我的闺蜜中那种可以一起逛街，一起谈心，一起娱乐，一起交换美容经验的朋友挺多，她们的爱好也是五花八门的，有的美女喜欢练瑜伽，有的喜欢滑雪，有的喜欢游泳，有很酷的MM甚至喜欢蹦极这一类极限运动……我渐渐发现，那些喜欢游泳的美女们有一个共同特点：她们的皮肤在朋友中算是最好的！白嫩嫩水滑滑得让人忍不住想上去捏一把，让不善游泳的我说不出是羡慕还是嫉妒。
是美女都爱游泳呢？还是游泳出美女呢？好奇的我在一次聚会里面提出这个问题。果然不出我的所料，几位美女毫无保留地说出了游泳对她们皮肤的帮助。
Amy的滋润体验
娇小的Amy先发言了：“我从前皮肤可没有这么好，特别干，而且还皱巴巴的，加上我这身高，那简直是干瘪小老太一个呀。我为此特别烦恼，各种方法都试过了，始终没有什么效果。后来也算是”病急乱投医“吧，既然皮肤缺水，就让它常常浸泡在水里吧！于是就开始坚持游泳。没想到，游泳的时候，我真的感觉到柔软的水波浪在抚摸着我的皮肤呢，滋润了它，也呵护了它，你看看，我的皮肤真的好起来了。变得水灵灵的。”
Lidia的“游泳护肤经”
Lidia可是个皮肤护理专家，这时候她很职业地点了点头：“你说得很对，水能够不断的对表皮进行摩擦，让皮肤得到更好的放松和休息，使皮肤光滑润泽富有弹性，避免了皮肤过早老化。另外啊，在游泳过程中，由于水温的刺激，使皮肤血管扩张，改善对皮肤血管的供血。长期坚持游泳能使皮肤的血液循环得到加强。循环一加强，皮肤自然就健康起来啦。不瞒你们说，我坚持游泳的根本目的就是为了皮肤好呢。当然在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。并且训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。”
Salina的郑重提醒
看到周围的姐妹纷纷点头，谨慎的“游泳美女”Salina 觉得有必要将自己的一个教训提醒一下大家：“我一开始游泳的时候，只想着对皮肤的好处，随随便便挑了一家游泳馆就去了。结果那家游泳馆的水质很不好，反而让我的身上长小疙瘩，很难看。后来换了一家水质好的，才逐渐的好起来，直到达到现在的效果。大家选择游泳馆一定要谨慎啊，否则皮肤不会变好，只会受到很大伤害的。”
游泳温馨提示：
什么人不宜游泳
●患心脏病、高血压、肺结核等严重疾病，难以承受大运动量的人。
●沙眼、中耳炎、皮肤病等传染性疾病患者有可能给别人带来麻烦。
●饭后或酒后不宜立刻游泳，因为胃受水的压力及冷刺激易引起痉挛腹痛，久之会引起慢性胃肠炎。饭后四十分钟方可游泳。
●月经期不宜游泳，若有保护装置并且有游泳习惯的人可以游，但时间不宜过长。
入水前准备
●游泳前进行温水沐浴后再入水，就不会感觉很冷。因为温水沐浴（在30——40℃之间）能够带走身上的部分热量，这样会使你的体温接近水。
真是朋友多了路好走啊，有了这些游泳的经验，聚会之后不久，姐妹们组建了一个“游泳嫩肤团”，在Lidia的领导下，Amy的组织下，Salina的建议下，像蓝色的紧致无皱纹的好皮肤出发了。
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