书城时尚美妆写给懒女孩的美丽心经
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第39章 让衰老迟到的又一法宝——瑜伽

瑜伽,一种耳熟能详的健身运动,一种受用终身的运动,一种有着几千年历史的运动,一种人与大自然完美结合的运动。哈哈,酸倒一大片人了吧,挺住!的确,在数千年前,在很久以前印度,高僧们为追求进入天人合一的最高境界,经常僻居原始森林,静坐冥想。在长时间单纯生活之后,高僧们从观察生物中体悟了不少大自然瑜伽美图法则,再从生物的生存法则,验证到人的身上,逐步地去感应身体内部的微妙变化,于是人类懂得了和自己的身体对话,从而知道探索自己的身体,开始进行健康的维护和调理,以及对疾病创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来,逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。再简单一点来说,瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习,也是应用在每天的生活哲学。

瑜伽的好处就不用细说了,看看别人国外练瑜伽的老太太八十多岁还保持着那样的容颜、身手;看看那些像不食人间烟火的瑜伽老师;看看那些产后迅速恢复体形的年轻妈咪们,就足够了。不过对于一些对瑜伽了解不多仙女们来说,看到那些瑜伽大师做的都是一些高难度的动作,就被吓懵了,其实瑜伽强调的是在你自己身体能承受的最大范围处多坚持几秒钟,动作并需要像舞蹈动作一样整齐划一,只要自己尽力了,就OK了,你就达到目的了。

很多MM都认为,瑜伽是一种非常适合懒MM的运动。如果大家对瑜伽感兴趣的话,可以先报个瑜伽班,跟着老师学学动作掌握要领,如果嫌麻烦的话,也可以买个光盘回家跟着电视中的教练一起练。“想象你在一片绿色的丛林中,暖暖的阳光洒在你的身上……”

试想这样一个情景:若干年后,你用手无意一摸自己,咦,怎么皮肤还是和若干年前一样的好,打住,你正在练每天例行的瑜伽,要抛开杂念。