书城家庭家居实用生活小窍门2000例
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第27章 美容健身——造就迷人魅力(5)

早上洗脸小窍门

1.不该用脸盆:脸盆相对来说不清洁,先将手掌搓洗干净,然后用手取流动水洗脸,最为适宜。

2.不该用热水:热水会彻底清除面部的防护膜,洗完后皮肤会感到非常紧绷难受。

3.不该用肥皂:肥皂偏碱性,会破坏皮肤表面的酸性防护膜,因此不宜使用。

4.不该用湿毛巾:湿毛巾利于各种微生物滋生,不宜使用。

除去痱子小窍门

夏日天气炎热,身上容易长痱子,可用温水将长有痱子的部位洗净,涂擦一层牙膏,痱子不久即可消失。如果是小儿身上出现痱子,可以在小儿洗澡的时候倒入一些宝宝金水于洗澡水中,这样也可以防痱。当然预防痱子才是彻底解决的办法,在还没有生痱子的时候,可以多用花露水擦拭肌肤,预防痱子。

洁齿小窍门

1.蜂蜜:蜂蜜中含有类似溶菌酶的成分,经常食用蜂蜜并注意口腔卫生,能预防龋齿。

2.草莓:将草莓切片,在牙齿上反复摩擦,可以使牙齿变得洁净光亮。

3.红糖:口含少量的红糖大约10分钟,然后仔细的清洁牙齿,漱口;然后用盐碱水刷牙,2分钟后,即可使牙齿洁净。此法每日2次,1周后烟垢即可脱落。

沐浴小窍门

1.浴前:喝一些开水和果汁,可以补充体内水分,促进体液循环。

2.浴时:最好从髋部和脚部向心脏方向螺旋状的揉搓,这样可以容易将身上污垢清洗干净。

3.浴后:选择具有清洁和滋润皮肤的沐浴乳,会使沐浴后的肌肤柔软润滑,富有弹性。

注意,在洗澡时要注意空气流通,也可以适当的尝试新潮的花瓣浴,改善肌肤缺水情况,净化和调节功能,平衡油脂。

食盐鸡蛋去死皮小窍门

将一枚新鲜鸡蛋加入少量细盐,用棉布蘸取少量涂抹在脸部,轻轻的擦抹犹如使用磨砂膏一般,长期使用,有助于洗去面部死皮。也可以将燕麦片放入水中泡6~8小时,木瓜榨汁,加脱脂牛奶搅拌,燕麦滤干,倒入木瓜牛奶搅拌。敷于脸上10~20分钟,清水洗净。可以改善角质堆积、肌肤粗糙,促进肌肤光滑。

胡须刮净小窍门

先用温热皂液或清洁的热毛巾将胡须处湿润一下,然后涂抹上剃须膏来软化胡须根部和润滑肌肤,减轻刀口与皮肤的摩擦力,可以在刮胡须的过程中,既不损伤皮肤,又易刮干净。注意,切忌用手指或夹子拔胡子,容易使细菌侵入,引起毛囊炎疖肿等疾病。勤刮胡子,改善面部血液循环,有助于保持皮肤洁净,延缓面部皮肤衰老。可以用牙膏代替肥皂做润滑剂剃胡须,可以使皮肤感觉清凉舒爽,对皮肤刺激性小,而且可以产生大量泡沫,气味清香。

护唇小窍门

1.将少量的橄榄油滴在干净的化妆棉上,然后将化妆棉紧贴着热水杯放置,隔层加热几分钟后,取下包裹嘴唇,使嘴唇充分吸收加热的橄榄油,5分钟后,取下棉片,将护唇膏涂抹到嘴唇上即可。注意,此法1周重复1次,简单方便,很容易就使嘴唇滋润丰盈。

2.将奶粉调成糊状,厚厚地涂在嘴唇上,充当唇膜,即可使嘴唇丰满莹润。

3.在双唇上涂大量的护唇膏后,用保鲜膜密封好,然后再用温热毛巾敷在唇上5分钟,也可增加润唇效果。

4.冬季最好选用油膏敷抹嘴唇上的裂痕,到晚上用苏打或硼酸钠的温水溶液(将一汤匙食用苏打或硼酸纳放入一杯水中)擦洗即可。或者在一个蛋黄中加入少量甘油和蜂蜜均匀搅拌,涂抹在开裂的唇部,对于减轻唇部干裂,也有很好的效果。

5.临睡前,用热毛巾敷唇3~5分钟后,涂抹少量的绵白糖反复摩擦至其融化,可以有效的去除嘴唇上干硬的死皮,使嘴唇变得柔软坚韧。

6.在去死皮后的嘴唇上,涂一层眼霜,然后按摩唇部,促进唇部血液循环,使嘴唇获得养分,增加营养,然后抹去涂一层润唇膏即可。长期坚持,可使嘴唇变得丰盈饱满。

注意,日常生活中,嘴唇干燥时切勿舔唇,会容易造成嘴唇脱皮。

冬季护鼻小窍门

在睡觉前,用热水和冷水交替为鼻子做湿敷,然后用樟脑酒精或花露水擦拭鼻子,即可缓解鼻子被冻的现象。若鼻子轻微刺痒,选用硼酸溶液温敷效果最佳。同时应该特别注意鼻子流血。也可用杯盛热水,将蒸汽吸入以改善鼻腔湿度和血运,加强鼻功能。

干性肌肤过冬小窍门

1.干性皮肤容易缺水脱皮,选用含蜜糖、牛奶和维生素E等成分的洁面乳最为适宜。注意,洁面剂不宜多用,早上起床只用温水洗一次即可。

2.洗完脸后,拍上滋润型爽肤水可以减少皮肤绷紧感,为皮肤加一层保护膜。

3.涂抹具补湿及高滋润性的乳霜,可以锁住肌肤中的水分及增加光泽感。注意,日、晚霜要在皮肤仍湿润时涂抹效果最佳。

4.外出时涂抹SPF15以上的防晒霜,可以避免紫外线直接触及皮肤而更干燥。

5.每星期至少做一次补湿面膜以滋养肌肤。例如在开水中放入红茶叶与蔗糖各20克,搅溶后加入适量面粉打成糊状,敷在脸上,15分钟后洗净,每周2~3次,即可使皮肤变得润滑。

夏季护肤小窍门

1.涂抹防晒品时,不仅要涂抹均匀,而且要注意将脖子、下巴、耳朵这些小地方涂抹平整。

2.防晒品最好每年更换,储放于阴凉的地方。

3.防晒品需要每隔一段时间涂一遍,最好每日携带喷雾式的矿泉水,在离脸部15厘米处均匀喷洒,随时补充面部肌肤水分。

4.11点~13点避免做日光浴,此时太阳紫外光最强,杀伤力最大。

5.日晒后,要彻底洗净皮肤,并用蘸有凉水的棉花,在发烫的部位,冷敷30分钟,有助缓解日晒后的肌肤。

护颈小窍门

颈部保养与面部护肤同等重要,在颈部清洁和涂抹护肤品时,应从颈部最低处,双手交替由下向上轻推,以免造成皮肤松弛。

1.用柔软洁净的毛巾,由下至上的轻柔擦拭颈部皮肤,然后再清洁,坚持1周一次,有助于颈部表皮更新。

2.选用颈部专用营养霜,轻轻地涂抹颈部。注意,颈霜最好选用水性的乳霜,颈霜不适宜涂得过厚。

3.巧做颈部操:首先前、后、左、右交替转动脖子,注意脖子转动的幅度,向前使头部挨到胸部,向后也要与地面平行;左右转动时要尽量伸展肌肉;然后将双手手心朝上,从锁骨向下巴处轻轻拉动,反复几次。可以减轻颈部疲劳感,缓解肌肤下坠的情况。

劲部皮肤护理小窍门

1.每天晚上洗澡完(或者洗脸时洗脖子),就用洗面奶就可以了,干净后擦干,首先用化妆水或者柔肤水拍打脖子,待吸收后,用精华液按摩,自下向上按摩,下巴抬高,用手部温柔抹平皱纹。按摩5分钟即可。

2.活动脖,上班期间或者看书学习时间,每一个小时就抬头活动,做绕环运动,抬头用下巴画圆形。

3.每周去脖子角质死皮。用温和的摩砂膏。

4.颈膜,在35岁之前别用啦,经常运动脖子,自然方法美容最好了!膜类都含酒精的。

防晒小窍门

1.外出:选用抗晒粉底霜保护皮肤,携带遮阳伞、帽子等防晒工具。

2.晒后:重视日晒后的护理。

3.饮食:少吃刺激性食物,多吃富含维生素C的蔬果。

4.美白:每周敷脸2~3次。

用水美容小窍门

1.美面:用温水将脸部清洗干净,然后换冷水浸洗;再用手捧水泼洒平常刺激不到的鼻子和眼皮;接着将棉花蘸水均匀地贴在脸上,5分钟后取下,脸部即会呈现光泽。

2.明睛:用洗眼杯洗眼睛,可以明目。

3.美发:洗发后,把发梢浸于水中,可以美发。

4.美肤:经常用清水洗脸洗手对皮肤大有益处。

美甲小窍门

1.在做家务时,可以戴L型的塑料手套,避免指甲磨损;不要用指甲来开瓶盖、拉发夹;将指甲刀和护手霜放置在床头柜子或办公桌上,方便拿取使用。

2.指甲边缘上有破裂时,可以涂抹上2~3层指甲油,进行养护,并且随时修理。将透明指甲油涂抹在指甲边缘的下方,可以有效的防止指甲边缘发生断裂。

3.涂抹指甲油时,可以选用与肤色相近的色调,涂抹时不涂抹整个指甲,在两边留些空间,可使短指甲看起来修长。

4.鲜柠檬美甲:将新鲜柠檬切片后,擦拭由于长时间使用深色指甲油或抽烟而熏黑的指甲,连续10~15日,即可去除污渍,使指甲光洁平整。

去皱小窍门

1.每次在清洁肌肤后涂上滋润霜,并坚持每星期做1次面部水分护理,比如用1个蛋清加入1匙蜂蜜调匀,再加2滴橄榄油来润肤防皱。

2.米饭团去皱法。当米饭做好后,挑些较软温热的米饭揉成团,放在面部轻揉,把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出,直到米饭团变得油腻污黑后,用清水冲洗面部,这样可使皮肤呼吸畅通,又可减少皱纹。

3.将新鲜山药煮熟,挤压成团饼,然后将桃仁、红枣、山楂和青梅的果料放置在山药饼上,一同放入锅中蒸10分钟,取下淋上蜂蜜即可。长期饮用可以补脾益肾,润燥健脑,使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。

4.黄瓜:睡觉前,在新鲜黄瓜汁中加入一颗鲜鸡蛋清,搅拌均匀后涂抹在面部皱纹处,待到清晨时用温水清洗干净,使用15~30日,即可发现面部皱纹逐渐收缩。

海滩暴晒后护肤小窍门

1.洗净盐分:在海边游泳晒太阳后,皮肤会感到灼热疼痛,不过不管多痛,都应用清水将皮肤清洗干净,因为海水的盐分会吸收皮肤的水分,使肌肤变得粗糙,所以要保有幼滑的皮肤,一定要彻底洗净身上的盐分。清洗时,用冷水效果最好,避免用热水。

2.涂抹护肤膏:如果只是轻微晒伤,可使用较滋润的晚霜或护肤膏涂在痛处;如果是严重晒伤起水泡,最好是找医生治理,免得皮肤受到其他感染。

3.避免化妆:晒伤后,女性不要因为爱美而化妆,因为这时的皮肤已发炎,再涂上化妆品后,会使它再受刺激,加重病情,康复的速度反而减缓。

4.让死皮自然脱落:如果皮肤表层开始脱落,不要手痒将皮慢慢撕落,应让死皮自然脱落。因为皮肤剥落表示新的皮肤已开始生长,如果新皮肤还没有完全成长,便用手将死皮扯落,反而会使未长成的娇嫩皮肤太早暴露在空气和阳光下,这会使新皮肤形成黑斑。

延缓皮肤衰老小窍门

你是不是为过早出现的细小皱纹烦恼?你是不是经常感叹岁月不饶人?其实,大可不必这么早感叹,现在介绍给你10个延缓衰老的方法!

1.吃面包别剥面包皮,在烘烤面粉时,会产生一种物质积聚在面包皮上,不仅可使面包皮变黑变甜,更能激活抑制自由基的活性酶,能够抗癌,起到延缓衰老的作用。

2.服用阿司匹林,高德曼博士把阿司匹林称为“抗衰老的辅助剂”,当然,在开始服用任何药品前,包括阿司匹林,都要先请医生核实后才能服用。

3.打盹小睡等于小型度假,美国睡眠基金会研究表明,小睡40分钟可提高操作能力34%,警觉性可立即提高并能保持几小时。

4.每天8杯水,皮肤细胞内水分的渐减,就是皮肤出现皱纹的重要原因。因此,每隔1到2小时就应该喝236毫升水。而每天至少需要喝1500毫升水,大约8杯左右。

5.少量多餐保护皮肤一次进食吃到饱胀,会使身体内的大量血液聚集到胃部,造成皮肤供血不足,加速皮肤的衰老。

6.吃得越新鲜越好,食品加工过程越多,营养损失越多。这会造成维生素缺乏,对皮肤无益,所以要想长葆青春,应该吃得越天然越好。

7.用饮食调节体内激素水平皮肤好不好,与体内激素失调关系密切,可通过饮食或药物来调节,比如大豆和山药,含天然的类雌性激素物质,人体能够很好地吸收并调节体内激素水平。

8.从20岁着手进行抗衰老的工作,肌肤真正开始老化的最早表现其实是胶原蛋白的流失,肌肤弹性的下降,它远远早于表情纹的出现。

9.必须适时停止肌肤炎症的潜在破坏力,皮肤炎症最常见的表现是红肿,这种发炎过程就会致使皮肤失去弹性和光泽。而通过饮食调节远比外在涂抹抗炎药更能抵抗肌肤衰老。

改善面色苍白小窍门

取干红枣、花生仁(红枣和花生仁的比例为1﹕1)浸泡在温水中,然后取出放入锅中煎煮至熟软,然后加入适量蜂蜜,汁液黏稠后停火,即可食用。蜜汁花生枣可以补气补血,滋心润肺,长时间饮用可改善女性面部苍白,使得脸色红润有光泽。多饮用红糖水也可以起到同样的效果。

改善脸色沉暗小窍门

将适量的生栗子去壳切成两半,然后用鸭汤煨至熟透,再放入白菜条,加入盐、味精,待白菜熟透勾芡浇汁即可。栗子炖白菜,长期饮用,滋阴补虚,栗子可以健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。栗子和白菜叶可以用山药或者黑木耳代替,同样有着很好的效果。

改善面部虚胖小窍门

浮肿经常发生于早上,因为经过一整夜平卧后,身体的水分容易流向面部而形成,这种情况通常很快可以改善,如果是因为淋巴不畅而引起的水肿问题就严重得多。那么如何消除呢?可以将新鲜油菜清洗干净切成长段,放入油锅中煸炒,再加入适量已用温水泡发的海米,然后放入少量鸡汤、盐和味精,勾芡后即可出锅。长期食用此方,可以利尿除湿,使面部浮胖消退。

巧做美容食品

1.木瓜排骨盅:将木瓜清洗干净掏空后,放入已用料酒、蚝油和少许蒜末调味的排骨,大火蒸30分钟即可。长期食用,可以辅助治疗肠胃炎、消化不良。

2.木瓜牛奶:将木瓜切成块打汁,然后加入适量牛奶(木瓜和牛奶的比例为3﹕2)和蜂蜜拌匀即可。服用后,可以缓解肠胃功能紊乱、肠胃炎,有美容功效。