作为一名健身教练，有的时候只要注意一些人用小重量的细节，就能大致估算出这个人所能承受的大重量。就像大吉一样，只要伸手一摸，便知这水是不是开了。
……
寻声看去，才知道刚才说着要尝试卧推一百的人正是三剑客其中之一，身后跟着另外二人，只是几步，便到了卧推架旁。
见此情形，我不仅为这位仁兄捏了把汗，一边回想着刚才这位仁兄推五十五时候的颤抖感，一边脑补着各种视频里的推胸失败集锦。
大抵是教练的本能反应，不等那人躺下，我已是先一步走了过去，招牌式微笑瞬间挂在脸上。
“哥，这是要练胸啊。”
不明白我要做什么，坐在卧推凳上的人抬起了头，一边晃着膀子，一边回了一句。“嗯，推几下试试。”
我倒是没有说什么哥你看这重量不合适亦或是什么哥你这不行之类的话，要知道做教练除了懂得专业知识外，语言也是很重要的。
“用不用辅助下。”说话间，我朝架子上的一百杠铃努了努嘴。
男人不可以说不行，但要是委婉一点，他可能会觉得并不是他不行。
“不用，这玩意也就几袋大米的重量，没事。”
明白了我的好意之后，那人直接躺了下来，似乎是觉得我担心的有些多余，又朝身边两个同伴努了努嘴。
“没事，不行还有他俩呢。”
“嗯嗯。”
我嘴上虽然应着，但手上可没含糊，一边转身朝满脸苦相的大吉招了招手，一边挪到了杠铃杆的一端。
只是几秒，大吉便明白了我的意思，一脸不情愿的走到了杠铃杆的另一端，双手抱着膀，依旧是满脸苦相。
一瞬间多了几个观众，躺下那哥脸上多了几分自信，双臂稳稳抬起，握住了杠铃杆，猛吸一口气，如我所料般发出了一声大喝。
“嗨！”
杠铃杆纹丝不动。
“哈！”
那一刻，杠铃仿若焊在了架子上一般，任下方的人儿如何用力，依旧稳如磐石。
见此情形，我松了口气，顺势瞥了一眼那人红得不能再红的脸，看向了大吉的方向。
“唉，那个……”
大吉瞬间抬头，没等我说完就先朝我这边走了过来。“嗯，行。”
我嘴唇抖了一下，压低了声音，友好的朝三剑客点了一下头之后，转身朝休息区走去。
“我说什么了你就行。”
“都行。”大吉满不在乎的答道。
“把你那几个女会员给我？”我眯眼问道。
被我这么一说，大吉停下了脚步，待确认了一遍没有听错之后，猛然摇头。
“不行！”
身后一直跟着的大智见状笑了起来。“嘿嘿，你那是要吉哥的命。”
闻言我转回了身。“他的命？他的命不是他的粉……哦吼？”
顺着我的视线，两只大雕转回了身子，当看到三剑客正以一个主导发力，另外两个一人站一边辅助发力时，大吉大智不约而同的点了点头。
不知是不是之前三剑客用光了力气，又或者是忽然之间意识到没必要去呐喊。这一次的组团推胸，三个人安静的很。
之后的时间里我没有接着去推胸，而是就着孙哥的身高体重做了个简单的计划。当然，是在听完了大吉的故事之后。尤其是当他说要把车贴换成别摸我之后，我更是在训练计划上给孙哥加了个超级组。
其实每一个教练都有自己不同的训练方式，譬如大吉一般是先基础后复合，力竭之后再回到基础。而我则是先小重量复合，刺激完附属肌群后，再开始真正的金字塔训练模式。
见我和大吉也没有了再练的意思，大智索性自己去固定器械区练了起来，呼哧呼哧推出了一身汗后，又拿着大号摇摇杯回到了教练室。
“吉哥，我忘了带粉，你看能不能……”
听闻大智所言，大吉如遭雷击，猛然抬头，瞬间进入了战斗状态，双臂叉腰，斜方肌高耸，远看去，像一只护食的雄鸡。
我倒是没有理会这二位的蛋白粉之争，其一是我不喝这玩意，其二是我饿了。
不喝的原因自然不是蛋白粉不好，而是我太能吃了。
肉排鸡腿鱿鱼烧，炒饭烤翅水果捞……
大盘鸡！
如果按照每天体重一点五倍克数摄取蛋白质的标准增肌摄入算的话，我所吃的东西可以说是有过之无不及。如此一来，广受好评的蛋白粉，对我来说倒真的是可有可无了。毕竟从科学的角度来说，蛋白粉，尤其是乳清蛋白粉，本质上也只是精加工过的食物，除了消化快脂肪低一些优点之外，基本上和食物没什么太大的区别。
性价比高的营养品，但不是必需品。
什么？吃多了不会胖吗？
当然是会胖的，但对于我这种一天两练，而且在练后要加上一些有氧的人来说，胖只是暂时的。
民以食为天，吃饱了才有动力啊。
走出健身房，光线亮了许多，环顾周围景致，依然是一成不变的高楼林立，水泥砖瓦。纵使涂上了一层层花花绿绿的颜色，也没有出现一丝一毫大自然的气息。
有的人说，男人的思维基本是刻在基因里的，每天想的事情无外乎那么几点。一，去哪里搞钱。二，一会吃点啥。三，这娘们长的可以……
当然，如果有第四点，我想可能是要怎么从这娘们身上搞点钱然后去吃点啥……
片刻的踌躇之后，身为一个资深吃货的我有了主意。一边从口袋中拿出了口罩，一边悠闲的朝小兰拉面走去。
小兰拉面并不是什么所谓的兰州拉面，而是一家门面不大的小馆子，之所以叫这个名原因无他，只因开店的老板叫小兰。
女的！
由于去的次数较多，再加上小兰拉面本就较近，是故没用了几分钟，一边数着步数一边思考着刘姐计划的我便来到了小兰拉面的门口。没等我拨开帘子，小兰那娇滴滴的声音倒是先传了出来。
“哟，今儿这么有闲心呢？来我这吃饭？”
说话间，我已经是进了面馆，看着在窗边不远处坐着的小兰，我笑了起来。
“这不是想你了嘛，就过来转转。”
“想我？”见我坐下，小兰顺势站了起来，伸手指了指墙上的二维码，在我转身看去时，又不知从哪摸出了一只测温枪对准了我。声音微微冷厉一些，只是瞬间便俘获了我的心。
“别动！”
“你已经麻痹了我的心，我哪还敢动啊。”
“哼，花言巧语，今天吃什么？”
“一个大碗拉面，加两个荷包蛋，两个葱香肉夹馍，烤五个鸡柳，一小碟泡菜。”
小兰：“……”
我：“再加个香肠。”