现代社会，人们每天都像忙碌的机器一样，为了各种各样的理想，买房、买车……现代生活压力让我们不堪重负、苦不堪言。但是如果我们选择抱怨，选择绷着脸，那么，我们的每一天都将乌云密布、暗无天日，也于事无补！
来看看下面的例子，或许对你很有帮助。
据说靠近北极圈的地方，有一个小镇。由于那里全年平均气温只有摄氏4度，冬季最低气温更是在零下摄氏40度。所以一年四季全镇都笼罩在一片白雪皑皑的严寒之中。由于严寒，居民生活来源有限，因此，很多人失业，居民的生活过得极为艰苦，所以不少人悲观失望、郁郁寡欢。
该镇委员会为了改变死气沉沉的小镇，就下发了一条快乐法令：将每天的傍晚6时至7时限定为“快乐一小时”的时间。在这一小时里，任何居民，包括外来的游客都不得吵架生气、愁容满面、悲观失望，都必须挂满笑容、喜庆出场。如有违反者，轻者将处以罚金，重者强制学习，学习内容是观看喜剧电影和幽默的脱口秀节目。
不久，这个小镇就焕然一新，充满了欢声笑语，充满无限的活力。
能让小镇居民快乐的，其实不是快乐法令，而是他们自己。所以，我们的救世主还是我们自己。能让我们自己快乐的也只能是我们自己。
无论在什么情况下，都要做好欢乐的准备，强迫自己舒展眉头，擦去眼泪，因为笑容是可以挤出来的，快乐也是可以“伪装”出来的。
美国畅销书籍《如何快乐》的作者，心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。”
所以，女孩，培养一些快乐的习惯吧，一定要习惯着去微笑，让习惯带着你去前进，去奋斗。
生活是由无数个细节组成的，只有让每个细节都愉快，我们的一天才会愉快。我们何不在起床的时候，刻意挤给自己一点儿微笑，给自己一点儿鼓励，给自己一点儿信心，给自己一点儿动力，给自己一份开心，给生活一点儿笑料呢？睁开眼睛，努力让自己微笑一下，哪怕很做作，哪怕你刚刚做了一个噩梦……不管是什么情况，在睁开眼睛的第一时间，一定要给自己一个快乐的心态，给自己一个美妙的开始，用一双爱笑的眼睛去看周围的一切，你就会发现自己真的与众不同，你昨天的压力也会抛诸脑后。因为，一天之计在于晨。相信我，不妨试一试，不妨阿Q一点，相信你的生活会发生改变。
记住：幸福和快乐只能自己给自己，自己的心态也只能自己去调整，自己的性格也只能自己去改变、改善。当生活不如意的时候，就要暂时出离自己的生活，以一个外人的身份好好地分析或者评判一下了，同时也要换个角度过生活，换个活法，换个心情了。人活在世界上，眼睛一闭一睁，一天儿过去；眼睛一闭不睁，一辈子过去了！既然是这样，不妨在还能“一闭一睁”的时光中多开怀大笑。有时候真的很难有那么多开心的事，那么就给自己一个刻意的笑容吧，你会慢慢展露真心的笑容的。
无论在什么情况下，都要做好欢乐的准备，强迫自己舒展眉头，擦去眼泪，因为笑容是可以挤出来的，而快乐也是可以“伪装”出来的。