书城时尚美妆写给懒女孩的美丽心经
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第16章 如何看待“老友驾到症”

每个女孩每月都会有位难以启齿的“老友”来访,“老友”一来就像打开了潘多拉的盒子一样,带来很多糟糕的礼物,让人这里不舒服那里不舒服的。可是如果“她”不来的话,MM也会阵脚大乱,怎么啦?发生什么意外了吗?聪明的仙女们应该都知道我们谈论的“老友驾到症”是什么哈,下面我们来简单聊聊这位“老朋友”。

“老友驾到症”其实就是月经病一种比较诙谐的说法啦。月经症状即月经初期乏力、暴躁、忧伤、嗜睡,甚至无缘故地流泪或大怒;严重者不乐意理睬家属与朋友,喜欢卧床不起,常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘;还有的人经前1~3天体重添置并有浮肿,尤其是晨起手指发胀,下午则下肢肿胀。另有些MM在月经前还有体贴力不惊慌、健忘、判定有痛楚、动作不和谐,头痛等症状。这些症状最早可出现在经前10~14天,多是在经前4~5天,待月经来潮后症状随之化为乌有。哗哗哗,啰嗦了这么一大堆,估计不少人又绕晕了,其实每个人的“老友驾到症”的症状都不一样,也只有自己最清楚,对付“老友驾到症”,我们主要加强的是自我调养。

首先,保持心情的愉悦:月经来临时精神生活调节的好坏,对症状有很大影响。MM应自己调摄精神,保持心情的舒畅,摒除不良的心理,特别是在月经来潮之前与经期,更应保持良好的心理状态。否则,精神状态不良可能直接影响脏腑气机,使症状加重。如《素问·汤液醪醴论》中有说:“精神不进,志意不治,故病不可愈。”

其次,优化生活的环境:生活在舒适和谐的环境中,人们的心情能够愉悦,也有利于症状的缓解。

再次,合理的调配饮食:饮食可以健身,也可以治病。早在周代我国就有专门的“食医”。《内经》则强调:“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。”这说明在用药的同时配合饮食治疗,就可减少“毒药”对人体的损害,又能“补益精气”,提高治疗效果。

合理调配饮食,不仅要注意饮食的数量,而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。由脾虚胃弱造成的月经病,因常进食生冷或硬食而加重;月经非时而下及衄血之类,常因过食辛辣会使病情加重等。因此,合理调配饮食,在月经病调养中具有十分重要的作用。

最后,注意劳逸适度:在如今的社会里,仙女们和男同志一样,担负着生产劳动和工作的重担,又担负着繁重的家务劳动,因此常因过度劳累而诱发疾病。过度劳累对健康十分不利;过度安逸自养,对健康也有害处。比较正确的处理方法是既不要过度劳累,也不宜久逸不劳,应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动,可以帮助气血运行,增强机体的抗御能力。

“懒美丽贴士”月经不调的食疗方法

一、煎服丝瓜,治疗月经不调:

1 丝瓜络30g,用水煎,加黄酒内服,治月经期腰痛。

2 丝瓜子焙干,水煎,加少许红糖,冲黄酒温服,早晚各1次。主治月经不调。

3 老丝瓜1个,烧存性,研末,每次服9g,用盐开水调服,可治月经过多。

二、黑木耳若干,焙燥研成细末,以红糖送服,每次3-5天,治妇女月经不调。

三、公鸡鸡冠2个,调味煮食,日服1-2次,每月食3-5天。治妇女月经不调。

四、豆腐2块,羊肉50g,生姜17g,加盐调味,煮熟食服。主治月经不调、脾胃虚寒。

五、干芹菜500g,加水两杯,煎成1杯,常服主治月经周期不准,提前8、9天,甚至1月1-2次(即月经先期)。

六、当归10g,水煎,打入鸡蛋2个,加红糖50g。每次月经后服1次。主治月经不调,血虚。

七、桂圆肉30g,大红枣15g,煮汤吃。主治功能性子宫出血。

八、鲫鱼或鲤鱼去鳞,去内脏,洗净,用温水熬成鱼鳞胶,每次服30g,用温酒兑水化服。主治月经不调。

九、大米100g,荠菜250g(干品90g),同煮成稀粥食用。主治月经不调。