殖环境。这种不洁的帽子戴在头上，很容易因与头皮摩擦引起毛囊炎。而且，汗液挥发后具有腐蚀性，易使帽子变脆、褪色和损坏。所以，帽子戴一段时间后，就应用温热的肥皂水及软刷洗刷，最后再用温水或热水漂洗干净。为了便于清洗，也可在帽子内垫一块薄棉布块，这样经常洗换就方便了。但是，决不可用不吸水、不透气的塑料布做衬里，因为这是不利于头部保健的。
（3）不宜随意脱帽：冬天戴帽子时，应注意不可随意脱帽。
例如长跑出汗后，或刚进温度较高的室内，如果随便将帽子摘掉，很容易因身体热量迅速从头部扩散，而导致伤风感冒。
（4）不宜随便借用别人的帽子：有的人长有头癣或患有其他传染性疾病，帽子上往往沾有病菌。随便借用别人的帽子戴，很可能会不知不觉地就受到传染。
（5）患头部疾病者不宜四季常戴帽子：患有头部疾病（黄癣）的人，因为怕别人看到了不雅，常常会一年四季都戴上一顶帽子，把患病的头部盖得严严实实的。其实，这是很不科学的。一是这样做，使头部长期缺少日光照射，不能使日光中紫外线发挥对头皮癣菌的杀伤、抑制作用；二是不能使头部空气流通，反而会给病菌的孳生创造了有利条件，不利于头病的康复。
（6）不宜拿帽子作他用：帽子是戴在头上的保暖、保健用品，不可作为他用。有的人随便拿帽子有时当坐垫，有时当擦布拂灰尘，然后又立即戴在头上，这是很不科学的。
（7）不宜头发不干就戴帽子：从浴室出来或理完发之后，不少人往往不等头发干透，就将帽子戴在头上，意在防止风吹伤风感冒。其实这样做是不当的。中医学认为，头是人体阳气会聚的地方，脑为髓海，是发挥才智的部位，故有“诸阳之会”、“精阳之府”之称。它容不得“邪气”入侵，尤其不能容“湿邪”侵犯。由于湿为“阴邪”，最易伤人阳气，凝滞血脉。湿邪上侵头目，每致昏蒙沉重，精神不振。头湿未干，若即戴帽子，则湿邪无所散发，次数多了，便会产生上述症状。所以，头湿时不要急于戴帽子，待头发干后，再戴帽子为宜，以免“湿邪”
之害。
戴用眼镜十不宜
（1）不宜不经验光随便到市场上买眼镜戴：除平光镜（太阳镜及各种劳保眼镜）外，患近视、远视、散光的人配戴眼镜时，都有严格的度数要求，每个人适用多大度数的眼镜，只有经过验测才能确定。不经验光，就随便到市场上买眼镜戴，是十分有害的做法。一方面是因为市场上的眼镜度数不准，有的甚至悬殊很大，这样的眼镜越戴会使眼睛越坏；另一方面是因为市场上的眼镜大都质量没有保障，卖镜者主要为了赚钱，所以镜片大都是一些代用品；再者，市场上的眼镜摊点很不固定，你若买了残次品，很难退换，也无法到有关部门去申诉。
（2）不宜乱戴别人的眼镜：因为每个人的眼睛的屈光度是不一样的，即使有些度数接近，也不可互换戴用。这是因为，即使两个人的屈光度完全一样，但是还有镜框的大小、瞳距的远近、镜腿的长短等，都可能不合适，若勉强戴上，必然会对眼睛有害。
（3）不宜戴不对号的防护眼镜：防护眼镜种类繁多，功用各异，需要哪种防护镜，应该对号选用，不能随意更换或代替。例如，不能把防尘眼镜当作防冲击波眼镜去用，也不可用防弧光眼镜去当作防激光眼镜使用，否则，其害处是很大的。
（4）不宜戴度数过高的近视镜：戴度数过高的近视镜，不但会使戴镜后呈现远视状态，出现头痛、头涨、视力疲劳等眼睛调节过度的症状，而且很容易促进和加深近视眼的发展。因此，近视眼患者配戴眼镜，应坚持度数宁低勿高的原则。
（5）不宜乱擦、乱放眼镜：应该养成爱护和保养眼镜的良好习惯，摘镜后应立即放入眼镜盒里，不可随意乱放，以防把眼镜弄脏污。工作过程中，临时放镜时，要注意把镜片立放，切不可将镜片朝下放在桌面上，以防把镜片擦伤、磨毛而影响视线。另外，擦拭眼镜应用洁净的绒布去擦，不可随便用手、衣服、手绢或其他不干净的布去擦拭。
（6）不宜戴镜片已经破了的眼镜：有的人不小心把镜片摔破后，舍不得立即把它扔掉、另配新镜，而是仍然长时间地将就着戴破镜，这种做法是很不好的。因为裂了纹的镜片不但影响视线，而且出现散光，会使人发生头晕、视力疲劳等，既对眼睛有损害，也会影响工作。
（7）不宜把变色镜当成装饰品戴：有的人把变色镜当成装饰品，不分时间，不看场合，长期戴在眼上。这种做法是有损身体健康的。因为在光线并不强烈的时间，例如早晨、傍晚，或者在室内，戴着变色眼镜，不但起不到保护眼睛的作用，相反，会增加眼睛的负担，轻者眼睛有不适感，重者会出现“离开拐杖就倒”的现象。
（8）不宜戴塑料镜片的眼镜：目前，在城乡马路边或自由市场上，都有人兜售廉价的眼镜。这些眼镜3～5元钱就能买一副，其样式虽然美观大方，颜色也各式各样，但却是不宜去戴的。这是因为：这些眼镜都是用塑料片制造的，由于它自身的特性及其制作工艺等因素的限制，镜片透明度差，折射率大，屈光也不正。戴上它看东西，不仅严重失真，还会感觉费劲，不能在强烈的阳光下起到保护眼睛的作用，反而会使眼睛处于紧张、失真、不协调、视物杂乱状态，危害眼睛健康。儿童若戴这种眼镜，会给眼睛造成更大的损害。
（9）不宜戴着隐形眼镜骑车旅游：长距离骑车旅游时，由于空气的对流加速了，会使得软性隐形眼镜的水分减少，镜片逐渐干燥变硬，两眼就感到不舒服，时间长了，变硬的隐形眼镜还会损伤眼睛角膜上皮组织而引起疼痛。因此，外出骑车旅游时不宜戴隐形眼镜。
（10）不宜戴框架过大的眼镜：目前，戴大框架眼镜的人越来越多了，而且就全世界的情况来看，眼镜框架有越来越大的趋势。镜架大、镜片大，本来可以增大视野，这应该是好事情，但是，过大的镜架、镜片，势必增加眼镜的重量，过重的眼镜压在鼻梁上，压在眼眶下缘，有可能会使框下神经受压，而出现面部皮肤麻木、牙痛、眼鼻附近刺痛、感觉迟钝等——此为“太阳镜综合征”。因此，戴过大框架的眼镜是并不科学的。
不宜戴变色眼镜的人
（1）高度近视的人（近视600度以上者），若配戴变色眼镜，由于视力本来就差，加上变色眼镜片，眼前如罩上一层暗色的雾纱，势必造成看东西吃力，易发生视力疲劳，因此这类人不宜戴变色眼镜。
（2）眼睛老花者，近视伴有散光，视力矫正低于1.0者，也不宜配戴变色眼镜。因为老花镜须在明亮的光线下，才能看清东西；近视散光，视力不好的人，视物本来就费力，加上变色镜片后，由于光线暗弱，瞳孔相应散大，造成前房角狭窄，导致房水引流不畅，时间一长，易诱发青光眼。
（3）患有白内障、青光眼等疾病的人，配戴变色镜可能使病情加重，故不宜配戴变色镜。
（4）阴天、傍晚、室内也不宜戴变色镜，否则会损害眼的健康，造成视力下降。
不宜戴着颜色过深的墨镜驾驶车辆
不宜戴着颜色过深的墨镜驾驶车辆，戴着颜色过深的墨镜驾驶车辆，有可能危及行车安全。据测试，当汽车以每秒25米的速度行驶时，过深的墨镜会把司机对险情的反应时间推迟0.1秒结果缩短了2.5米的急刹车距离，而严重的车祸则很可能就发生在这段距离内。
墨镜的暗色会降低视觉的灵敏度，延迟眼睛的影像传导至大脑的时间，以致司机作出错误的判断。
为了行车安全，驾驶员最好不要戴深色墨镜。阳光太强时，可选戴颜色浅的镀银眼镜、茶色眼镜。
不宜戴过深或过浅色的太阳镜
太阳镜能避免紫外线对眼睛的伤害，在太阳光下活动，戴上太阳镜是很有必要的。但是，镜片颜色应该适度，不可过深或过浅。如果镜片颜色过深，会因视物不清而影响视力；如镜片颜色过浅，紫外线仍可透过镜片伤害眼睛。因此，夏季选择太阳镜应允许15%～30%的光线穿过灰色或绿色的镜片。这样，不但可以抵御紫外线，而且视觉清晰度也最佳。
有色眼镜不宜久戴
有的人出于爱美之心而经常配戴有色眼镜，有的人因怕强光刺激而在夏季或冬季雪天配戴有色眼镜。一般说，短时间配戴有色眼镜或变色镜，并无多大害处。但是，若长期配戴有色眼镜，却是一点好处也没有，反而是有害的。
这是因为，长期配戴有色眼镜，会使人的视觉敏锐度下降、视物模糊、视力疲劳、头晕、眼花等。所以说，戴有色眼镜时要间断配戴，并要适当休息，经常做眼保健操，以消除上述一些症状和不适。