人生总会有那么多的失败、挫折和痛苦。这个时候请不要闭锁你的心灵，请不要让自己的心灵布满阴云，请不要抛开生活中一切美好的东西，要敞开你的心扉。当不平降临到你身边的时候，学会爱自己，对自己说“这一切都会过去的”，要珍惜生活中的每一寸光阴。
静心静气，心是一片平静的海
心放平，一切都会风平浪静。容得下悲欢离合，才能装得下云卷云舒。
为心灵寻找一片港湾
有的时候，人们难免会在消极情绪中迷失。因为一时的情绪很有可能影响到人们的思维和理性，最终沉溺其中难以自拔，心灵往往就在这些消极情绪中迷失了。于是，我们伤心、愤怒，以至于找不到心灵的路标，感到疲惫不堪、无所适从。其实，一切皆因我们不能将心放宽。
有一条美丽的小鱼，在它很小的时候就被渔人捕到了。渔人看它长得很可爱，便把它当作生日礼物送给了邻居女孩。小女孩从此有了玩伴，她小心翼翼地把小鱼放在一个精致的鱼缸里养起来，整天与小鱼朝夕相处。然而，小鱼并不快乐，因为这个鱼缸太小了，总会碰到鱼缸的内壁，这时小鱼就会十分不悦地甩一甩尾巴躲开了。
小鱼越长越大，也变得越来越漂亮，小女孩就更喜欢它了，可是这个鱼缸对它来说就显得更小了，甚至转个身都很困难。小鱼就更加烦闷了，甚至连动一下身子都不愿意。小女孩似乎看出了小鱼的心事，有一天，将它从水里捞出来，放到了一个更大的水缸里。
小鱼终于能游动身体了，可没过几天，它发现自己仍然游不了几下就能碰到内壁。当它碰到内壁的时候，又会心情不爽。它实在讨厌极了这种转圈圈的生活，索性悬浮在水中，一动不动，也不进食，一心求死。
女孩看到小鱼这个样子心里非常着急，便把它放回了大海。它在海中不停地游着，可心中依然快乐不起来。一天，它碰到了另外一条鱼，那条鱼问它：“你看起来闷闷不乐的样子，难道在这无边无际的大海里生活不够自由吗？”它叹了口气说：“唉，这个鱼缸太大了，我怎么也游不到边上了！”
在鱼缸里待久了的小鱼，它的心变得跟鱼缸一样小，因此总是不快乐。等到有一天，到了更为广阔的空间，已变得狭小的心反倒无所适从了。其实，心有多大，世界就有多大，如果不能打碎心中的壁垒，即使身在海洋，你也找不到自由的感觉。
苏轼的友人王定国在家里养着一名歌女，唤作柔奴。这歌女不但能歌善舞，面容姣好，而且还十分善于应对。这年，苏轼的友人一家因为贬官要去岭南，柔奴也便跟随去了。几年之后，友人迁回故乡，柔奴也便跟了回来。
一次，苏轼拜访友人见到柔奴便问她：“岭南的风土应该很不好，姑娘跟着受了不少委屈吧！”不料柔奴却莞尔一笑，答道：“此心安处，便是吾乡。”苏轼听了，心里大有所感，随即填了一首词，这词的后半阕是：“万里归来颜愈少，微笑，笑时犹带岭梅香。试问岭南应不好？却道，此心安处是吾乡。”
在苏轼看来，荒凉偏远的岭南不是一个好地方，柔奴却能把它当成故乡安然处之，不气愤，不懊恼，不埋怨。大概也正是因为这个原因，从寒苦地方回来的柔奴看上去似乎比以前更加年轻了。笑容也像是带着岭南梅花的馨香一样，这便是因为随遇而安，为迷失的心灵找到了一个落脚的地方。
心灵需要一个港湾，需要一个家，唯有心平如水，才能够帮自己的心灵找到港湾。每个人都有自己的价值，如果太在意那些外在因素，往往就看不清眼前的一切，包括自己的价值。如果能够让心态平和一些，找到自己的价值，就能创造出一片属于自己的天地，让迷失的心灵找到归途。
现实生活中，有的时候人们会自寻烦恼，常常无法面对自己不能胜任的事情或是自己的弱点缺陷，并为此沉浸在消极颓废的情绪中，往往也就忽略了自己本身的优点。心情也是一样，如果总把眼睛盯在那些消极和不完满的方面，那么你就永远无法快乐起来，这并不是因为没有能让你快乐的东西，而是你把快乐忽略了。
每个人都有喜怒哀乐，有时会开心，有时会愤怒，这些都是正常的现象，但是如果一味沉浸在情绪中不能自拔的话，就会扰乱自己的心，心不平，就难以自制，也就会迷失方向。
日常生活中，我们不妨学会调整自己的情绪，要想做到不生气，就要有平和的心态，若想培养平和的心态，那么就要放宽自己的心胸。心胸豁达了，自然就平和了，也就能够让迷失的心早日回家。
走好自己脚下的路
人们对于攀比似乎总是乐此不疲，对于不如自己的人，倒是可以慷慨地拿出同情心和爱心；但是对于比自己强的人，却不能平和以待，就会出现妒忌、愤怒等各种消极的情绪。
其实，别人是好是坏对自己并不会造成任何影响，常言说得好，走自己的路任他人评说。人生就像一场马拉松比赛，在行进的途中，难免会有比自己走得快的人，也难免有比自己走得慢的人，如果你刻意去关注他人的速度，只会放慢自己的脚步。
很多时候，我们之所以感到生气、烦闷、不幸福，往往是因为眼中只盯着他人过得如何的好。其实，每个人都有自己的辛酸和苦楚，别人风光的背后说不定隐藏着常人难以想象的艰难。我们又何必盯住不放，乱了自己的步调呢？
猪说：“如果有来生，我愿做一头牛，虽然每天辛苦劳作，起早贪黑，但是却能获得勤劳的美名，而猪却被人们认为是愚蠢的象征。虽然我们不用劳动，但是每天担惊受怕，生怕哪一天就被送到屠刀下。”
牛说：“如果重新过活，我选择做一头猪，我们每天都累死累活地工作，才能换得食物，而猪每天只需要吃了睡，睡了吃。”
猫说：“有来生，我做老鼠，虽然主人供养我们，但是如果没能逮到老鼠，也会面临着被遗弃的危机，如果我们偷吃了东西，就会被教训。哪像老鼠那样自由自在！”
老鼠却说：“重新活，我就做猫，每天游戏一般欺负老鼠，有主人供养，哪里像我这样，为了一口吃的都要冒着死的危险。”
佛陀听完之后，只是叹了口气，说道：“为什么总以他人之长比自己之短？只知这样，来世又怎能丰富充实？”
过于关注他人的“强”，自然就会在意自己的“弱”，其实你并没有那么弱，这一点，只有等你不再在意他人的强时，大概才会领悟到。
从前，有三个女孩，她们志趣相投，非常合得来。她们喜欢一样的衣服，都爱好画画，甚至连喜欢的颜色都相同。就是这样彼此默契的三个女孩，升入大学以后却陷入了友情危机。原来三个姑娘暗恋上了同一个男孩，男孩长得帅气，开朗又阳光，她们都被他迷住了。
于是三人约定，要尽自己的所能去追求属于自己的幸福，如果有一个女孩成功了，那么另外两个女孩就要祝福。约定达成，她们便开始了各自的努力。
男孩恰巧也喜欢画画，于是她们都准备和男孩考入同一所大学读研。激烈的竞争开始了，但是竞争似乎只发生在其中两个女孩之间，而第三个女孩表现得非常从容，她还像往常一样按照自己的步调进行，不去关注另外两个女孩的举动。另一方面，开始激烈角逐的两个女孩甚至因为对方穿的裙子让男孩多看一眼，就会在心中产生愤怒甚至是忌妒，然后报复……
日子很快过去了，三年后，两名互相竞争的女孩因为没有把心思花在学习上而考研失利，最终目送第三个女孩和心爱的男孩进入同一所大学。再回头看，两个互相竞争的女孩已经没有了友谊，从前的美好再也回不去了。
为了追求属于自己的幸福而做出相应的努力，这本身没有错，只不过前两个女孩太在意别人的言行而忽略了自己。第三个女孩就做得很好，她从不去看别人做了什么，只注意自己的步调，所以才能按计划向着目标前行，最终实现了愿望。
其实，世界如此之大，没有一个人绝对优秀，也没有一个人绝对不优秀，没有必要为了他人的长处而忌妒、愤怒。与其把时间浪费在他人身上，不如用在自己身上。
快乐在自己的心里
人生在世不过几十年，与其每天忧心忡忡地挨日子，不如潇洒开心地享受日子。愤怒只是一时的情绪而已，对于问题的解决并没有实际意义，还会让我们心中产生痛苦。有时因为我们放任自己的情绪发展，所以才让消极情绪有机可乘。与其在痛苦中打转，不如从源头消灭这种不良情绪，让自己过得快乐起来。