如果把我们的身体比作一部机器，那么这部机器运转的能量就来自于我们的肺部——为身体处理废气的器官，让我们的身体部位随时保持清新。然而现代的工业和生活习惯在带给我们无限选择的同时，也给我们的身体造成了很大的伤害。
尼古丁，飞尘，尾气，都给肺部增添了毒素，严重情况随着年龄的增长也愈演愈烈，支气管炎、慢性肺炎、肺积水、肺肿大都随之而来。同时，从医学的角度来讲，肺主皮毛，如果肺部虚弱，除了上述疾病之外，还会出现面部T区毛孔粗大而油腻，两颊干燥，皮肤敏感，以及毛发脱落等现象，这对你年轻的容颜都是不可忍受的灾难。
如何减少这些情况的发生呢？在有关部门对污染的矿产管理和监控措施进行的同时，我们还需要从自身做起，养成一些良好的生活习惯，让肺部成为为你提供源源不断新鲜年轻能量的强有力武器。
如果你是烟民，那么吸烟的危害一定不用我赘述了。你肺部的状况我们也是可想而知的。不要期待自己可以从其他的途径去减少肺部的感染或者是压力，唯一的办法就是简单的两个字：戒烟！当然了也要避免吸二手烟。戒烟不是一朝一夕的事情。如果你现在一天抽一包，那么就可以变成一天抽半包；一个星期后可以变成一天抽三四根；再过一个月可以变成一天一根。也许过不了多久，你就会发现你对香烟的依赖没有那么大了。这绝对不是一件简单的事情，可是，想想你的肺部重要还是一时之快重要？并且我们知道家人吸二手烟得危害要远远大于你自己，为了家人为了自己的肺部健康，拿出你的毅力吧。
除了远离香烟之外，还有一些生活细节也是我们需要注意的，比如大量的汽车尾气，以及刮风会吸入大量的灰尘，沙尘暴天气更是如此，寒冷大风的天气等出门记得戴口罩，远离一些会导致肺部疾病的微小颗粒，以免粉尘感染呼吸道，造成肺部感染；如果你的工作环境含有粉尘或化学气体，确保工作环境通风良好，并且工作时要戴上口罩。同时在室内也要保持空气流通清新，常常开窗开门，或者通过一些精油进行香薰，不过最好通过自然的方法进行，每天晚上吃过饭之后，带着爱人孩子，或者陪着父母，去公园等空气清新地方散步，在清新的环境里，做深呼吸运动。既可以享受家庭的温馨，也可以吸收新鲜的空气，有益身心健康，何乐而不为呢？
另外一个要注意的大事项就是饮食，千万别想当然地以为辛辣油腻刺激性的食物会只对胃部造成伤害，它们对肺部也有很消极的影响，所以肺部不好的MM，就一定要多吃清淡的食物，努力抵御形形色色的“香辣诱惑”。在清淡的食物中，尤其是那些“白色食物”对肺部特别有好处，比如如银耳、白萝卜、百合、雪梨、藕等等。法国的一项科学调查认为，胡萝卜、红薯、甜瓜以及菠菜、甘蓝等食物对于肺部有好处，这些食物能够减缓肺部功能退化，起到让肺更年轻的作用。合理饮食，合理膳食，吃得健康，吃的营养。
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