第十三章 养颜着装有妙招 (5)
3．敷保湿唇膜，善用护唇膏。
4．睡前可用手指按摩唇部周围，这样可以刺激血液循环，收紧嘴部轮廓，防止肌肉松弛。
5．用热毛巾敷唇部，可以把细小的皱纹干净地整理好。热的蒸气是对付嘴唇角质翘皮的最好方法。
6．蜂蜜是天然保湿剂，其成分十分适合护唇。如果唇部感觉干燥，将蜂蜜薄薄地涂在嘴唇上，是护理嘴唇的一个好方法。
7．多喝水自然是正确的滋养之道，但是喝完水后，一定要记得用纸巾吸干唇上的多余水分，否则，水分蒸发会令唇部更加干燥。
8．防止唇部干燥脱皮最简单又省钱的方法，就是将沾了保湿化妆水或保湿液的化妆棉贴在唇部10分钟，就是方便的自制唇膜。
9．定期祛除死皮，最好是一星期一次，然后涂上护理品。唇部水分的流失也会造成唇色暗沉及直条细纹，所以记得避免舔唇的小动作。
生活小补丁：
平时要戒掉舔嘴唇的坏习惯，因为口水会加速唇部的水分蒸发，使双唇更加干涩。
柠檬美甲更健康
喜欢抽烟或者涂深色指甲油的女孩子，会使指甲变得黯淡无光，想改善这种情况可以每天用半个新鲜的柠檬擦拭指甲，只要坚持两周即可让指甲恢复健康的亮度和光泽。若程度较重，可在柠檬汁里加上一点双氧水，效果会非常明显。
另外，每晚刷牙后，用纱布沾些柠檬汁摩擦牙齿，可使牙齿洁白光亮。而且柠檬的洗净力强，且含有维生素C，能强根固齿。
生活小补丁：
指甲粗黄的人，可多食用动物性蛋白质和钙质，食用明胶也有很大的帮助。不过最快的防治方法是用棉花沾烫过的酒或橄榄油按摩，或在温水中溶化100克的粗盐，然后将手指浸在里面数分钟，坚持一段时间即可改善指甲颜色。
卸妆技巧
涂在脸上、身上的化妆品，绝大部分不会被吸收，留在体表的化妆品会分解产生的某种毒物，如果在皮肤上滞留久了，会导致吸收中毒。
为消除以上弊害，上妆就必须卸妆，并且必须当天完成。具体卸妆步骤按所用化妆品种类和施行何种化妆术(浓妆、淡妆等)而定。以下顺序适用于一般情况：
1．用眼用卸妆水涂抹假睫毛，然后揭去。揭时动作要轻巧，如果假睫毛粘得较牢，可用酒精棉球拭掉粘胶再揭，千万不要生拉硬扯，以免造成伤害。
2．用棉棒浸蘸卸妆水，擦去眉眼周围及睫毛处的化妆品。
3．用棉纸或纸巾擦去口红，再抹适量橄榄油或其他植物油；也可以不用纸巾直接擦口唇，而涂少许专门用于除口红的乳霜或普通冷霜于唇部，再轻轻拭去。
4．用油质雪花膏涂抹额、颊、鼻和下巴部。
5．用软纸擦净面额，再用香皂洗脸；还可用乳化卸妆油或净面霜。洗脸时，忌用毛巾用力擦脸，先把香皂打在手上，轻轻搓擦面部，再用温水冲洗。若用卸妆油或净面霜，则先将油或霜置于双掌上，轻揉面部皮肤，使原有的化妆品与油霜混合，再用纸巾擦掉。最后以温水冲洗面、颈部。
6．用化妆水浸软的棉花擦脸，再涂适量雪花膏。
7．涂乳液(面奶)或营养护肤霜类制品护肤。
以上7个步骤，1～5步是卸妆和净肤，6～7步则是护肤。卸妆一般每天1次。天气炎热时可酌量增加次数。
生活小补丁：
因为眼部的肌肤非常脆弱，容易引起刺激过敏，所以应选择专门设计的质地温和的卸妆产品，才不会对眼周皮肤造成伤害。
改善发质小妙招
把洋葱磨成泥，用纱布包起来，轻轻擦拭头皮，可治疗头皮屑。而核桃磨成泥后来擦头发，则可改善干枯发质。若你的头发丧失柔软性，又黯淡无光，可把蛋搅拌均匀，然后用五倍的温水稀释，仔细按摩头皮及头发，清洗干净后，小心梳理，头发会变得有光泽。
啤酒巧护发
将啤酒倒入锅中加热煮开，把啤酒中的水分蒸发到原来量的1/4，待啤酒冷却后，将洗发水和啤酒以10∶1的比例混合倒入准备好的容器内，密封后摇匀即可使用。因为啤酒中的啤酒花是一种桑科植物，含蛇麻酮、苦酸等营养成分和许多抗菌物质，常用来洗头发，不仅能使头发光亮润泽，还可治疗头皮搔痒，防止头发干枯脱落。
这样洗头好处多
洗头发不仅令人神清气爽，对健康也大有裨益，但洗头发也要讲究窍门。
1．洗发时水温以37℃～38℃最适合，如果水温过热，会将头皮所需的油分去除，损伤头皮。
2．洗发时，不要用力抓揉头发，这样容易破坏头皮的表层，最好是以按摩头皮的方式来洗发。
3．洗发次数不要过多，一般一周内洗1或2次即可。
4．洗发露应该选择优良的，一般以略带微酸性的产品最佳，泡沫太多的洗发露反而不好。
生活小补丁：
睡觉前在头发上涂上橄榄油，第二天起床后洗净，可以让头发营养有光泽。
吹发不伤发妙招
直接用吹风机容易对头发造成损伤，所以吹头发时，应先用毛巾将湿头发擦干，然后再用吹风机隔着毛巾吹头发4～5分钟。这样会使头发均匀受热，头发干燥快且防止损伤。
生活小补丁：
到美容院做好发型后，想让头发不变形吗？你只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾就行了，这样既不会弄乱头发，又可保持发型。
土豆汁治疗掉头发
早晨起床后，看到枕巾上掉落的头发，你会不会有触目惊心的感觉？这时，你可以用一个洗净的土豆，榨出土豆汁，然后加入2勺芦荟汁和20克蜂蜜。把这种混合物转圈涂在头部皮肤上，用毛巾将头发包2个小时，然后仔细洗净。每周两次，坚持一段时间就有效果。
小凉菜巧减肥
准备原料：蒜苗，鸡肉，胡萝卜，香菜，黑木耳。把蒜苗切成段，胡萝卜切成丝，黑木耳切片，香菜切段，鸡肉同样切成丝备用。
调料：盐，香油，用生姜和大蒜自制的调味酱。做这种调料酱姜和蒜的比例为2∶1，首先将姜去皮，切成片，放入清水中浸泡一下。然后将大蒜去皮切碎，装入搅拌机中，再把浸泡好的生姜倒入，放少许盐搅拌就可以了。这种姜蒜酱吃到嘴里不会有异味。
之所以说这个菜是减肥菜，因为菜里不用放一滴油，完全是用水焯。不过焯的时候要注意顺序。焯之前先在水里加点盐，这样可以让菜入味，先焯蒜苗和胡萝卜，下锅一分钟后就可以捞出，然后放入凉水中浸泡一下，这样吃起来的口感会很好。接下来焯黑木耳，三分钟后捞出放入凉水中浸泡。最后焯鸡肉，时间不要太长，鸡肉发白发硬了就可以捞出来。再把多余的水控出，将浸泡的黑木耳捞出放入碗中，倒入香菜就可以了。最后放入适量的盐、姜蒜酱、香油等调料搅拌均匀，这道营养丰富的减肥凉菜就做好了。
美女纤腰小魔法
现在许多女孩子都追求纤腰，这里就介绍几种让腰变细的方法。
1．不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。
2．多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓起来。
3．不要常吃薯条。盐分会消耗水分，尤其是在生理期前。罐头食品也是含盐分高的食品。
4．束身内衣、高腰束裤或腹带可以使人看上去瘦很多。内衣的束身效果好，不过多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来，所以要避免穿太紧的内衣。
5．感觉排便不顺时，多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助于通便。
生活小补丁：
啤酒和烈性酒都会产生一种将脂肪转移到腹部的荷尔蒙，而且喝酒时还会食用更多的食物，所以应少饮酒。
腋下夹书，胸部挺拔
在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
小方法消除肘部干燥
首先将肘部洗净，然后用毛巾裹住进行热敷。把一个鸡蛋敲破在小碗里，然后用小勺捞出蛋黄，在剩下的蛋清中撒入一些食盐搅拌均匀。这时解下毛巾，将掺有食盐的蛋清慢慢涂在肘部，轻轻揉搓5分钟。然后用清水将肘部洗净，擦干，涂上润肤霜就可以了。这个方法的原理是：食盐可以去除老化角质，而蛋清具有滋润的作用。
肘部肌肤干燥和粗糙比较严重的，可将一个柠檬切开，取一小半，撒上食盐，摩擦热敷过的肘部。柠檬的酸性成分能够很好地软化角质，而没有溶解的食盐颗粒则能帮助去除这些角质。摩擦5～10分钟以后同样用水洗净，擦干，涂上润肤霜。摸摸看，你肘部的肌肤是不是柔软滋润了很多？
黄瓜改善小腿肌肤
夏天经常穿裙子，小腿裸露在外面的机会比较多，应多加护理。取一根黄瓜切成小段后，倒进榨汁机榨成糊状，再往小碗里放2勺玉米面粉，倒入黄瓜泥，搅拌一下；然后将毛巾用热水洗净拧干敷在腿上，刺激腿部的毛孔张开，再把黄瓜泥包在毛巾里擦拭腿部，让黄瓜汁完全渗透到腿部肌肤。坚持用这种方法护理腿部，小腿皮肤会有很大改善。
干辣椒保养双脚
将5个干辣椒掰碎了泡进温水里，用辣椒水泡脚30分钟左右。干辣椒能让脚部迅速发热，燃烧腿部脂肪，加速血液循环，30分钟后把脚从温水中取出来，再穿上暖拖鞋捂一个小时，脚部皮肤就柔软多了！注意，水的温度要保持在40℃左右。
男人也要护肤
别以为护肤就是女人的事，跟男人没关。其实男人也需要皮肤保养，你至少需要拥有洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。
在使用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片与面部皮肤间的摩擦。剃须后一定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机，充满活力。
七招防治“电脑皮肤”
电脑时代，工作和生活变得高效、便捷。但是，电脑也在悄悄地伤害我们的皮肤——皮肤干枯、毛孔变粗、小痘痘外冒、眼睛干涩、黑眼圈形成并不断加重……这种病态皮肤，被专家称为“计算机皮肤”。那么如何防治“电脑皮肤”呢？下面的七招可以帮助你。
1．保证荧光屏清洁。每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。
2．隔离最重要。要学会使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离，使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，使用具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。
3．彻底洁肤。上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。
4．经常补水。电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶水剂产品，如滋养液、柔(爽)肤水、精华素等，经常给脸补补水。在自己的护肤用品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜。
5．每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜，对皮肤进行深层清洁和保湿。这有助于收缩变得越来越粗大的毛孔。最好按肤质使用个人专业护理品，同时注意配以正常的作息、饮食。不过，想要收缩变得粗大的毛孔，改善肤质，绝非一朝一夕的事情，任何方法都必须长期持续使用才会显示出效果，三天打鱼，两天晒网是没有用的。
6．经常喝绿茶。绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。