嫉妒是充满毒刺的果实，当我们忍不住贪婪地咽下时，马上就会受到无情的伤害。
一位脸上有着许多皱纹高贵的中年妇女说出了她的心事。
虽然这些皱纹现在有着较为柔和的线条，但隐约还可看出原来的锐利。
“我年轻时就十分爱美。”这位女士说道，“我想爱美是女人的天性，没有什么不对的。”
在说完了这一段话之后，女士仿佛陷入了对往事的沉思。
沉默了一会儿之后，她又接着说道：“我爱美没有什么不对，但是我不允许别人比我更美，这让我充满了痛苦。”这位女士的双眉紧锁，仿佛往昔的痛苦还抽痛着这时的神经。
“我嫉妒，我嫉妒得几乎发狂。”
“你嫉妒谁呢？”这时有人好奇地问这位女士。
“谁？其实不是谁。而是我嫉妒，所以我找谁来嫉妒。”女士的话深刻得令人惊讶。
“我要我自己最美，所以我容不得别人有其他的美丽。每当在同学之中看到或听到说某一位女同学很美，我心里面就开始嫉恨她。”
“你如何嫉恨呢？”
“美当然要有形象，我很聪明，我知道。所以听到别人对其他女孩子美丽的赞美，我虽然心里好痛，但我会假装真心地附和。只是我强压着内心的嫉妒，这样我就承受了双重的痛。于是我会努力搜集美丽对手的优缺点，除了增强自己的优势之外，还在暗地里插针放毒，让对手吃闷亏，使所有的赞美回归到我身上。我终究是一个胜利者。”
“你是否长久保持着美丽的胜利呢？”
“是的，我常胜、我骄傲、我嫉恨，在美丽与谦和的外表下，我的心是沸腾的血海。在没有人的时候，我狂哭、狂笑、歇斯底里，但在有人的时候我掩饰得很好。我愈胜利愈骄傲，嫉妒就愈来愈强烈。我要跟一切人比美丽，甚至我发觉我竟然嫉妒自己，要比自己更美丽。”
“嫉妒自己？比自己更美？太不可思议了！”
“是的，这就是嫉妒。”女士笑了起来，露出了晶白如雪的牙齿。“我嫉妒，我好嫉妒，我骗了所有的人，但我怎么骗得过自己的心、自己的身？我无法欺骗自己，于是自己就开始向自己抗议了。”黯然的神色浮上了女士的脸庞，大家都听到了一声轻微的叹息，像银铃掉在地上，很轻却很清晰。
大家沉默了半晌，接着有人又问道：“你如何向自己抗议呢？”
“我恨得无法睡眠、无法跟人相处，没有来由地狂笑、狂怒，在众人的眼前赤裸裸地演出，于是歇斯底里成了我的美丽别号。我的内分泌失调了，一头柔亮的青丝开始枯黄掉落；保护得那么美丽的脸庞，竟然出现狰狞的棱角；细嫩透红的肌肤，也悄然出现了宛如魔鬼般的皱纹。”
“皱纹。”大家笑得有点暧昧，似乎魔鬼跟皱纹有点不搭调，也讲得太重了。
女士睿智的目光，似乎完全了解大家的心意，于是解说道：“对于一位二三十岁的美女，皱纹就像一把利剑，刺穿了心一般，那种撕裂的痛楚，宛如电击。第一条皱纹，只是预告了身心的反击。接着，无情的自我嫉恨，肆无忌惮地把美丽的脸庞当作田野，将狂怒、狂笑的线条，纵横自在地刻画在脸上。于是，我崩溃了。”
大家深深地吸了口气，仿佛在地震之后的屏息，同情的眼光投注在仿佛曾经美丽的脸上。
这时，一个孤单的声音轻轻地问道：“后来怎么样了？”
“生命真是奇异啊！崩溃竟然击败了嫉妒，我忽然忘记再继续怨恨自己。我寻求各种方法，来疗治那破碎的心灵，最后我让自己再爱上自己，与自己统一，我现在活得快乐自在，这时的我才真正美丽。”
“你怎么办得到的呢？”
“我重拾自信，理解真正的美丽，我观照实相，努力地充实自己。最后我学了禅，有了些微的体悟。禅不只让我完全地疗治了心灵，更让我体悟了自己永恒的美，让我的人生变得高贵、幸福。但这一段追寻，绕得好远、好远，我迷路了，花了20年的时间，才找回自己真正的美丽。”
嫉妒的本质
嫉妒是十分复杂的心思，但确实是负面的情绪。或许有人认为，嫉妒也是刺激自己努力的力量，但是，为了身心健康与人生幸福着想，还是不要拥有这种负面的情绪。
嫉妒常跟占有、羡慕、自卑相混在一起，混合出诡异的腥酸味，不只伤害自己的心灵健康，也令人十分不舒服。
嫉妒不只让我们的心灵常浸在有强烈的侵蚀性及有微腐腥味的溶剂中，伤害我们的心身，并且也让自己无法观察人生的真相，走向幸福的人生。
嫉妒是可怕的心病，让我们无法控制自己的心思与行为。嫉妒是一种不幸福的心念。如果我们有平常心和安适的自在与自信，嫉妒自然找不到寄生的地方了。
无所不在的占有欲望，时常是嫉妒心滋生的天堂。在虚幻的捕风捉影当中，我们常看到嫉妒，忽然间莫名其妙地无尽滋生，所有的理智、温和、爱心，完全消失了踪影，只剩下诡异的绿色魔鬼，到处飘忽不定，令人恐惧却步。
把嫉妒的心病医好，是极高难度的疗法，但也是最值得学习的，因为只有从褊狭的嫉妒中翻转而出，我们才能看到真正清朗的人生。
疗愈嫉妒的方法
对于嫉妒的人而言，嫉妒是他的本能，所以问题并不是“嫉妒谁”，而是“要找谁嫉妒”。
狮子、老虎就是喜欢追逐羊群，与其问它：“你为什么要追逐这只羊？”不如问它：“你要找哪只羊追？”
因此，要根治嫉妒，是把嫉妒的心灵疗好，而不是不要嫉妒谁。否则，当他不再嫉妒某人时，同类条件的其他人，正是他的下一个目标。因此，疗治嫉妒要治本而不只是治标而已。
嫉妒是在自己的心上抹上了占有、自卑、羡慕等层层乌云，让自己的心无法发光，无法通透。因此，要根治嫉妒，就必须让自己的心灵之光明亮地照出来，照破重重的乌云，相信自己也相信他人，让自己拥有明白、平等、清醒的觉明，使自己的人生不必浪费在重重的黑暗之中。
嫉妒是深沉的自我否定，甚至由骄慢所引生的嫉妒，依然充满了不肯接纳自我的恐惧，甚至遗弃了自己的生命尊严，舍离了自己的完整。
面对嫉妒，我们可以使用自性禅或月轮观等明照自心的禅法，让自己的心灵丰富圆满，悠游自在，并且有信心去平等地关爱他人，让自己的人生达到巅峰。
我永远记得禅宗六祖慧能大师，在面对五祖弘忍时的一句话。
当弘忍大师质问慧能，想向他寻求什么时，慧能这位年轻的乡下人，毫不犹豫地回答说：“只求做佛而已。”
而弘忍此时为了考验他，就责备说：“你是岭南偏远的乡下人，又是獦獠之类的夷狄，像你这种出身，如何做佛呢？”
但慧能还是以充满智慧的自信回答说：“人虽然有南北，但佛性却没有分别。我的出身与您不同，但佛性有何差别呢？”
是的，就是这种智慧的自信，才能产生如此的平等和勇气，给自己生命的幸福以保证。嫉妒的人丧失了对自己生命的信任，无法相信自己，于是只有嫉妒贬低他人。