书城成功励志大学时期最重要的9个决定
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第41章

第2篇第3章第5节调整心态,让一切从“心”开始

大学生活就要开始了,你准备以怎样的心情去面对每一天的生活呢?

场景一:每天清晨,当你看到第一缕阳光的时候,你对自己说——生活多

么美好。你一整天都热情洋溢,精神饱满,你是比赛场上的健将,

也是大学校园里的开心果。

场景二:每天清晨,当你看到第一缕阳光的时候,你对自己说——又是一

天开始了,真无聊。你感觉上学的脚步很沉重,同学们的笑声很刺耳。

两种不同的心理暗示出现了截然相反的结果,原因在哪里——心态决定一切。

我们每天都要面对生活,生活的快乐与否,充实与否完全取决于

你的心态。当你感觉这个世界是多么的不公平,为什么别人比你聪明、

美丽、富有时,但是我要在学习上比你用功,超过你。同样是面

对生活,我们为什么不尽量的让生活更积极、更有朝气呢?当你对生活积极的时候,困难也不能

让你畏惧,你还会把它当作自己的快乐来源。

有一个人从一棵椰子树下经过,一只猩猩从上面丢下来

一个椰子,正好打中了他的头。

这人摸了摸肿起来的头,然后把椰子捡起来,喝椰汁,吃

果肉,最后还用外壳做了一个碗。

看过这个小故事的人都会哈哈大笑。有的人笑是因为故事中的那个人愚蠢得

不知道疼;而有的人笑,是因为故事中的人非常聪明,竟然把这个原来砸了自己头的椰子充分利用了起来。同一件事情会有两种

结果,而那个人还是选择了更为积极的一面。难怪泰戈尔曾说,“如你因失去了太阳而流泪,那么

你也将失去群星。”可见一个良好的心态会让你取得意想不到的成绩。

那么,如何才能拥有一个良好的心态呢?

一、积极心态来自日常生活

不需看早上的

电视新闻,你只要瞄一眼权威性报纸的头版新闻就够了,它

足以让你知道将会影响自己生活的国际或国内新闻。看看与

你的学习及生活有关的当地新闻,不要向诱惑屈服,而

浪费时间去看别人悲惨的详细新闻。在上学途中,

可听听电台的音乐或自己的音乐带。如果可能的话,和一位

积极心态者共进早餐或午餐,晚上不要总是沉闷在自习屋中,

多和你敬佩的同学或朋友聊聊天。

二、在帮助别人的过程中传递积极心态

在你生活中的每一

天里,写信、拜访或打电话给需要帮助的人,向他们显示你

的积极心态,并把你的积极心态传递给别人。有些人总喜欢

说,他们现在的境况是别人造成的,环境决定了他们的人生

位置,这些人常说他们的想法无法改变。但是,我们的境况

不是周围环境造成的。说到底,如何看待人生,由我们自己

决定。

三、及时改变你的习惯用语

不要说“我真累坏了”,而要说“忙

了一天,现在心情真轻松”;不要说“他们怎么不想想办法”,

而要说“也许会有更好的办法。”这种习惯性话语暗示将让你的心态更积极。

我们可以创造许多自己的心态变得更积极的条件,但是,如果

我们真的遇到了不愉快或沮丧的事情,那又该如何找回积极的心态呢?

1凡事往好处想

你的思绪往哪个方向走?是积极面,抑或是消极面?当你看着信箱时,你期待的是好消息还是

坪消息?如果有人告诉你,有紧急电话时,你的反应是:发生了什么事吗?

我是不是闯了大祸?”或者你会想:“哦!太好了!我正在等好消息呢!”

当然,你偶尔真的会接到令人沮丧的电话,偶尔会收到几封令你震

惊的信件,或许也会有愁云惨雾的日子。但凡是规则,

必有例外,不是吗?那只是暂时性的,终究会告一段

落的。而积极的态度将帮助你建立成功的态度,期待

好消息,相信日日是好日。你将会惊讶地发现,干扰

快乐的讨厌鬼早日趋减少了

2把积极思考变成一种习惯

花点时间去培养你的习惯,并让它深植到潜意识中,而变成一种本能。一般谈到习惯这

个字眼时,我们总免不了和吸烟、、酗酒、咬指甲等坏

习惯联想在一起。但还有其他的习惯,是与思想和沟

通能力有关的。例如:“我已经习惯不哭了!”“我已经

习惯不轻易表露自己的情绪。”“我总是在钻牛角尖,

尽往坏处想。”

人的许多思想和行为,都是因为一再重复而变成

习惯的。你应该养成积极、快乐、享受每一天的习惯,并且

消除伤害自我心态的负面思想。

3反复的练习可以改变心态

如果一个人的习惯开始变得积极起来,那么他一定

会心想事成。为了达到这个目的,你必须主动地反复练习这些守则。

运动员必须持续地练习以强健体魄;而全世界的

健美先生,都必须不断地伸展肌肉,每天长时间地锻

炼自己,甚至跨越痛苦的门坎,才能有惊人的力气。

虽然头脑并不是肌肉,但若不断地练习,它也会有神

奇的效果。

反复地练习、不断地输入,会因此奠定积极乐观

的基础。当潜意识可以接受这样一个指令的时候,所

有的思想和行为都会配合这样一个想法,朝着口标前

进,直到达成为止。

只要能了解态度的真正含义,并且能在正面想法

和负面想法间做出取舍,就能改变我们的态度。对于

那些宣称本性难移的人们,可以说,许多原本意志消

沉的人,就是沿用了这个简单的方法,化消极为积极,

而创造了许多卓越不凡的成就。他们的真实案例,你

可以在本书中一一得见。悲观不是人类的天性。乐观

是我们与生俱来的本能,只是在不知不觉中被制约成

悲观且消极。

4让微笑变成一种习惯

当你微笑时你会发现,

那些不好的念头,就没

么容易侵入到你的心里了。借着有意识地改变脸部表

情,当你牵动嘴角时,它也会反射到脑部,而负面的

想法,似乎就这样一点一点地被赶跑了。

彼得?瑞格是个优秀的讲演者和沟通高手,他总是

说:“即使懒惰的人,也懂得微笑,因为他知道,微笑

牵动的肌肉要比皱眉少。”他还说:“在他心中最美的面

容,就是那张皱成一团的笑脸。”

5尽量避免增加他人的负担

将自身的担子和愁苦与亲密的人一同分担,这是

人之常情。有时候,与他人促膝谈心,的确能舒缓我

们的压力。分享好事,能使喜悦加倍;分享麻烦事,

能使忧虑减半。

拉菲尔,现在已近90高龄了。在她63岁时,丈

夫艾瓦死于癌症。痛失所爱之后,她开始定期汇款给

癌症研究机构。这么多年来,除了在家享受与儿孙的

天伦之乐外,她还积极地过着活跃的社交生活。

过去十年间,她的背痛日益加剧,其他的部位也

都一日不如一日。尽管如此,她提供给癌症研究学会

的资金,却从未间断过。

几年前,她受邀出席由圣安格司?欧基理所主办的

典礼,会中表扬她提供资金的杰出成就,以及捐赠给

皇家癌症研究基金会的高额捐款。

我们说这个故事的原因是在于,虽然她身体极为

不适,不能再开车,也无法随心所欲地行动,但是她

还是那么积极乐观。为了不让他人为她的健康问题和

病痛担忧,她还养成一切靠自己的习惯。可以想一下,

和这样的人共处或电话聊天,一定有数不尽的欢愉。

她真可说是积极态度的一个典范。

6每天都计划做点积极的事

“积极的行动等于正面的结果”,每天计划做点事是相当

具建设性的。这也代表你又朝着目标前进了一步。动

力法则其中的一项便是:看见自己的进展,能提高我

们的士气。一个冲劲十足的大脑是积极的,同时也存

有成功的态度。

7 诚实是积极心态的上策

对他人诚实,对自己坦白,你将因此变得更具自

信。坦然面对自己,让你清楚你此刻所在的位置,以

及你所相信的。对他人诚实,可以让人知道你和他们

的实际状况。

8摒弃消极的想法

快乐是心灵积极而美好的状态,你一定

要扔掉那些消极的念头不可,这其实并不难。首

先,下定决心不再钻牛角尖;第二,以积极的想法取代消极的想法。

当你把所拍的照片冲洗出来后,你一定会把焦距

没对准,或是光线不对的照片扔掉,最后只有照得

好的相片会被保留下来。因此,你也要对你的心智做同样的

工作:丢掉所有不好的影像,让好的影像取而代之。

不管在大学的生活中你会遇到这样或那样的问题,还有许多不愉快,但请你相信:我们虽然无法改变生活

,但我们可以改变看待生活的角度。转变一下你的心态,就能使你的大学生活从此改观。