宽容是一种对事对人的洒脱的人生态度，宽容是一个人成熟的真正的标志，是一个人一生受福的美德。对人不宽容，其实正是自身懦弱的表现，一个对自己有自信的人是不用去嫉妒或排斥他人的。
在传统观念中，宽容向来被视为一种美德，但是，现代心理学家提醒人们，宽容不仅仅是一种美德，它还是一种保持心理卫生的心理健康之道。有的心理学者甚至提出了这样的口号——宽容是心理健康的“维生素”。
人生在世，要与各种各样的人打交道，这些与之交往的人中肯定会有不合其胃口的人，所以，有怨恨、愤怒等情绪也是在所难免的。而宽容则会使一个人尽可能少生气、少发怒，把你的生气频率、发怒频率降到最低点。
意愿及活动遭到挫折而产生的粗暴情绪，可以分为愠怒、愤怒、大怒和暴怒等，这些都是有害健康的不良情绪。
在两千多年前，对心理治疗有所研究的中国，古医书《内经》认为：“大怒则形气绝，而血苑于上，使人薄厥。”
人在愤怒时会导致精神紧张，而精神紧张则会分泌毒性荷尔蒙，生成活性氧。这个活性氧生成的老化物质可能引起动脉硬化，也会侵害健康因子，使人产生各种各样的疾病。现在已知与活性氧有关的疾病有动脉硬化、癌、脑溢血、心肌梗塞、胃溃疡、过敏等。
比如癌症：活性氧与水结合后生成过氧化氢。过氧化氢再与氨结合在一起，就会变成单氢胺，这是一种强烈的致癌物质。
人一旦受到斥责或生气，心里窝火或烦躁不安，过氧化氢就会与体内的盐分结合，产生漂白粉，而漂白粉对人体来说则是剧毒物质。
而生闷气对人体的危害更大，科学家总结出了八大条：
1.损害呼吸系统。会引起气促、胸闷、气逆、咳嗽和哮喘等疾病。
2.危害肝脏。容易造成肝郁不舒，肝气不顺，肝胆不和。
3.危害消化系统。气满肠胃后不知饥渴，气滞于胃，使消化系统停止蠕动。
4.危害心脏。滞气不出，侵入心脏，易引起心跳加速。
5.危害神经系统。干扰神经引起失眠。
6.危害肾脏。逆气冲肾脏，会出现肾衰、尿频。
7.危害内分泌。可引起甲状腺机能亢进。
8.危害皮肤。可引起神经皮炎。
宽容能够让一个人避免发怒或生气。为了证明宽容对一个人保持心理健康的作用，有关专家做了一个试验。专家要求接受试验的人先用宽容的态度来回忆一个使自己受伤害的情景，然后再用非宽容的态度来回忆该情景，每个过程都持续相同的时间。结果发现，在非宽容期受试人员的平均心率从每4秒1.75次的基础值增加到每4秒2.6次，而血压在4秒一个周期则升高了2.5mm/Hg。而受试人员在宽容期的心率及血压则是下降的。
另外，美国史丹佛大学所做的《史丹佛宽容计划》发现，参加这一计划的人员中，70%的人表示受伤害的感觉降低了；20.3%的人表示因怨恨而带来的身体疼痛、胃肠不适、头晕等症状减少了。
由此可见，科学家为“生气是在拿别人的过错来惩罚自己”这句话找到了科学依据。既然，生气对自己毫无益处，而宽容反而对自己有好处，那为什么不宽容他人以快乐自己呢？
清朝康熙年间，安徽桐城人士张英曾担任文华殿大学士兼礼部尚书，他的家人在老家桐城修建宅院时，与邻居发生地界纠纷。此时的张英还在京城任职，于是家人快马加鞭送信到京城，希望张英能动用手中的权力“教训”邻居。
张英并没有按照家人的意思去做，而是作了一首诗回复家人，诗是这样写的：“千里修书只为墙，让他三尺又何妨？长城万里今犹在，不见当年秦始皇。”
家人看到这首诗后，马上后退三尺，邻居也觉得不好意思，于是也后退了三尺，彼此相让的结果是，一条六尺宽的小巷就此形成。
古语有云：“天地本宽，而鄙者自隘。”试想，如果张英是一个“鄙者”，按照家人的意思去做，凭张英的势力是能“摆平”邻居，但他家从此也就与邻居结下了仇恨。邻居之间可以说是“抬头不见，低头见”，此后的日子里，两家人相见难免会在心里有一股怨气，长期下去，不论是张英家还是他的邻居，身心健康都会受影响。并且父辈结下的仇怨，一般都会传至下一代，这样一来，张英留给子孙的就是仇恨以及仇恨造就的狭隘。
然而，张英不是“鄙者”，也不是狭隘之人，他的宽容之心带动了邻居的宽容，在两家的宅院之间形成的是六尺宽的小巷，而这窄窄的六尺小巷，却造就了两家人比天空还要宽阔的心胸。
值得一提的是，在康、雍、乾三朝皆为官的清朝名臣张廷玉，即是张英的儿子，张廷玉在康熙时即中进士，后官至保和殿大学士、军机大臣，乾隆时期被加太保，张英的二儿子也是进士及第。于是，关于张英一家在当地流传着这样一个说法，“父子宰相府”、“五里三进士”、“隔河两状元”。可以说，张英的后代有如此作为，与张英宽容待人、淡泊名利、宁静致远的家教不无关系。
生活本不平静，有失意的雨、沮丧的云、忧伤的霞、恼人的风！我们无法改变这个世界和周围的环境，也无法改变这些难免的遗憾。“人生多憾事，十事九难全。”唯一可以改变的是我们这颗多变的心。一个心灵宽广的人拥有的是满足和没有欲望的胸怀。与其把满足欲望当做快乐，不如净化心灵让自己坦然面对一切。一个能读懂他人心的人足够让自己快乐无比。愁也一生，乐也一生。快乐生活，快乐人生，真正的快乐天堂，就在我们的心中。
宽容是一种伟大的能力，当你宽容别人的时候，体现的是自己的伟大。当别人宽容自己的时候，请把它当做一种恩惠。这个世界上因为许多人不懂得宽容，所以，他们也就不懂得快乐，有些甚至造成了许多悲剧，让人触目惊心。因此我们要学会宽容，这是让人受用一生，潇洒一生的不变原则。宽容是酿造生活美酒的蜜，是消除隔阂，沟通感情的法宝。理解他人，豁达大度，就能够保持心理的平衡，在人际关系中获得满足和快乐。让我们学会宽容，享受快乐！