第二篇第七章 五官的日常保健法 (2)
有很多长寿的老年人，看上去两眉秀美而长，有的其中几根特别长，可达4～5厘米，人们称这种长眉为“寿眉”，民间也一贯认为“寿眉”的出现是一种吉兆。但是，经研究发现，“寿眉”不一定是吉兆。出现寿眉主要与调控失衡有关，如在青中年期出现寿眉可能是肿瘤、免疫性疾病等某些处于潜伏阶段疾患的早期外在表现。寿眉发生愈早，提示机体调控失衡发生愈早，走向衰老的步伐就愈快，肿瘤发生的几率也愈高。所以，45～50岁以后出现寿眉较符合正常的生理衰老规律，但应以单发为主。如果在青中年时期就出现寿眉，尤其是丛状、束状分布者则应定期体检，跟踪观察，以期较早发现疾病苗头，早治疗。
从眉毛的外形上，还可以看出很多疾病征兆：
1.眉毛脱落
眉毛淡疏易落，多为气血衰弱、体弱多病者。此类患者容易手脚冰冷，肾气也较弱。甲状腺功能减退症及脑垂体前叶功能减退症患者，眉毛往往脱落，尤以眉毛外侧1/3处为甚；麻风病患者在病变早期眉外侧皮肤肥厚，眉毛脱落；斑秃患者也可同时出现眉毛脱落症状；癌症、梅毒、严重贫血也可能引起眉毛脱落，有些抗癌或抗代谢药物也有这种副作用。
2.眉毛下垂
多是面神经麻痹导致。若是某一侧眉下垂，说明该侧得了面神经麻痹，使眉毛较低，不能向上抬举。有的是单侧上眼睑下垂(如肌无力症)，以致另一侧的眉毛显得较高。
3.眉毛枯燥
眉毛末梢直而干燥者，如果是女性可有月经不正常，是男性则多患神经系统疾病。有些小孩或营养不良患者，眉毛黄而枯焦，是肺气虚的征象。
4.眉毛浓密
眉毛浓密者体质较强，精力充沛。但如果女性眉毛特别浓黑，有可能与肾上腺皮质功能亢进有关。眉毛粗短者，多性急易怒，须提防患急症。
5.眉毛冲竖
是病情危急的征兆，此种患者应抓紧时间救治。
6.眉毛倾倒
眉毛倾倒表示病重，特别是胆腑严重病变。
一定要把对眉毛的伤害降到最小
在女性的面部中，最为简单、最容易改变的地方，而且在变化时给人的印象最为深刻的地方就是眉毛。很多爱美的女性朋友也都注意到了这点，所以很注重对眉毛的修理，但是修理眉毛是刮还是拔呢？
很多女性不顾疼痛，选择用小镊子拔除多余的眉毛，但是这样做的结果是：长出的眉毛更加杂乱，眼皮还会出现松他的现象。这是因为眉毛多长在靠近眼周的位置，这个部位的肌肤本来就很脆弱，拔眉毛时的反复拉扯动作很容易令肌肤松弛、产生皱纹。而且眉毛周围神经血管比较丰富，若常拔眉毛，易对神经血管产生不良刺激，使面部肌肉运动失调，从而出现疼痛、视物模糊或复视等症状，还有引发皮炎、毛囊炎的可能。
此外，眉毛拔除后，使毛囊张开，如果不及时采取收敛护理，很容易感染发炎，造成红肿或暗沉。所以眉毛最好是用刀子刮，而不是拔。
还有些女性为了更彻底地修眉，干脆把眉毛都剃光，然后用眉笔画出自己喜爱的线条。人体是天地生成的一个最完美的仪器，任何零部件都有它不可替代的作用，眉毛也是如此，它可以为眼睛挡风遮雨，如果把眉毛剃光，就是去掉了一道保护眼睛的防线。所以，女性朋友们千万不要轻易将它去掉。
此外，对于那些已经习惯了拔眉，也不想做出改变的女性朋友，建议在拔眉时顺着眉毛的生长方向拔，而且拔眉前要用温水敷眉，让毛孔张开后再拔，这样对眼部肌肤的伤害最小。
耳屎也是宝
有人非常喜欢掏耳屎，没事的时候就会找个火柴棍或掏耳勺甚至是用自己的手指在耳朵里掏来掏去，似乎掏耳屎是一种享受。殊不知这是一种不健康的做法，因为，耳屎根本不用掏，它不仅对我们的耳朵没有任何害处，还有很好的保护作用，对于耳朵来说，耳屎可谓一宝。
具体来讲，耳屎的作用主要有以下几种：
1.耳屎因富含油脂，可以滋润耳道皮肤上的细毛，阻挡来自外界的尘埃颗粒。富含油脂的耳屎还能使耳道保持一定的温度和湿度，使耳道深处的鼓膜不致干涸，保证其处于最佳运动状态。
2.耳屎和细毛还能防止昆虫等微生物对耳朵的侵害。耳屎上密融融的细毛可以阻挡小虫的进入，且耳屎味苦，小虫尝到耳屎的苦味后，便会“知难而退”。耳屎和细毛还能使耳道空腔稍稍变窄，对传入的声波起到滤波和缓冲作用，使鼓膜不致被强声所震伤。
3.富含脂肪酸的耳屎，可在耳道皮肤表面形成一层酸膜，使外耳道处于酸性环境，具有一定的杀菌作用。
总之，耳屎对耳朵有很好的保护作用，它在耳朵里堆积得多了，当人活动时，就会自行脱落，排出体外，所以也不用经常去掏。否则，可能会破坏耳朵里的平衡环境，如有不慎，甚至会破坏耳膜，导致耳聋。
常提拉耳朵，可补肾固精
肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。现代医学认为，提拉耳朵能刺激耳郭的末梢神经及微血管，使局部循环加快，并通过神经、体液的作用，对全身的生理活动起到一定的调节作用，并能改善神经内分泌功能。特别是耳与肾脏有密切的关系，常提拉耳朵能使“肾精以充”。
所以，平时利用琐碎的时间进行一些双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。下面介绍几种提拉耳朵的方法：
1.提拉耳垂法
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
2.提拉耳尖法
用双手拇、食指夹捏耳郭尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
3.双手拉耳法
左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数10次，然后右手牵拉左耳数10次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治疗慢性咽炎。
4.搓弹双耳法
两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热，然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。
5.手摩耳轮法
双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
6.双手掩耳法
两手掌掩两耳郭，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，回击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。
7.全耳按摩法
双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
8.双手扫耳法
以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
以上几种方法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。
中医如何防治耳鸣
耳鸣是一种常见的耳朵疾病。
肾开窍与耳，肾的精气充足则耳聪，听觉灵敏；如果精气不足，则耳鸣。此外，过度疲劳、睡眠不足、情绪过度紧张时，也可能产生耳鸣。对于前者引起的耳鸣治疗时应该去补肾精、补元气；后者只需将这些不良的生活方式戒除即可。
此外，如果在平时的生活中坚持进行保健按摩，对耳鸣的防治很有效果。
1.先用食指和大拇指轻柔按摩听会穴(在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时的凹窝处)5分钟左右，约350～400次。
2.两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在头后部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方约50次，使耳内听到类似击鼓的声音。
3.用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌将耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。
4.用食指和大拇指先从上至下按捏耳郭，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳郭100次。
5.按摩合谷穴(伸掌，大拇指、食指两个手指并拢，在两指间肌肉最高处取穴)80次。
从年轻时就要保养耳朵
很多人在年轻时不注意耳朵的保健，年老后就会出现严重的听力减退。耳科专家表示，虽然没有很好的办法避免老年性听力减弱，但经常进行耳朵保健可以延缓耳朵衰老。关于耳朵的保健，日常生活中要注意以下几点：
1.克服不良习惯——掏耳
掏耳容易损伤外耳道皮肤，把细菌带入外耳道，引起发炎，不仅痛苦而且难治。如果造成鼓膜穿孔，易引起感染，患中耳炎，影响听力。
如果耳痒难忍，可以用棉棒蘸酒精擦拭，但不要插入太深。
2.预防游泳性耳病
硬块的耳屎会形成栓塞，耳朵进水，耳屎变软膨胀，影响听力，刺激耳道，引起发炎。所以如果耳膜已经穿孔，则不要游泳，以免引起各种疾病的复发。
平时游泳时最好也用耳塞，头部仰起，高于水面。
3.预防药物中毒影响听力
可以致聋的药物主要有链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等，这些药物易损害内耳、耳蜗(听觉感受器)、前庭(平衡感受器)，造成耳聋和平衡失调。