胆怯的人，在与人交往时总是战战兢兢，想说又不敢说。等到别人主动与他交流，他就开始满脸通红，四肢颤抖，还是一个字也蹦不出来。这种胆怯的心理严重阻碍了与新同事之间的交流，只有摆脱这种心理，才能建立起自己的自信，在办公室才能有好的人际关系。
胆怯，扼杀交流的魔鬼
跟上司交流，你有没有语无伦次？面对陌生人时，你是不是缺乏主动跟人交流的勇气？与人打交道时，是不是一说话就脸红心跳、手冒冷汗，不知道该说什么，也不敢直视别人的眼睛？人多的时候，你是不是总爱躲在角落，不敢发表意见，低着头以免被人发现以后让自己发言？在公共场合时，你有没有特别拘束，手脚不知往哪里安放，讲起话来前言不搭后语，结结巴巴？还有些人电话交谈的时候可以不慌不忙，但是，面对面交谈他就会局促不安。其实，这些状况的根源都是胆怯。胆怯是扼杀交流的魔鬼，它会把你的感情和思想扼杀在摇篮状态，成为阻碍你在职场交际中最大的绊脚石。
小韩高考时仅以一分之差与大学失之交臂，由于家庭贫困，他放弃了复读机会，出外打工。刚开始他在一家大型建筑公司工程部工作，这么多年来，他在公司一直做事很认真，而且肯吃苦耐劳，肯动脑筋，很得上司赏识。上个月公司要从业务员里提拔出几个主管，领导很中意他，就给他发了申请。但是做主管一定要经常做业绩报告，还要时不时地召开部门全体员工会议、上台讲话做总结之类的。小韩从小就特别怕上讲台。那还是他上初中的时候上讲台演讲，看到台下几十名同学，那么多双眼睛都盯着他，后面坐着老师，他就慌了神，憋了十几分钟，结果就结结巴巴地说了几个字。他觉得丢人极了，强烈的自尊心让他流下了眼泪。接下来好几天，小韩都不怎么讲话，再也不敢上讲台了。
有了这个心理阴影，工作以后，小韩就很怕见生人，平常也不太主动与同事打招呼，更不愿意介入别人的事，只顾埋头做自己的工作。如果要他在很多人面前讲话，那就真是要他的命了。在人多的时候，他往往是话到嘴边又犹豫起来，吞吞吐吐，浑身发抖，手足无措，脸红到了脖子根，还蹦不出几个字来。面对经理对他的提拔，小韩在心里想：如果我当了主管后，上台发言要是还像这样丑态百出，哪里还有威信？岂不是要被人当做笑话讲啊，以后怎么面对大家？左思右想了一天后，小韩还是打退堂鼓了，他谢绝了领导的好意，主动放弃了这个难得的晋升机会。
很明显，小韩属于胆怯人群中的一员。胆怯的人总是因为威胁而胆怯，这些威胁包括一些潜在的威胁和一些直接的威胁。小韩就是这样，他的潜在威胁在于他担心自己说不好，别人会对他进行嘲笑。胆怯的人缺乏自信。他们总是在心里想：我算什么！别人凭什么会听我说？胆怯的人自尊心又是很强的，他们总是把别人的想法放在第一位，过低估计别人对自己的看法，还过分重视别人对自己的看法，并且总爱把事情往坏处想，所以他们总是不敢主动与别人交流，怕遭别人拒绝，让自己没有面子。
小韩的问题并不是命运不眷顾于他，而是他自己没有好好把握，错失良机。的确，胆怯阻碍了和他人的思想交流。想被更多人熟知，想让更多人接受你，想拥有好未来，那就学好第一课：驱除胆怯，活出真我。
自信，融化心灵的坚冰
胆怯，追其根源，就是缺乏自信。爱因斯坦说：自信是向成功迈出的第一步。只有自己认为自己强大了，才能和别人平起平坐，谈笑风生，才敢为自己争取自己应得的，才能有更远大的理想。要增强自信，驱除胆怯，就从现在做起：
第一，适当化妆打扮，衣着干净得体。人靠衣装马靠鞍，穿得好了，就会有种心理上的优越感，自信自然就上来了，想说什么也没什么好怕的了。
第二，切勿求全。世上无十全十美的人，亦无完美之事，不能因为出了一点差错就信心全无，古语说的好：胜败乃兵家常事。大明星窘迫之后照旧登台演唱，我们凭啥丧失信心？
第三，自我说服。每天起床以后看着镜子对另一个自己笑一笑，拍拍脸蛋，高喊口号：我是最强的！我是最棒的！紧张时候也要这样鼓励自己，给自己一种自信的心理暗示，为自己打气，消灭胆怯。
第四，抓住机会。实力是最有说服力的自信。你可以报个学习班，平时多看书，了解时事，这样，你就会有更多的机会与别人交谈，也能找到更多的话题，你的视野也会被打开，你会变得开朗，你的生活变得丰富，胆怯也就自然而然地消失了。
第五，正确认识自我。要对自己有一个正确的认识。对什么样的事自己能做，什么样的事超出自己能力之外，要有一个正确的估计。当你觉得自己可以的话，你也就无所谓胆怯了。当然，在正确看待自己的同时也不要过高的地估计他人，这样会给自己压力，削弱自信。
第六，讲究付出。多多帮助别人，让自己觉得自己的人生很有价值。让自己把自己看得崇高。让自己内心坦然，这样也能增强自信，驱除胆怯。
第七，学会忘记。虽然一朝被蛇咬，但是仍然不惧井绳。谁都有过失败，这就需要我们忘记。忘记不该铭记的事情，重新开始，这样才能信心满满，无所谓胆怯。
第八，树立榜样。把一个自信的人当做自己学习的楷模。俗话说：“近朱者赤，近墨者黑。”跟自信的人在一起，自己也就不再拘谨胆怯。
第九，进行社交训练。你可以订一个提高社交技巧的训练计划，如怎样和陌生人谈话，怎样提高在公共场合谈话的本领等，提高自己的口才交际能力。
第十，可以经常做一些松弛训练，以增强神经系统的功能。最有效的办法是，在学习上、工作上积极努力，多参加一些文娱活动和体育锻炼等。这样，就会使过度敏感的神经系统得到缓和。