书城保健养生中国人必知的120条养生老经验
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第26章

第2篇第4章第3节掌握阴不足的警讯,及时阻止疾病的入侵

说起养生,很多人会以为,那是一个慢工夫,如抽丝般细致缓慢,病来如山倒,光靠养生,怎么能济世呢?

你之所以这么说,是因为你根本没有完全认识疾病,任何一种疾病,它到来之前,都会客气地和你打招呼,而并不是我们惯常所说的“不懂礼貌的不速之客”。

疾病只是身体的一种警告信号!任何一台机器,都设有“故障警告器”,当机器运行时,有故障发生时,就会发出“警告信号”。我们人体就是一台无比精密的机器,比世界上任何一台机器都要精密,上天在设计我们人体这台机器的时候,不可能忘记在我们身体里设计故障警告器!

那么什么是我们身体里的警告信号呢?当我们的身体出现阴虚的症状时,身体又是如何提醒我们的呢?

1、喜欢吃味道浓的东西

现在社会上有越来越多的“吃辣一族”,很多人没有辣椒就吃不下饭。这在中医上怎么解释呢?一般有两个原因:一是人的脾胃功能越来越弱了,对味道的感觉也越来越弱,所以要用浓的东西来调自己的肾精出来,用味道厚重的东西帮助自己调元气上来,来帮助运化,说明元气已经大伤,肾精已经不足。另外一个原因就是现代人压力太大,心情太郁闷了,因为味厚的东西有通窜力,而吃辣椒和大蒜能让人心胸里的淤滞散开一些。总而言之,我们只要爱吃味道浓的东西,就表示身体虚了。

2、年纪轻轻头发就白了好多

走在大街上我们会发现,好多年轻人就已经有了白头发,这是怎么回事呢?中医认为,发为肾之华。华,就像花朵一样,头发是肾的外现,是肾的花朵。而头发的根在肾,如果你的头发花白了,就说明你的肾精不足,也就是肾虚了。这时候就要补肾气了。

3、老年人小便时头部打激灵

小孩和老人小便时有一个现象,就是有时头部会打一下激灵。但是老人的打激灵和小孩的打激灵是不一样的。小孩子是肾气不足以用,肾气、肾精还没有完全调出来,所以小便时气一往下走,下边一用力上边就有点空,就会激灵一下;而老人是肾气不足了,气血虚,所以下边一使劲上边也就空了。所以,小便时一定要咬住后槽牙,以收敛住自己的肾气,不让它外泄。

4、成年人胸无大志,容易满足现状

在日常生活中,有些人刚刚三四十岁就已经没有什么远大的志向了,只想多赚钱维持生计,再比别人过得好一点就可以了,这实际上是肾精不足的表现。中医理论认为,肾不仅可以主“仁、义、礼、智、信”中的“智”,还可以主志气的“志”,肾的神就是“志”。一个人的志气大不大,智力高不高,实际上都跟肾精足不足有关。小孩子肾精充足,所以他们的志气就特别高远。而人到老年,很多人会说,我活着就行了,什么也不求了,这其实就表明他的精气快绝了。

5、17~19点发低烧

有些人认为发高烧不好,实际上发高烧反而是气血充足的表现。气血特别足的话,才有可能发高烧。小孩子动不动可以达到很高的热度,因为小孩子的气血特别足。人到成年之后发高烧的可能性就不大了,所以,发低烧实际上是气血水平很低的表现,特别在17点到19点的时候发低烧,这实际上是肾气大伤了。

6、成年人了还总流口水

我们知道,小孩子特别爱流口水,中医认为,涎从脾来,脾液为“涎”,也就是口水。脾属于后天,小孩脾胃发育尚弱,因此爱流口水。但是如果成年人还总是流口水,那就是脾虚的现象,需要对身体进行调养了。

7、迎风眼睛总是流眼泪

很多人都有迎风流泪的毛病,但因不影响生活,也就不太在意。在中医里,肝对应泪,如果总是迎风流泪的话,那就说明肝有问题了。肝在中医里属厥阴,迎风流泪就说明厥阴不收敛,长时间下去,就会造成肝阴虚,所以遇到这种情况,要及时调理,以免贻误病情。

8、睡觉时总出汗

睡觉爱出汗在医学上称为“盗汗”。中医认为,汗为心液,盗汗多由于气阴两虚,不能收敛固摄汗液而引起,若盗汗日久不愈,则更加耗伤气阴而危害身体健康。尤其是中青年人群,面临工作、家庭压力较大,体力、精力透支明显,极有可能导致人体植物神经紊乱,若在日常生活中不注意补“阴”,则必然得到盗汗症的“垂青”。

9、坐着时总是不自觉地抖腿

有些人坐着的时候总是不自觉地抖腿,你也许会认为这是个很不好的毛病,是没有修养的表现,但其实说明这个人的肾精不足了。中国古代相书上说“男抖穷”,意思是男人如果坐在那儿没事就抖腿,就说明他肾精不足。肾精不足就会影响到他的思维;思维有问题,做事肯定就有问题;做事有问题,就不会成功;做事总是不成功,就会导致他的穷困。所以,中国文化强调考察一个人不仅要听其言,还要观其行。

10、春天了手脚还是冰凉的

有很多人到了春季手脚还是冰凉的,这主要是由于人体在冬天精气养得不足造成的。我们知道,春季是万物生发的季节,连树枝都长出新芽来了,人的身体也处于生发的阶段,但是人体肾经循行的路线是很长的,人的手脚又处于身体的末端,如果冬天肾精藏得不够的话,那么供给身体生发的力量就少了,精气到不了四肢,所以也就出现四肢冰冷的症状了。这时候,就需要我们补肾了。

以上所说的这些现象,都是阴不足的表现,都是在警告我们要对身体状态作出改变了,否则情况就会进一步恶化,疾病也会趁“虚”而入了。