事实上，嫉妒心理对领导干部本身的危害也十分严重。一则有害身心健康。因为嫉妒引起的心理冲突可以使自己血压升高，心情郁闷，睡眠不足，烦躁不安，甚至心力交瘁，猝然死亡。同时，嫉妒者极易产生难以摆脱的自惭、自责、自罚、自弃等变态心理，从而使其得以自伤。二则恶化人际关系。良好的人际关系是领导干部取得成功的重要保证，如果领导干部嫉妒他人，则势必导致人际关系紧张。三则有损于个人威望。如果领导干部嫉妒他人，既说明自己欠缺美德，又说明自己缺少才能，这样，群众对领导就不会服从，领导干部就会失去辅佐的力量。同时，自己领导的组织就会失去知名度和荣誉度，因而便会失去外援，这样势必影响领导干部的总体形象。四则有损集体荣誉。领导干部如果有嫉妒心，就会在本组织中造成一种紧张的气氛，不仅会打击受妒者的积极性，而且由于散布流言蜚语，会引起不知情者的议论和猜测，从而打破了集体的安宁，把人们的注意力从为组织目标齐心奋斗转移到评说是非之上，使人心涣散，或观望徘徊，或“窝里斗”，或另奔他乡，使集体遭到破坏，嫉妒成了“害群之马”。
（二）心理失衡的调适与应对
面对当今社会形形色色的诱惑，领导干部要不断做好心理调整，保持心理平衡。从以下三个方面着手进行心理失衡的调适与应对。
1.加强党性修养。
领导干部自觉讲党性、重品行、作表率，要有功劳时不伸手，有苦劳时不计较，有疲劳时不抱怨，对中央精神要真学、真懂、真信、真用。有不平衡心理的干部，要做到以下“四个正确对待”，才能不攀比、不计较、不失衡、不堕落、不变质，才能永葆党员领导干部应有的高风亮节。一是要坚持以不自满、不懈怠、不停滞的态度正确对待学习。胜任本职、成就事业离不开学习，适应新情况、解决新问题离不开学习。要树立“本领恐慌”意识，立足岗位实际，有针对性地加强学习，不断提升自我、完善自我，着力增强处理复杂问题、实践科学发展的能力。二是要坚持以不敷衍、不塞责、不畏难的态度正确对待工作。要爱岗敬业，恪尽职守，对工作高度负责，对事业不懈追求，树立干一行、爱一行、钻一行的敬业精神，培养干事创业的务实作风，形成大胆开拓、锐意进取的创新思维，切实干出成绩、干出水平。三是要坚持以不攀比、不计较、不失衡的态度正确对待名利。始终把党和人民的事业放在首位，看淡名利，看轻得失，对职务进退、荣誉评定、报酬多少抱以满足感和平常心，以豁达的精神和超然的态度对待名利，用高尚的品德和境界约束自己的名利之心，把全部的心思和精力投入到工作中去。四是以不抱怨、不苛求、不辜负的态度正确对待组织。真正认识到自己是组织中的一员，个人成长进步离不开组织的教育培养，对组织始终抱有感恩之心，自觉服从组织的决定和安排，接受组织的管理和监督，珍惜组织的培养和教育，不辜负组织的信任和重托。
2.筑牢“防腐堤”。一是要树立正确的世界观、人生观和价值观。世界观的改造是一个长期的过程，一个人理想信念的确立也不可能是一劳永逸、一成不变的，不会因为党龄长、职位高，党性随之就强。有的人大半生都信仰坚定，最后却晚节不保。因此，活到老、学到老、改造到老，不断加固思想防线的大堤，从思想深处培基固本。二是要保持健康的心理。只有心理健康，才能做到淡泊名利、宠辱不惊，才能做到乐于奉献、无怨无悔，进而做到富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。三是要牢固树立责任意识。作为领导干部，不应该在名利、待遇、享乐上攀比，攀比必然导致心理失衡，导致思想道德防线溃口。四是要正确对待自己的“付出”，要把尽心尽力搞好本职工作作为自己应尽的职责，而不是把工作中取得的成绩当做自己索取私利的资本和筹码。
3.树立正确的权力观。
要正确对待职位的“高低轻重”。不同的职位在社会眼里，有职级高低和权轻权重的区别，但对党的事业来说，都是举足轻重、同样重要。任何职位，说到底是为党和人民做实事的一个舞台。要坦然对待组织的挑选，一切服从组织的需要，服从事业发展的需要；要珍惜组织的信任，在组织安排的岗位上比贡献的大小、比群众的口碑。居高位，当心系百姓，时刻把群众冷暖放在心上；处一线，当恪尽职守，真情实意为群众办好事解难题；在重要岗位，要谦虚谨慎，时刻保持清醒头脑；在艰苦岗位，要不怕辛苦，迎难而上，不辜负组织和群众的重托。
要正确对待职务的“进退留转”。人事有代谢，往来成古今。干部的“进退留转”，是党的事业代代相传的客观需要。进要进得坦然，责任大了，担子重了，更要注重好的思想、好的作风的传承；退要退得愉快，退位不褪色、失权不失志，搞好传帮带，奉献余热；留要留得安心，振奋精神，扎实工作，努力开创工作新局面；转要转得踏实，在新的环境里加强学习、提高素质，在新的岗位中干出新气象、新业绩。
（三）保持心理平衡的方法
适当降低自己的要求。每个人都有自己的理想和抱负，但如果要求过高，就会因小事而自责。为避免受挫，最好还是明智地把目标定在自己的能力范围之内，能欣赏到自己的成就，心情自然就舒畅了。
不要过分苛求别人。很多人把希望寄托在他人身上，假如对方达不到自己的要求，便会大失所望，其实，每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？这是将自己的“标准”强加于人。
疏导自己的愤怒情绪。当我们勃然大怒时，很多错事或失态的事，都会作出来的，与其事后后悔，不如事前加以自制。
尊重他人的正确意见。一个做大事的人，处事要从大处看。因此，领导干部在做决策时，只要大的原则和方向正确，目标结果不受影响，在一些小问题和操作细节上，有时不必过于坚持自己的标准，避免与人相持不下，以减少自己的烦恼。
为他人做些有益的事。助人为乐为快乐之本、帮助别人，可使自己忘却烦恼，并且可以确定自己的存在价值，而不是把自己的快乐建立在别人痛苦之上。
三、面对挫折的自我调适
（一）正确认识挫折
在心理学上，挫折是指一个人在从事有目的的活动中，遇到障碍或干扰，致使工作目标不能顺利实现、个人需要不能满足时的紧张状态或失意的情绪反应。领导干部在生活和工作中难免会遇到各种各样的阻碍和困难，有些还会影响到个人的成长进步和事业的顺利发展，成为看似难以逾越的一道“坎”，给心理带来很大压力。在这种时候，领导干部一定要用正确的态度来对待挫折。每次挫折都会对人产生影响，是产生积极的影响还是产生消极的影响，取决于你对待挫折的态度。面对挫折，人的反应能够使遭遇的痛苦更加剧烈，也能够使它立刻减轻。因此，正确的反应对个人成功尤为重要。
1.每个人都会面临挫折。
挫折是生活中的组成部分，每个人都会遇到。俗话说：天有不测风云，人有旦夕福祸。没有人一生都一帆风顺，任何人可能遭遇不如意，不是遇到大坎坷，就是遇到小麻烦。因此，挫折既然难以避免，我们就应当正视挫折，坦然接受挫折，而不应对之无端恐惧或害怕。
2.每次挫折都会过去。
挫折一定会有结束的时候，任何挫折会因时间的推移而被解决。因此，挫折如果已经产生，就应当丢开它，不要总是把它留在记忆里。痛苦的感受如同泥泞的沼泽地，你越是不能很快地脱身，就越可能越陷越深，直到不能自拔。因此，在遭遇挫折后，能否成功地调节好自己的情绪，往往是摆脱挫折困扰的重要条件。
3.每次挫折都是转折点。
挫折给人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼。正如大文豪巴尔扎克所说的：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异，苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。”强者能够胜利，就是由于他们面对挫折采取积极思考的态度。他们变换不同的角度来看待自己的挫折。
（二）挫折心理的调适与应对
挫折感的产生不仅与外部的客观环境有关，而且与人的主观因素有关。领导者肩负着处理矛盾、解决问题的责任，矛盾处理不好、问题解决不了，工作中遭受一些挫折在所难免。这就要求每个领导者具备良好的心理素质和较强的心理承受能力，以强者的姿态去迎接工作和生活中的各种挑战。一个生活的强者，不仅在风调雨顺时信心十足，更重要的是在遭遇挫折时，也能勇气十足，信心百倍。
面对挫折，常见的心理调适方法如下。
1.正视挫折，认清挫折的本质。
不同的人，在同一情境中受到相等强度的挫折时，会有不同的反应，在能否经受挫折打击上表现出明显的不同。这不仅因为每个人经受挫折时的心理状态不同，还在于他们对待挫折的态度不同，能否坚持以积极的态度和合适的方法对待。人生在世，难免受挫。遭遇挫折时，一定要冷静面对，客观地分析产生挫折的原因，注意汲取教训，避免下次再犯同样的错误。最重要的是，要看清自己的不足。
2.应对挫折，摆脱受挫后的消极心理。
面对困难和挫折，许多人会感到痛苦、自卑、怨恨，甚至失去希望和信心，这不仅影响人的工作、生活，还影响人的健康。应对挫折有两种简单的心理应对策略。
优势比较法。当你受挫后，尽量去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程度比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。然后，再找出自己的优势，强化优势感，从而扩大挫折的承受能力。挫折同样蕴含着力量，处理好挫折也能激发潜能。
目标法。挫折毁灭了自己原有的目标，因此，受挫后应当重新寻找一个方向，确立更切合实际的新目标。目标的确立，需要分析思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立，犹如心中点亮了一盏明灯。目标法既可以抑制和阻止人们不符合目标的心理和行动，又可以激发和推动人们继续奋斗。