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土豆,学名马铃薯,巴蜀俗称洋芋。土豆营养丰富,可菜可粮,和玉米、小麦、水稻、燕麦并称为世界五大粮食作物,素有"植物之王"的美誉。土豆还被营养学家称为"十全十美的上等食品",在欧洲有"地下苹果"的美称。
本菜品用土豆泥加入盐蛋黄、酥松子制成,荤素搭配合理,营养平衡,口感颇佳。
主料:土豆500克盐蛋黄10个
辅料:酥松子30克鸡汤350克色拉油60克
调料:精盐2克葱花20克
制作方法:炒
1.将土豆削去外皮用清水洗净,切成方块放入高压锅中,加进鸡汤,调入精盐,放火上烧沸后压4分钟备用。盐鸭蛋黄放墩子上剁碎。
2.铁锅烧热油,将盐蛋黄碎炒香,倒入压的土豆碾压成泥状,炒成浅黄色时撒入葱花,推转舀入盘中,撒上酥松子即成。
1.土豆要选用四川本地的小土豆,质地香酥。
2.盐蛋黄最好用农家吃野食的鸭子生的蛋,色泽金红,质地翻沙酥口。
3.炒土豆泥时用油不可太多。
成菜味型咸鲜味。
风味特点色泽浅黄,香鲜可口,泥中有脆,酥香绵滑,营养丰富。
中医认为,土豆性平,味甘,具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效。
现代医学研究证实,土豆是胃病和心脏病患者的良药及保健食品。