性健康的大忌：讳疾忌医
世界卫生组织认为，随着人类文化和生活水平的提高，人类的性问题对个人健康的影响将更为深入和重要，对性的无知或错误观念将极大地影响人们的生活质量。一般而言，性健康是指具有性欲的人在躯体上、感情上、知识上、信念上、行为上和社会交往上健康的总和，它表现为积极健全的人格，丰富和成熟的人际交往，坦诚与坚贞的爱情和夫妻关系。
性健康主要包括三个方面内容：一是根据社会道德和个人道德观念，享受性行为和控制生殖行为的能力；二是消除抑制性反应和损害性关系的不良心理因素，诸如恐惧、羞耻、罪恶感以及虚伪的信仰等；三是没有器质性障碍、各种生殖系统疾病、妨碍性行为与生殖功能的躯体缺陷。简而言之，性健康包括生殖健康、性心理健康和性生理健康三方面的内容。
男性性健康的常见误区
误区一：性健康=生殖健康
很多人认为，性健康指的就是生殖健康，这种认识具有片面性。
男性科主要涉及三大领域：性生理和性心理疾病；生育与计划生育；男性生殖系统疾病。有不少男性因为相关知识匮乏，通常将自己的生理疾病归因于“肾虚”，在他们看来，男性的健康问题就是性功能障碍。实际上，男性的生殖障碍绝不能简单地认定为肾虚，由于错误的认识而盲目滥用各种补肾壮阳药品，虽然短时间内能得到生理上的满足，但将严重透支生命，使生理年龄过早衰老，后果十分严重。
误区二：生殖健康，只是成年男子的问题
阿远今年28岁，已经结婚三年了，可妻子至今都没怀孕，夫妻俩为此闷闷不乐。前些日子，妻子独自一人去医院做了检查，结果显示一切正常，于是就建议他到医院也检查一下。经不住妻子天天的“软磨硬泡”，阿远终于鼓起勇气走进了医院。经医生检查，发现他的一侧睾丸为隐睾，隐藏在大腿股沟部。“这是一种小儿外科常见的疾病。5岁以内可以进行复位治疗。成年婚后不孕才求诊，已经晚了。”听到医生的话，阿远才明白自己健康知识的匮乏。
其实，男性生殖健康并不只是成年男人的问题。男人一生中的各个阶段都可能会遭遇到生殖健康问题，一定要引起足够的重视。在幼年时期，小儿腮腺炎可能引发睾丸炎，从而导致不育；青春期的男孩如果常穿紧身裤或者会阴接触高温环境，就可能对以后的生育造成影响；久坐、使用电脑频繁、接触电离子辐射等，也不利于男性生殖健康；长久的高温盆浴或桑拿浴，会导致阴囊温度过高，影响精子活力。而到了中老年，前列腺问题、更年期症状等都会给不少男性带来困扰。
误区三：生殖健康关乎男人“面子”
据调查，妇女不孕，有一半原因在男性，而许多男性对此并没有引起足够的重视。对于生殖健康方面的病，很多男人总觉得丢面子，大都讳疾忌医。据一位医生介绍，很多男性病人因为就诊不及时，延误了就诊的最佳时期。因此，男性朋友一旦出现某些不适，一定要及时到正规医院咨询就诊，不要因为好面子而失去健康。
健康与面子，哪个更重要？
有调查数据显示，在我国约有1.47亿男性患有性功能障碍，而主动就诊者不足十分之一。许多人感觉身体不适时，很少去医院看病，都是自己买药来对付，对于性健康，则更是“茫然无知”，更没想到要做专科检查。
宇天身材高大、魁梧壮实，还是一名运动爱好者。结婚已经两年多了，可妻子一直没怀孕。他凭着自我感觉，认定是妻子的问题，因为妻子的月经周期一向不准。妻子不肯去医院检查，就在一家私人诊所用中药调治了大半年，补药吃了一箩筐，可情况并没有好转。后来妻子建议他去医院检查一下，他口气十分强硬，说自己不会有什么毛病。可他内心明白，近一年来小便时常发黄，有时还伴有热痛……后来在大夫的多次规劝下，他去医院做了精液常规化验，结果使他大吃一惊：死精子达60%、活动力极差、液化不良……这下子他彻底认输了。幸好医治及时，才没有造成不可挽回的后果。
生活中，很多男性朋友认为，性功能是衡量男性标准的重要标志，如果在性方面有问题的话，自己觉得特别没面子，或者说男性的尊严受到了挑战，其实这是一种误解。人都会有这病那病，及早发现及早治疗，不要讳疾忌医。特别是处在人生“多事之秋”的中年人，一定要学会关爱自己，注重自己的身心健康，尤其是性健康，一旦患病应及时上正规的医院治疗，千万不要因为讳疾忌医而付出沉重的代价。
更年期的性健康
更年期的男性性健康
更年期是人生旅途必经的驿站，男性约在50～60岁。无论是从生理、心理还是社会性能角度来说，这一年龄阶段的人都比较成熟和干练，但由于此时体内内分泌扭转以及生理性能的老化，再加上肩负着社会及家庭的责任，从而导致性心理方面也发生一系列变化。最近，男性更年期的问题越来越引起全世界的关切，在2000年于日内瓦召开的老年男子坚硬大会上，中老年男子雄激素章节欠妥症（PADAM）引起许多人的重视。
随着年龄逐步增大，男性睾丸的性能逐步衰退，血清中游离睾酮的含量日趋贬值，从而使中老年男性在精神生理上出现一系列症状，主要有三类：1.精神神经系统症状；2.循环系统和全身症状；3.性功能和生殖器官等方面的症状。其中第三类症状最根本，主要表现为性功能减弱、性欲降低或淡漠、勃起硬度减弱或不能勃起、性交次数明显减少、射精强度减弱或不射精等。
性功能减弱，既有躯体和生理上的原因，也有精神心理上的原因。传统观念认为，人到了一定年龄，在伦理上就不应该再有性行为，或者自认年老而有意抑制性行为。这样，随着时间的推移，性要求及性活动就处于报废抑制的状态。事实上，男性如果有良好的心理状态，即使过了70岁仍可能有良好的性功能。保持一定的性活动，对其健康，特别是维持一定的活力是有益的。
更年期的女性性健康
更年期综合征是困扰全世界中年女性的重要问题。目前，中国的更年期女性人数约有一亿两千万人，居世界首位，占全球的23%。随着我国人口老龄化进程的加快，更年期女性人口的增长速度也在进一步加快。
有调查报告显示：目前90%以上的更年期妇女遭受着各种更年期症状困扰，其中有超过一半的女性认为更年期症状影响了她们的生活质量，并由此带来诸多烦恼。值得引起注意的是，当更年期女性面临性健康困扰时，极少数人会主动寻求治疗。在我国，大概只有17%的更年期妇女会主动寻求治疗，而其中只有3%表示会与医生探讨性方面的问题。
之所以如此，是因为有一种认识误区存在已久。在她们看来，更年期出现的性功能降低是衰老的自然结果，大多数妇女不知道针对性功能问题有良好的治疗方式，所以一般不和他人谈论有关性生活的话题。
由于传统观念的影响，中国更年期妇女尤其不会向他人谈及个人的性生活问题，即使遇到麻烦，也会选择独自忍受。比如反复发作的老年性阴道炎，绝大多数人在就诊时，对她们性方面的问题只字不提。
更年期女性就医率低下的问题，让专家们颇感忧虑。但实际上，医务工作者在解决女性更年期性健康困扰中，有着不可或缺的重要性。调查结果还指出，如果医生主动提及有关性生活问题的话题，73%的中国大陆妇女愿意参与讨论，并接受治疗。所以医生应该主动与更年期女性交流这一话题，引导患者突破心理防线，主动讲出自己的症状和困惑，从而配合医生接受治疗。
医生在面对更年期女性前来就诊时，要从心理治疗入手，缓解她们因为更年期症状带来的紧张、焦虑的情绪；打消她们的顾虑，促使她们积极主动地配合治疗。对于主动接受治疗的患者，还要悉心指导她们的理疗方法和药物服用注意事项，指导她们按照正确的方法接受治疗，以取得良好的疗效。
关爱更年期妇女的性健康，是每个人的责任。被忽视和压抑着的更年期妇女性健康问题，应当早日得到重视和解决。
男性慎用壮阳药
壮阳药并非救命稻草
“壮阳药”指的是那些能促进男性性欲和性功能的药物，主要是雄激素、动物的某些器官和中草药。动物性的“壮阳药”主要是牛、羊的睾丸等生殖器，这类药物的主要有效成分就是雄激素。鹿茸也是常用的“壮阳药”，其性温味咸，是一种名贵的滋补强壮药品，适用于中医辨证属于肾阳虚型的男子性功能低下。中草药的“壮阳药”主要有淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、仙茅等。药性均较温热，只适用于肾阳虚型的性能力低下。
在我国古代，就有男性竭尽全力想维持自己的性功能，只是一般来说，普通老百姓没有这样的力量，通常只有那些身居皇宫、每天只知道寻欢作乐的皇帝才有精力和能力琢磨这样的事。可以说，中国古代帝王个个喜欢服食壮阳药，据统计，中国历史上的400多位皇帝，平均年龄不到40岁，大多在三四十岁的青壮年时期就去世了。虽然死因不一，但有不少与过量服食性药有直接关系，有的甚至依赖成瘾。如汉成帝刘骜、南朝齐明帝萧鸾、唐高宗李治等，都是服用壮阳药出了名的皇帝，最后也因此命丧黄泉。
很多男性朋友都把各种各样的壮阳药看成让自己再振雄风的救命稻草，他们认为只要遵医嘱，必能药到病除。但据新加坡《联合早报》报道指出，性学专家估计，有三成ED（勃起功能障碍）男性在服用药物的同时，需要加服抗氧化剂，才能获得更多的“性福”。
西班牙马德里性科学研究院院长特加达教授说：“目前市面上并没有很好的抗氧化药物，人们如今仍主要靠服用大量的维生素C和维生素E来抵消氧化疲劳，但我认为单靠服用这两种药物还是不够的。”他希望在配合运动的前提下，再加上一种更安全、有效的抗氧化药物，才能帮助此类男性彻底摆脱性障碍问题。可见，单纯服用壮阳药并不能解决男性朋友开不了口的难言之隐，甚至还有些人因为滥用壮阳药而引起身体其他不适。
林先生经朋友推荐，了解到某药厂生产的一种壮阳药——“男用阳刚喷剂”。该喷剂是外敷的，据说可以起到消毒和增强性功能的作用。试用之后，觉得效果不错，就买回了家。可没想到用了几次以后，身体状况反而大不如前，出现了以前从没有过的腰肌酸痛的现象。半年以后，这种不适症状使得他体力开始下降，而且还出现脊柱、颈部酸痛的症状。目前，36岁的林先生已经有半年时间无法从事繁重的体力工作。
经过初步检查，医生给了林先生这样的解释：有些性药的确能够促成延长性交时间的作用，但是毒副作用也存在，它们一般会对人体的中枢神经系统造成损伤。不过假如没有对药物成分进行鉴定，那么就很难断定他的身体状况变化是由使用药物造成的。
而此时，林先生买药的那家药店已经将该药退给了供货的经销商，他的身体问题还有待医生做出进一步的诊断。
有专家介绍，对于那些人体雄激素分泌不足的男性来说，用雄激素治疗可使其性欲和性功能恢复到正常水平。如果患者不是由于雄激素分泌不足而引起性功能低下，雄激素就不会祈祷增强其性功能的作用。相反，如果长期盲目使用雄激素，会抑制自身分泌雄激素的能力，使睾丸萎缩，反而降低了性功能。
可见，“壮阳药”有其严格的使用范围，性功能低下者应在医生指导下使用，不可随意滥服。
滥用壮阳药反成“痿哥”
某医院中医科一位教授日前接诊了一位40多岁的男性患者，该患者自认为肾脏比较虚弱，但没有到正规的专科医院确诊，而是自作主张地使用一种号称“超级伟哥”的补肾壮阳药品，希望能够雄风再现，结果服用了一个月左右，发现药品的效果适得其反，自己反而变成了十足的“痿哥”。
据医疗界人士介绍，近年来，一些胃肠不适的就医人群有很多因长期服用保健类中成药而导致药物性肠炎的病人。这些中药大都含有大黄等主要配方，而大黄性味苦寒，久服损伤脾胃，还可引发黑肠病、肾结石、膀胱结石等病症。某药品监督机构曾经做过的抽样调查显示，市场上很多所谓的壮阳药实际都添加了激素成分，对心脑血管患者可能会引发生命危险。
那么，壮阳药到底有没有效呢？多数学者认为，所谓的壮阳药只不过是含雄激素或者类激素的药物而已，服用此类药物在短期内的确能够改善性功能，但如果长期大量服用，就会导致血液中激素浓度升高，出现“反馈性抑制”，睾丸就会停止制造雄激素，结果就出现了性功能障碍进一步加重的情况。
如此说来，男性朋友该对壮阳药采取一种谨慎的态度。比如，对壮阳药的使用应当避开对生殖器的直接刺激，而着眼于恢复身心的全面平衡。注意休息、避免过度疲劳、克服焦躁忧郁的情绪、戒除吸烟酗酒的习惯等，都有利于身体保持良好的状态，从而避免难言之隐的尴尬。
如果需要用药物进行调整，要选用那些强壮补精的药物，如人参、何首乌、枸杞子等，而不是直接“壮阳”或催欲药物。强壮补精的药物对人的勃起中枢有刺激作用，对人的机体也有强健的作用。而催欲药物则直接作用于人的生殖器官，使其充血肿胀，异常勃起，这种暂时的快乐是以牺牲健康为代价的，希望能引起男性朋友的足够重视。
知己知彼，愉悦身心
互相沟通，知己知彼
互相沟通在夫妻的性生活方面非常重要，但通常会被忽略。有的夫妻共枕一生，也许都没有真正达到性生活的互相了解与沟通。
美国着名的男性学专家柏尼·齐相杰尔德说：“男人怕被拒绝，怕被认为是怪异的，或者仅仅是因为怕羞，所以不大能够正面说出他们隐藏的欲望。”但这并不代表他们没有欲望。作为妻子，你可以从一些迹象来判断丈夫是否对你们的性生活感到不满足。例如，当你问及他的满意程度时，他是否有点儿支支吾吾，或者闪烁其词。很多男人都有一个内在的愿望，希望妻子有时候可以主动、主导性生活，使他们能够松弛下来，充分享受性的乐趣。
芝加哥的一位性治疗家说：“假如你的丈夫建议你俩尝试一样新鲜事，你尽可能不要感到很难为情或表现出被吓坏了。这种反应将使夫妻间在性方面交流的大门完全封闭，会使一个男人想到再也没有什么理由要表露出他的内在欲望。”