书城体育运动简化杨氏太极拳
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第1章 前言

杨式太极拳是流行最广的太极拳种之一,深受太极拳爱好者喜爱。扬式太极拳是一代宗师杨露禅所创,历经三代研习,由杨澄甫最后定型。杨家各代威震中华的武功轶事,以及太极拳在医疗康复、强身健体、陶冶性情等方面的奇特功效,使杨式太极拳成为在中国,乃至全世界影响最深、传播最广的神州武术奇葩。

目前谈及传统扬式太极拳,主要是指杨澄甫定型的85式拳架。这套拳架舒展简洁,结构严谨,身法中正,动作和顺,轻灵沉着;练法上由松入柔,刚柔相济,具有独特的技术风格和很高的锻炼价值,因此它深受广大群众喜爱。然而,繁难冗长的传统太极拳套路,对于生活节奏快、工作繁忙、锻炼时间少的现代人已不太适用。因此出现了“简化四十二式扬式太极拳”。此套拳是著名太极拳名家崔立志、太极拳名师崔秀辰父女二人在普及传统杨式太极拳过程中,既适应现代生活,又保留传统特色的新尝试。

崔立志(1890—1970年)字毅士,河北任县人,师承杨澄甫,是杨式太极拳第四代主要传人之一。早年随恩师扬澄甫于北京、南京、广州等地巡回授拳。1936年杨澄甫不幸于广州逝世。为继承和传播杨式太极拳,崔立志循先师之路,先后授拳于北京、南京、武汉、西安、安徽等地。1958年在北京创建“永年太极拳社”,1964年与其女崔秀辰在传统扬式太极拳(85式)的基础上,创编了“简化四十二式杨式太极拳”,既保留了传统扬式太极拳的风格特点和精华,又简单易学,一经面世就受到广大太极拳爱好者喜爱,在海内外广泛流传。

笔者自幼随外祖父崔立志习武,受益颇多,深感“简化扬式太极拳(42式)”套路更易于普及推广。今应北京体育大学出版社之邀,将传统杨式太极拳四十二式简化套路整理成册出版,并定名为“简化杨式太极拳(42式)”,供广大太极拳爱好者学练参考。

为了让研究者和学练者更深入、全面地了解和掌握传统扬式太极拳,悟其真义,得其精华,我们在第四章安排了杨澄甫晚年定型的传统杨式太极奉(85式)。在系统学习了简化(42式)扬式太极拳之后,再来学习传统(85式)杨式太极拳,将会收到事半功倍、触类旁通、举一反三的效果。

在本书的编写过程中,有幸得到吴文翰、刘明德、杨献宾等先生的支持和大力帮助,谨在此一并致谢。

太极拳术奥妙无穷,限于笔者水平,书中的疏漏和不足之处诚请明家、同道指正。