生活中，人需要善待自己，需要原谅自己。人非圣贤，孰能无过？人都有犯错的时候，如果一犯错就把自己陷入后悔当中，就会影响自己的心情与生活。原谅一次自己所犯的过失，可以减轻自己的心理压力——当然原谅并不等于放纵。
人们常常因做错了某件事或错过了某次机会而后悔。人们产生后悔的原因大致可分为两种：
第一种是在做出决定之前对可能出现的消极后果有一定的预知，但由于疏忽大意或盲目乐观，对这种危险的苗头没能采取必要的预防措施，在这种情况下，人是非常后悔的，因为他已经接近正确的选择，只因一念之差发生了重大遗漏。
另一种后悔经常发生在盲目乐观者身上。决定者在制订行动方案时，有意回避不利的信息，对未来的困难、危险及不利条件根本未加考虑。由于没有任何心理准备，也没有任何有效的应急措施，因此，决定者只有惊恐和本能的防御反应，只能临时利用手头的力量补救一下，但终因补救措施的非系统化、非严密化而收效不大。
有的人经常后悔，而且是经历相似的后悔，他们的过失往往不是新的过失，而是屡次重复旧的过失。他们的后悔仅仅停留在肤浅的情绪水平，没能深深地触及认知结构，没能很好地剖析失误的原因和吸取发人深省的教训。
那么，如何将因过失而产生的后悔转化为深刻的教训呢？可以从以下几个方面入手：
首先，找出后悔的根源，找出导致过失的原因，从源头上预防类似情况再次发生。
其次，在陷入极度后悔的状态时，应淡化后悔的情绪色彩，积极采取挽救行动，但不应彻底遗忘后悔的情绪，适当地在心中保留后悔的经验才能对未来的选择有帮助。“健忘”正是屡犯相同错误的根本原因。
再次，在面临与过去相似的选择时，一定要仔细地回忆过去失败的情形，积极地利用过去的经验，从而避免犯相同的错误。
在现实生活中，很多人会对已经发生或做过的某些事情后悔莫及。对家庭不满，后悔当初选错了配偶，或后悔当初不该这么早就结婚；对自己的工作不满意，后悔当初选错了职业；对拥有的物品不满意，后悔买错了东西；对做错了的事情自责，后悔不应该做那些事情……可是，事情已经过去了，后悔对已经形成的事实根本就没有什么影响，这些后悔都是徒劳无益的。
一位哲人说：“后悔就是在耗费精神，只能让自己的生活变得更加没有色彩，更会影响到自己的情绪。在这个连锁反应之下，只会让自己的处境变得糟糕起来。”记住这句话：“药店里什么药都有卖，就是没有‘后悔药’卖！”有多少事可以重来？永远不要在生活中总是说“假如”。生活中没有假如，时光也不可能会倒流。有些事情一旦发生过了或做过了，不管结果如何都已成为历史。自己所要面对的，只是事情的结果，而不是后悔。
有一个女人已是中年人了，可却还是单身一个人。她也曾经恋爱过，朋友也都曾经给她介绍过朋友，可是她总是不满意。当见第二个的时候，却发现原来第一个比第二个还要好一些，于是就开始后悔。于是见第三个、第四个……她一直都在后悔，发现之前见过的其实都不错……就这样，她慢慢地从一个少女变成了一个中年人，可是她还在不停地后悔着……
一个人因为自己的过失而带来的后悔情绪，大致可向两个方向去：一个是因为后悔，反而心生力量，振作起来，重新再来；一个是由后悔而滑向自怨自艾的泥潭，懊丧不已，以至于自暴自弃。上例中的那位女人就是属于后者，所以她才会错过了青春。
每天生活在后悔之中有什么用呢？难道后悔时间就会倒流，事情就会有转机吗？时光无法逆转，发生过的事情也无法改变。昔日不能重现，往事不能重来。后悔仅仅是一种追随往事的情感，它没有能力去把往事改变。我们需要的并不是后悔，我们能做的只有改正自己的错误与言行，以免以后后悔。不要对自己做过的事或做的选择感到后悔，应该把后悔的时间用来思考人生的未来。
在这个世界上，谁都有做错事的时候，如果一味地沉浸在后悔之中，不但于事无补，而且会给身心带来严重伤害。所以，偶尔做错了一件事，不要老跟自己过不去，要懂得原谅自己，善待自己的过失，不要让过失成为自己前进的绊脚石，而应让它成为自己前进的垫脚石。